สิ่งที่ถูโจ๊ก
สิ่งที่ถูโจ๊ก
ธัญพืชที่ล้างแล้วจะแนะนำโดยนักโภชนาการที่ตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง, โรคลำไส้เล็กส่วนต้น, การกำเริบของแผลในกระเพาะอาหาร, ความผิดปกติของลำไส้ โภชนาการนี้ให้การรักษาอ่อนโยนสำหรับกระเพาะอาหาร
ธัญพืชซึ่งสามารถปรุงสุกบดโจ๊ก: semolina, ข้าวโอ๊ต, buckwheat, ข้าวและอื่น ๆ ขอแนะนำให้ใช้ผ้าเช็ดหลังทำอาหาร โจ๊กบดเป็นอาหารที่เป็นอิสระ และยังสามารถใช้ทำพุดดิ้ง ถ้าอาหารช่วยให้ปรุงโจ๊กบดกับผลไม้หรือสารตัวเติมผัก เพื่อให้บัควีทเช็ดโจ๊กในนมคุณจะต้องใช้: 50 กรัมธัญพืช 80 กรัมน้ำ 150 กรัมนม 10 กรัมน้ำตาลและ 10 กรัมของเนย โจ๊กบัคเก้ผอมโดยใช้ความร้อนปานกลางและเช็ดทำความสะอาดผ่านตัวกรองเส้นผม จากนั้นผสมน้ำและนมที่ระบุไว้และต้มบนเตา ในส่วนผสมนี้เทข้าวต้มบดและปรุงอาหารจนน้ำเดือดสมบูรณ์ ความสอดคล้องของโจ๊กควรเป็นเหมือนมันฝรั่งบด เพิ่มน้ำตาลเนยและเสิร์ฟร้อนๆบนโต๊ะเตรียมโจ๊กบดคุณต้องมี 120 กรัมนม 50 กรัมข้าว 10 กรัมเนย คุณสามารถเพิ่มไปได้ 50 กรัมแครอทและแอปเปิ้ล ก่อนอื่นให้ทำข้าวต้มเพื่อให้ธัญพืชสุกดี เอาแอปเปิ้ลออกจากเมล็ดและแครอทจากเปลือกสับและเคี่ยวจนนุ่ม แล้วผสมโจ๊กและแอปเปิ้ลและถูผ่านตะแกรง เพิ่มน้ำตาลและให้ความร้อนแก่โจ๊กในอ่างน้ำ ก่อนเสิร์ฟใส่เนยในโจ๊กส่วนโจ๊กสามารถปรุงสุกได้ไม่เพียง แต่จากธัญพืชเท่านั้น แต่ยังมาจากผัก ตัวอย่างเช่นจากฟักทอง สำหรับการปรุงอาหารคุณต้องมีแป้ง 200 กรัมนม 30 กรัมแป้งเซมะลีเนอร์ 30 กรัม 10 กรัมน้ำตาล 5 กรัมเนย ล้างฟักทองหั่นเป็นก้อนและปรุงอาหารด้วยเนยและนมจนสุกครึ่ง ตอนนี้เท semolina, น้ำตาล, หยิกของเกลือและปรุงอาหารผ่านความร้อนต่ำ ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการใส่โจ๊กลงในเตาอบจนฟักทองจะนุ่ม เสิร์ฟจานบนโต๊ะร้อนหรือเย็นพุดดิ้งข้าวดิบสามารถปรุงสุกได้อย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณก่อนแช่ข้าวสำหรับคืน ดังนั้นสำหรับการปรุงอาหารที่คุณต้องการ: 50 กรัมของข้าว 150 กรัมนม 2 ไข่ 15 กรัมของเนยและ 5 กรัมน้ำตาล ล้างข้าวและแช่ไว้อย่างน้อยสามชั่วโมง สำหรับการแช่น้ำเค็มใช้เล็กน้อย: น้ำ 1 ลิตร 10 กรัมเกลือ จากนั้นเพิ่มน้ำตาลเนยไข่แดงและผสมแป้งกับโปรตีนก่อนแส้ ใส่ส่วนผสมในรูปแบบพิเศษทาน้ำมันและปรุงพุดดิ้งสำหรับคู่รัก เสิร์ฟบนโต๊ะด้วยครีมทาโจ๊กกับนมหรือน้ำขึ้นอยู่กับว่าคุณกินอาหารอะไร ไม่จำเป็นต้องบังคับให้โจ๊กผ่านตะแกรง ในการเช็ดธัญพืชที่ปรุงแล้วคุณสามารถใช้เครื่องปั่น กรุ๊ปดิบเป็นเรื่องง่ายที่จะบดในเครื่องบดกาแฟ ใช้วิธีการที่ใกล้ชิดกับคุณมากขึ้นและสะดวกยิ่งขึ้นหลังจากถูโจ๊กสามารถอุ่นในอ่างน้ำที่อุณหภูมิ 80 องศาเซลเซียส ก่อนเสริฟให้แน่ใจว่าได้ใส่เนยลงในซีเรียล: แป้งจะอ่อนนุ่มและนุ่มขึ้น นอกจากนี้โจ๊กกับน้ำมันมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น
