เคล็ดลับที่ 1: ทำไมต้องกลัวความมืด

จิตวิทยา

เคล็ดลับที่ 1: ทำไมต้องกลัวความมืด

ความกลัว ความมืด (หรือไม่มีความหวาดกลัว, ahluofobia) ข่มขู่เด็กไม่เพียง แต่ยังผู้ใหญ่จำนวนมาก มีเหตุผลหลายประการที่ต้องกลัวความมืดและความโดดเดี่ยว

สมมติฐานที่พบมากที่สุดคือจินตนาการของมนุษย์มากเกินไป ตัวอย่างเช่นการแสดงผลหลังจากชมภาพยนตร์หรือเรื่องราวบอกเล่าผลในรูปตัวเลขภาพเงาและภาพลวงที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆที่ปรากฏในห้องมืด ตามกฎความผิดปกติทางจิตเริ่มต้นด้วยวัยเด็กเมื่อพ่อแม่กลัวเด็กที่ไม่เชื่อฟังกับสัตว์ประหลาดตัวอ้วนและตัวละครเชิงลบอื่น ๆ ในเทพนิยาย จิตใจของเด็กเริ่มที่จะตอบโต้อย่างรุนแรงกับวลีดังกล่าวค่อยๆเปลี่ยนเป็นความหวาดกลัวเหตุผลที่สองสำหรับการปรากฏตัวของความกลัวของความมืดเป็นความรู้สึกของความเหงาและใจจดใจจ่อ ดังนั้นความไม่พอใจ ความมืด นำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและความตึงเครียด จินตนาการของมนุษย์จึงเป็นที่อุดมไปด้วยและไม่แน่นอนซึ่งนำไปสู่ความคิดที่ไม่ดีในหัวข้อที่แตกต่างกัน (ของความล้มเหลวในการทำงานแก้ปัญหาในชีวิตส่วนตัว) เป็นกฎที่ผู้คนในรัฐนี้มีความพยายามในทางที่จะปัดเป่าความคิดที่น่าเศร้าดูทีวีทุกสังสรรค์กับญาติและ t.d.Bolee สมมติฐานลึกลักษณะความหวาดกลัวความมืดรากประวัติศาสตร์ ในช่วงเริ่มต้นของการพัฒนาอารยธรรมคนดูแลบ้านสร้างความน่าเชื่อถือเพื่อป้องกันตัวเองและคนใกล้ชิดของเขา ตามกฎวิธีหนึ่งที่จะป้องกันไฟซึ่งไม่เพียง แต่เป็นแหล่งกำเนิดแสง แต่ยังเป็นอาวุธที่มีประสิทธิภาพกับศัตรู ในกรณีที่ไม่มีของมนุษย์จะมีความเสี่ยงและไม่มีการป้องกันจากความกลัว napastey.Nalichie ต่างๆของความมืดเป็นปัญหาสำหรับมนุษย์ แต่สำหรับคนดังกล่าวคุณสามารถให้คำแนะนำว่าพวกเขาจะประเมินสถานการณ์ได้อย่างสมเหตุสมผลและถ้าเป็นไปได้ให้หันไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอความช่วยเหลือ ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาสามารถระบุแหล่งที่มาของปัญหาและช่วยลดความหวาดกลัวได้ บ่อยครั้งมากในระยะเริ่มแรกการใช้ยาไม่จำเป็นต้องใช้ ตัวอย่างเช่นเพื่อกำจัดความกลัว ความมืด คุณสามารถมีสัตว์เลี้ยงเป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์ของชีวิตเพื่อที่จะไม่รู้สึกเหงา

เคล็ดลับที่ 2: ไม่ต้องกลัวความมืด

กลัวความมืดอาจเกิดขึ้นได้ในวัยเด็ก คนที่มีแนวโน้มที่จะหวาดกลัวนี้จะกลัวไม่ทราบและสิ่งที่อาจจะซ่อนตัวอยู่ในหมอก อย่างไรก็ตามคุณสามารถทำงานด้วยความกลัวนี้

คุณจะต้อง

- ไฟฉาย;
- ไฟแช็ก;
- เทียน;
- กระดาษแผ่นหนึ่ง;
- ดินสอ;
- ปิดตา

การเรียนการสอน

คิดถึงวิธีการสร้างความกลัวแห่งความมืด บางทีในวัยเด็กของคุณคุณถูกลงโทษโดยการถูกล็อคในห้องมืดหรือกลัวโดยความมืด การทำความเข้าใจว่าความกลัวของคุณมาจากไหนจะช่วยให้คุณสามารถรับมือกับความกลัวได้

ใช้การฝึกอบรมโดยอัตโนมัติเพื่อต่อสู้กับความกลัวของคุณ ลองนึกภาพว่าความมืดไม่เป็นอันตรายต่อคุณ คิดเกี่ยวกับความจริงที่ว่าหมอกควันของคุณไม่เป็นอันตราย จำได้ว่าวัตถุและสถานที่มองในเวลากลางวันและเน้นความจริงที่ว่าสาระสำคัญของพวกเขาไม่เปลี่ยนไปเมื่อเริ่มมีความมืด

ร่าเริง หากต้องการผ่านส่วนที่มืดของถนนหรืออาคารโปรดจำไว้ว่าเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปกับเพลงหรือบทกวีอ่านบทกวี เมื่อไม่มีความแข็งแรงที่จะกล้าหาญให้ลองดูกล้าหาญ บางครั้งความองอาจช่วยยกจิตวิญญาณ

ลองทำความคุ้นเคยกับความมืด เดินกับดวงตาของคุณปิดในระหว่างวัน หลังจากการฝึกซ้อมหลายครั้งแล้วคุณจะรู้สึกไม่กล้าที่จะเผชิญหน้ากับความมืด เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะสบายขึ้นโดยไม่มีแสง

พกพาไฟฉาย จะช่วยขจัดหมอกควันและลดความกลัวของคุณ หากไม่มีไฟฉายใช้ไฟจากเปลวไฟที่เบาหรือไฟพื้นหลังในโทรศัพท์มือถือ

พยายามกำจัดความกลัวของคุณผ่านการแสดงภาพ วาดมอนสเตอร์ที่สามารถแฝงตัวอยู่ในความมืดในรูปแบบล้อเลียน นำมอนสเตอร์เหล่านั้นออกมาด้วยแสงที่น่าขันและฉีกภาพ

พยายามเผชิญหน้ากับความกลัวของคุณให้มากขึ้นเพื่อขจัดความหวาดกลัว ยั้งแสงไฟนั่งเอนกายลงเทียนพร้อมกับปิดไฟ

ใช้ความมืด อย่านอนกับแสงกลางคืนหรือทีวี ดึงผ้าม่านอย่างแน่นหนาหรือสวมแว่นตาปิดตาแหล่งที่มาของแสง มิฉะนั้นจะเป็นการยากที่คุณจะเอาชนะความกลัวความมืดของคุณ