LovesTheTeam.com

การเรียนการสอน

1

เพื่อผิวอ่อนนุ่มและยืดหยุ่นผู้หญิงวิตามินเอเป็นสิ่งจำเป็นซึ่งมีอยู่ในแครอทฟักทองและส้ม วิตามินบี 2 มีส่วนร่วมในการก่อตัวของฮีโมโกลบินและการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต สำหรับการเติมเต็มมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกินชีสกระท่อม, โยเกิร์ต, ryazhenka โยเกิร์ตและครีมเปรี้ยว โดยทั่วไปสำหรับการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดของผิวและดังนั้นสำหรับการหายใจของความอิ่มตัวกับความชื้นและสิ่งที่ช่วยให้ผิวสดชื่นและความยืดหยุ่นให้ตรงกับวิตามินของกลุ่มบี

2

ความงามและความงดงามของเส้นผมเป็นไปไม่ได้เลยหากไม่มีวิตามิน A, B1 และ B9 การขาดของพวกเขาจะทำให้ช่างทำผมหมองคล้ำและเลอะเทอะ - tk ผมจะเริ่มตัด

3

สำหรับวัยหนุ่มสาวของร่างกายและการไหลเวียนโลหิตดีวิตามินอีเป็นตัวการของผู้หญิง ต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันผิวและริ้วรอย ประกอบด้วยวิตามินอีในน้ำมันพืชน้ำมันปลาวอลนัท

4

วิตามินบี 9 มีความสำคัญต่อร่างกายของผู้หญิงเพราะ ส่งเสริมความสงบของการตั้งครรภ์และการฟื้นตัวหลังคลอดอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ในเชิงบวกมีผลต่อสุขภาพของมารดา, วิตามินนี้ยังช่วยให้เด็กที่มีการพัฒนาที่แข็งแกร่งและใช้งาน

5

ความงามของผู้หญิงไม่ใช่แค่ใบหน้าและทรงผม แต่ยังอยู่ในท่าทางท่าทาง สำหรับกระดูกกระดูกอ่อนและเส้นเลือดที่ขาที่เกิดจากการสวมรองเท้าส้นสูงจำเป็นต้องใช้วิตามิน K และ D เนื่องจากขาดผนังของหลอดเลือดจะกลายเป็นทินเนอร์ทำให้กระดูกเสียและแตกง่าย

6

เพื่อให้ผู้หญิงยังหลงใหลในความรู้สึกและหลงใหลเธอต้องการวิตามินบี 9 และบี 12 พวกเขาช่วยในการทำงานปกติของระบบสืบพันธุ์เพศหญิงและรักษาสุขภาพ

7

โทนสีทั่วไปความร่าเริงและความกระปรี้กระเปร่าของผู้หญิงช่วยในการประหยัดวิตามินซีนอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึงและอวบอ้วนช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหารและสร้างความแข็งแรงให้แก่หลอดเลือด

สาเหตุของเนื้อหาที่มีไขมันสูง

ผมมันเป็นผลมาจากการทำงานผิดปกติของต่อมไขมันซึ่งก่อให้เกิดความมันส่วนเกิน (ในทางวิทยาศาสตร์ "sebum") มีสาเหตุหลายประการสำหรับปัญหานี้

ตัวอย่างเช่นการทำงานของต่อมอาจเป็นได้ปัจจัยทางพันธุกรรม ใส่ใจกับเส้นผมของญาติพี่น้องคนต่อไปและพยายามแก้ไขปัญหาให้เส้นผมสกปรกและสูญเสียรูปลักษณ์ที่น่าสนใจ ถ้าญาติเป็นปกติ / ผมแห้งปัญหาจะได้รับ ตามกฎนี้เกิดขึ้นในช่วงวัยแรกรุ่นและเป็นผลมาจากการระเบิดของฮอร์โมน

ความหนาแน่นของหนังศีรษะได้รับอิทธิพลอย่างมากจากโภชนาการ การใช้ไขมันเกินควรจะเริ่มต้นขึ้นเนื่องจากความไม่สมดุล ผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีไขมัน, floury, รมควันอาหาร

เหตุผลสำหรับผมไขมันอีก: การดูแลที่ไม่เหมาะสม แปลกมากพอที่การซักผ้าทุกวันสามารถกระตุ้นการผลิตไขมันได้ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ารากหย่อนคล้อยและร่างกายพยายามที่จะรับมือกับปัญหาด้วยตัวเอง

นอกจากนี้เนื้อหาไขมันของเส้นผมยังสามารถเปลี่ยนแปลงได้เนื่องจากสภาพอากาศ ตัวอย่างเช่นการทำงานของต่อมไขมันสามารถกระชับขึ้นเนื่องจากความร้อน รับมือกับปัญหาและคืนความงามของเส้นผมได้อย่างอิสระ

การยกเลิกปัญหาที่บ้าน

ซักผ้าทุกวันไม่นำไปสู่อะไรดี ผมเพียง แต่สกปรกมากขึ้นผ่อนคลายมากขึ้นแห้งและเปราะ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้จัด "เครื่องซักผ้า" ไม่เกินหนึ่งครั้งภายในสองวัน

สภาพของเส้นผมขึ้นอยู่กับเวลาของการซัก สำหรับเส้นผมมีไขมันน้อยขั้นตอนทำดีกว่าในตอนเช้า ในเวลากลางคืนการทำงานของต่อมไขมันเร่งดังนั้นในตอนเช้าผมจากช่วงเย็นสามารถเก่าอีกครั้ง

พยายามใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์สำหรับผมมัน พวกเขาควบคุมการผลิตไขมันให้ผิวสะอาด นอกจากนี้สัปดาห์ละครั้งคุณสามารถใช้แชมพูทำความสะอาดลึก

อย่าเพิกเฉยกับสูตรอาหารพื้นบ้านที่ช่วยลดปริมาณไขมันของเส้นผม ตัวอย่างเช่นให้น้ำพิเศษสำหรับล้าง สำหรับผมที่มืดใช้ 1 ช้อนชา น้ำส้มสายชูต่อลิตร สำหรับแสง - 2-3 ดอกคาโมไมล์, ต้มในปริมาณเดียวกันของของเหลว

มาตรการป้องกัน

ให้ผมสะอาดเป็นเวลานานจะช่วยป้องกันได้ ขั้นแรกให้พยายามหวีบ่อยๆ: นึกคิดไม่เกินสามครั้งต่อวัน ในกรณีนี้ต้องทำความสะอาดหวีก่อน ข้อควรระวังนี้จะไม่อนุญาตให้ไขมันจากรากมีคราบผมตามความยาวทั้งหมด

ประการที่สองทบทวนอาหาร เพื่อลดการทำงานของต่อมไขมันให้รวมอยู่ในอาหารทะเลพืชตระกูลถั่วรำน้ำมันฟักทองเนื้อต้ม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อุดมไปด้วยสังกะสีและวิตามินบี 6

ประการที่สามใช้เป็นประจำในการลอกหนังศีรษะ มันจะทำความสะอาดอย่างสมบูรณ์แบบฝาครอบซึ่งจะช่วยให้ผิวที่จะอยู่ที่สะอาดและสดใหม่อีกต่อไป

คุณจะต้อง

• - โยเกิร์ต
• - ส้มหรือส้มโอ
• - น้ำผึ้ง;
• - ครีมหรือน้ำมันพืช
• - ไก่ไข่แดง
• - มะเขือเทศ

การเรียนการสอน

1

ดูแลผิวด้วยหน้ากากโยเกิร์ตเดียว(คุณจะต้อง 550-700 มล. ของผลิตภัณฑ์นมหมัก) ใช้โยเกิร์ตนวดผิวอ่อนโยนบนผิวตั้งแต่คอจนถึงข้อเท้า รอจนกระทั่งผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์และห่อหุ้มร่างกายด้วยโยเกิร์ตอีกชั้นหนึ่ง หลังจากผ่านไป 15-17 นาทีแล้วให้ใช้โยเกิร์ตชั้นที่ 3 กับผิวแล้วทิ้งไว้อีกครึ่งชั่วโมง แล้วอาบน้ำอุ่นและล้างออกด้วยน้ำเย็น หากว่าคุณจะทำตามขั้นตอนนี้สัปดาห์ละครั้งผิวของคุณจะนุ่มเนียนและอ่อนนุ่ม

2

โทนสีผิวและซีดจางสดชื่นจะช่วยให้ส่วนผสมเครื่องสำอางที่ทำจากผลิตภัณฑ์นมหมัก 150-170 มิลลิลิตรและน้ำผลไม้จากส้มหรือส้มโอ บำรุงผิวบริเวณที่เตรียมไว้และทิ้งไว้ประมาณ 13-15 นาที จากนั้นใช้ฝักบัวที่มีความเปรียบต่าง ทำแบบนี้สัปดาห์ละสองครั้ง

3

ทำความสะอาดผิวด้วยหน้ากากทำจาก250-270 มิลลิลิตรของโยเกิร์ตและ 3-4 ช้อนโต๊ะ ของน้ำผึ้งธรรมชาติ ครอบคลุมส่วนผสมของเครื่องสำอางที่เสร็จแล้วกับผิวหนังและหลังจากผ่านไปหนึ่งในสี่ของชั่วโมงให้ใช้ฝักบัวที่มีความเปรียบต่าง องค์ประกอบทางโภชนาการนี้ไม่เพียง แต่ทำความสะอาดผิวเท่านั้น แต่ยังช่วยบำรุงผิวพรรณด้วยส่วนผสมที่มีคุณค่า

4

เตรียม "การรักษา" สำหรับผิวประกอบด้วยส่วนผสมต่อไปนี้: 2 ชามไก่ 4 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ตและ 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืชหรือครีม (สำหรับผิวแห้ง) คลุมส่วนผสมที่เตรียมไว้พร้อมกับผิวที่เตรียมไว้ทิ้งไว้ประมาณ 15-17 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น มวลโภชนาการที่ทำด้วยสูตรนี้ช่วยให้ผิวนุ่มนวลชุ่มชื่นและอิ่มตัวด้วยส่วนผสมที่เป็นประโยชน์

5

ในการต่อสู้กับ striae, เครื่องสำอางข้าวต้ม, เตรียมจากเยื่อกระดาษบดในเครื่องปั่นของมะเขือเทศสุกและ 2-3 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ต เครื่องสำอางหมายถึงการทำความสะอาดผิวของโซนปัญหาและหลังจาก 18-20 นาทีใช้ฝักบัวที่มีความเปรียบต่าง ความถี่ที่แนะนำของขั้นตอนดังกล่าวคือ 2-3 ครั้งใน 10 วัน