สิ่งที่ทำให้เกิดและลดระดับน้ำตาลในเลือด
สิ่งที่ทำให้เกิดและลดระดับน้ำตาลในเลือด
หนึ่งในคุณสมบัติที่ไม่พึงประสงค์มากที่สุดของโรคเบาหวานคือการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องในระดับของน้ำตาล ในเลือดตัวชี้วัดจะลดลงจากนั้นทะยานขึ้นโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน คุณทำงานหนักและพยายามที่จะหลีกเลี่ยงมันในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ แต่ดูเหมือนว่าระดับของกลูโคสจะมีชีวิตที่แยกตัวออกมา
การเรียนการสอน
1
สิ่งที่เพิ่มระดับของน้ำตาลในเลือด?หลายคนเชื่อว่าความผิดคือน้ำตาล แต่คาร์โบไฮเดรตสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลได้ คาร์โบไฮเดรตมีอยู่ในผักผลไม้แป้งและน้ำตาล แต่โปรตีนและไขมันไม่มีผลโดยตรงต่อปริมาณน้ำตาลในเลือดและยังสามารถชะลอกระบวนการเพิ่มอัตราหลังจากกินอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตผลิตภัณฑ์ที่มีคาร์โบไฮเดรต แต่อุดมไปด้วยเส้นใยยังไม่ส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลเป็นพิเศษ ดังนั้นแม้ว่าคุณจะบริโภคคาร์โบไฮเดรตเท่ากันเส้นใยไขมันและโปรตีนที่ได้รับในเวลาเดียวกันสามารถเปลี่ยนประสิทธิภาพของคุณได้อย่างมาก
2
ยาบางชนิดสามารถยกได้และลดน้ำตาลในเลือด บางคนกล่าวว่าสถานการณ์ที่เครียดเพิ่มระดับน้ำตาลในขณะที่บางคนบอกว่าความเครียดมีผลอย่างยิ่ง ในสตรีระดับน้ำตาลอาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับวัฏจักร
3
สิ่งที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด?ยาสำหรับรักษาโรคเบาหวานเช่นยาเม็ดและอินซูลินช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด การออกกำลังกายมีผลเหมือนกัน แต่นี่ไม่ใช่แค่การเดินเล่นและเดินป่าในโรงยิมเท่านั้น ลดระดับน้ำตาลลงได้ที่บ้านสวนหย่อมช้อปปิ้งและอย่าลืมเกี่ยวกับผลกระทบที่คล้ายกันจากการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
