LovesTheTeam.com

สำหรับการย่อยอาหารที่ถูกต้องของน้ำในร่างกายจำเป็นต้องดื่มเครื่องที่มีอุณหภูมิห้อง และเป็นที่พึงปรารถนาที่จะดำเนินการตามขั้นตอนนี้ใน sips ขนาดเล็กสำหรับครึ่งชั่วโมงก่อนที่จะรับประทานอาหารและยังชั่วโมงหลังจากนั้นน้ำเป็นสิ่งจำเป็นเพียงสำหรับผู้ที่อดอาหารและตัดสินใจที่จะลดน้ำหนัก ประการแรกมันไม่ได้เป็นแคลอรี่ด้วยตัวเองแม้ในทางตรงกันข้ามจะช่วยให้เมื่อถูกดูดซึมโดยร่างกายจะเผาผลาญแคลอรี่เพิ่มขึ้นในร่างกาย

"ผลกระทบระดับเสียง"

นอกจากนี้น้ำจะสร้างปริมาตรภายในกระเพาะอาหาร ดังนั้นคนที่ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารแนะนำให้ใช้น้ำสักแก้วก่อนทานอาหาร เป็นผลให้เกิดความรู้สึกหลอกลวงที่สร้างขึ้นว่ามีอาหารอยู่ในกระเพาะอาหาร

มันอยู่ที่ "ผลปริมาตร" ขึ้นอยู่กับความหลากหลายของอาหารพืช

มีอยู่ในผลไม้และผักที่มีขนาดใหญ่ปริมาณของเหลวทำให้แคลอรี่ต่ำแม้ว่าปริมาณของอาหารดังกล่าวจะเต็มกระเพาะอาหาร เมื่ออดอาหารจำเป็นต้องแยกออกจากอาหารผลิตภัณฑ์ที่ขาดน้ำประโยชน์ที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของน้ำถือได้ว่าเป็นผลในการทำให้บริสุทธิ์ต่อมนุษย์ ในกระบวนการของการสูญเสียน้ำหนักจากร่างกายได้รับการปล่อยสารที่เป็นอันตราย ดังนั้นในระหว่างรับประทานอาหารคุณควรดื่มอย่างมีนัยสำคัญมากกว่าการรับประทานอาหารตามปกติ ดังนั้นอาหารของแผนดังกล่าวมีมากทางสรีรวิทยากว่ากล่าวว่า "แห้งกิน"

น้ำและสุขภาพ

น้ำขจัดความซบเซา ในร่างกายผู้ใหญ่มีหกสิบเปอร์เซ็นต์ของของเหลวเมื่อน้ำหนักเป็นปกติและ 65 เช่นเดียวกับเปอร์เซ็นต์มากขึ้นถ้ามีปอนด์พิเศษ

เนื้อเยื่อไขมันมีหน้าที่ในพื้นที่ intercellular เพื่อเก็บน้ำ

ในพื้นที่เซลลูไลท์มี "เนื้อเยื่อบวม"และพร้อมกันเซลล์ของของเหลวไม่เพียงพอ การแลกเปลี่ยนของสารในสภาพแวดล้อมที่แห้งเป็นไปไม่ได้ดังนั้นการกำจัดปอนด์พิเศษที่คุณต้องกินน้ำมากขึ้นนอกเหนือจากคุณสมบัติดังกล่าวข้างต้นของน้ำก็ควรจะสังเกตว่ามันช่วยกระตุ้นกิจกรรมของไตเพราะกิจกรรมมากขึ้นของอวัยวะนี้ได้เร็วขึ้นสารพิษจะถูกปล่อยออก, ที่เกิดจากการสลายตัวไขมันจากร่างกายมนุษย์การใช้น้ำในปริมาณที่สูงเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยไม่มีผลข้างเคียงและข้อห้าม มันเป็นธรรมชาติและปลอดภัย ผลของน้ำได้รับการพิสูจน์โดยนักวิทยาศาสตร์และนักโภชนาการจำนวนมากในการศึกษาต่างๆ ดื่มน้ำและสุขภาพดี!

หลักการของอาหารเคมี

การนับแคลอรี่ในอาหารเคมีที่คุณไม่ได้จำเป็นต้องใช้ ผู้สร้างส่วนใหญ่คำนึงถึงปฏิกิริยาเคมีที่เกิดขึ้นในร่างกายในระหว่างการย่อยอาหารประเภทต่างๆ ได้แก่ การสลายไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตตลอดจนการใช้ตัวเร่งปฏิกิริยาซึ่งปฏิกิริยาเหล่านี้สามารถเร่งได้

อาหารเคมีไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคไต ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ แต่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคระบบทางเดินอาหารควรปรึกษาแพทย์

อาหารเคมีถูกออกแบบมาสำหรับสี่สัปดาห์ ในช่วงเวลานี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 15-25 กิโลกรัม คนที่มีน้ำหนักเกินรวมทั้งผู้ที่ไม่สามารถทานอาหารเป็นเวลานานสามารถปฏิบัติตามอาหารนี้ได้เป็นเวลาสองสัปดาห์จากนั้นถ้าจำเป็นให้ทำซ้ำในหนึ่งเดือนอาหารในช่วงที่อาหารเคมีใช้ในปริมาณที่แบ่งเป็นสามส่วน อาหารเช้าที่คุณควรกินในไม่ช้าหลังจากลุกขึ้นจากเตียง อาหารเย็นควรอยู่ที่ 13-14 ชั่วโมงอาหารเย็น - ที่ 18-19 อย่างไรก็ตามหากคุณเคยตื่นสายคุณสามารถเปลี่ยนกำหนดการให้ตัวเองได้ กฎหลัก - มื้อสุดท้ายควรจะไม่เกิน 4 ชั่วโมงก่อนเวลาที่คุณวางแผนที่จะไปที่เตียง

สิ่งที่สามารถและไม่สามารถกินได้

คนที่ตัดสินใจลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลืออาหารเคมีคุณควรลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่บริโภคและเพิ่มปริมาณโปรตีน แนะนำให้กินไขมันสัตว์ให้น้อยที่สุด ภายใต้การห้ามตีก้อนน้ำซุปมะเดื่อองุ่นกล้วยวันมะม่วงเนื้อแกะและหมู แต่คุณสามารถดื่มคู่ของกระป๋องน้ำอัดลมในแต่ละวันดื่มชาและกาแฟโดยไม่มีน้ำตาล

ระหว่างอาหารเคมีควรดื่มน้ำประมาณครึ่งหรือสองลิตรและลดปริมาณเกลือ

อาหารหลักของผู้สมัครอาหารเคมีกลายเป็นไข่ไก่ มันเป็นแคลอรี่ต่ำ แต่ในเวลาเดียวกันมันเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงที่สมบูรณ์แบบย่อยได้โดยร่างกาย อาหารเช้าทั่วไปในอาหารเคมีมีลักษณะดังนี้: ไข่ต้มหนึ่งหรือสองฟองและครึ่งหนึ่งของส้มโอ ส่วนดังกล่าวจะเรียกเก็บเงินจากคุณตลอดทั้งวันอาหารเคมีช่วยให้สามารถใช้ผักชนิดใดก็ได้ยกเว้นมันฝรั่ง ทางเลือกของผลไม้ยังขยาย: หนึ่งสามารถกินทุกอย่างนอกเหนือจากผลไม้ต้องห้ามข้างต้น ควรเลือกผลไม้ส้มส้มโอและส้ม คุณสามารถกินเนื้อไม่ติดมันได้ หากคุณตัดสินใจที่จะปรุงไก่ใช้มันได้โดยไม่ต้องผิว และจำไว้ว่าถ้าคุณล้มเหลวคุณจะไม่สามารถทานอาหารต่อจากที่ที่คุณทิ้งไว้ คุณต้องเริ่มต้นอีกครั้ง