เคล็ดลับที่ 1: วิธีการนั่งอย่างถูกต้อง?

เคล็ดลับที่ 1: วิธีการนั่งอย่างถูกต้อง?



จากอารมณ์ที่เรานั่งอารมณ์และสุขภาพของเราก็สามารถพึ่งพาได้ วิธีการนั่งอย่างถูกต้อง?





วิธีการนั่งอย่างถูกต้อง?


















การเรียนการสอน





1


คำแนะนำในบทความนี้ควรปฏิบัติตามอย่างต่อเนื่องและสำหรับครั้งแรกนี้เป็นไปตามการนั่ง หากไม่ได้อธิบายไว้ที่นี่ให้แก้ไขตัวเอง นั่งได้เป็นประจำสม่ำเสมอและในสองสามสัปดาห์นิสัยใหม่จะหยั่งราก





2


ดังนั้นก่อนอื่นให้นั่งลงบนเก้าอี้เลื่อนสะโพกกลับไปยังด้านหลังของเก้าอี้ - ขาไม่ควรแขวน





3


ประการที่สองให้ย้ายหน้าอกไปข้างหน้าและหันไหล่ของคุณลง และในกรณีที่ไม่มีไม่ยุบ





4


เมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์ให้วางจอภาพไว้เพื่อให้เมื่อมองเข้าไปกล้ามเนื้อคอไม่ทำให้เครียด





5


วางแป้นพิมพ์เพื่อให้มือของคุณไปที่ข้อศอกอยู่บนโต๊ะหรือบนที่วางแขนของเก้าอี้





6


ไม่ต้องการปัญหากับหัวเข่าของคุณหรือไม่? จากนั้นวางเท้าของคุณไว้ที่มุมประมาณ 90 องศา ควรวางเท้าให้แน่นบนพื้น





7


พักอยู่ในที่ทำงานประจำทุก 15-20 นาที - ลุกขึ้น, ยืด, เดิน




























เคล็ดลับที่ 2: การฝึกอบรมทีมลูกสุนัข "นั่ง"



หนึ่งในคำสั่งที่ได้รับความนิยมและเรียบง่ายคือ "นั่ง" ผลการปฏิบัติงานของสุนัขของเธอจะสะดวกในสถานการณ์ต่างๆในชีวิต





วิธีการฝึกทีมลูกสุนัข "นั่ง"








คุณจะต้อง




  • คอ, อ่อนช้อย




การเรียนการสอน





1


ก่อนการฝึกสุนัขควรเดิน แต่ไม่เหนื่อย





2


ใส่ถุงผ้าสำลีหรือกระเป๋าถือ





3


ใส่กระสุนลูกสุนัข





4


ประการแรกควรฝึกสุนัขที่บ้านซึ่งมีสารระคายเคืองน้อยกว่า





5


ใช้มือข้างหนึ่งรักษายกขึ้นหัวของสัตว์เพื่อให้ลูกสุนัขจะยกหัวของเขาพยายามที่จะได้รับอาหาร ด้วยมืออีกข้างหนึ่งให้กดฟันของสุนัขเล็กน้อย แต่มั่นใจในขณะที่พูดว่า "นั่ง" อย่างเคร่งครัดและดัง





6


ใช้มือข้างหนึ่งปลอกคอดึงมืออีกข้างหนึ่งกดก้น พูดว่า "นั่ง!" เมื่อลูกสุนัขนั่งลงให้การรักษา





7


ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งนี้ หลังจากดำเนินการไม่มีเงื่อนไขของบ้านทำงานออกทีมบนถนน ครั้งแรกในที่รกร้างสถานที่ที่เงียบสงบแล้วออกไปที่ใจกลางเมือง





8


หากลูกสุนัขนั่งอยู่ข้างใดข้างหนึ่งให้ยกขึ้นและยึดให้ถูกต้อง





9


ระหว่างการฝึกทำท่าทางด้วยมือของคุณดัดขึ้นที่ข้อศอกและยกฝ่ามือขึ้น ในอนาคตคุณจะไม่สามารถพูดคำสั่งและเพื่อให้บรรลุเป้าหมายได้ด้วยท่าทางนี้เท่านั้น





10


เมื่อสุนัขเรียนรู้คำสั่งด้วยท่าทางฝึกฝนการเชื่อฟังคำสั่งห่างจากสุนัขไม่กี่เมตร





11


สุนัขไม่ควรออกจากสถานที่ไม่ลุกขึ้นจนกว่าทีมต่อไปการฝึกจะดำเนินการตั้งแต่ 15 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงขึ้นอยู่กับอายุและสภาพของสุนัขการเรียนรู้คำสั่งนี้จะเริ่มขึ้นเมื่ออายุได้สองเดือน