เคล็ดลับที่ 1: วิธีการระบุอาการของภาวะซึมเศร้า
เคล็ดลับที่ 1: วิธีการระบุอาการของภาวะซึมเศร้า
ในแง่ของระดับความเสียหายต่อความสามารถในการทำงานและระยะเวลาของปีที่สูญเสียไปสำหรับชีวิตที่เต็มไปด้วยภาวะซึมเศร้าเป็นสิ่งที่อยู่ข้างหน้าของทุกประเภทอื่น ๆ ของความผิดปกติทางจิตวิทยา เธอทนทุกข์ทรมานจากคนจำนวนมาก อย่างไรก็ตามเฉพาะใน 10-30% ของกรณีที่ได้รับการยอมรับในเวลาที่เหมาะสม
การเรียนการสอน
1
อาการตามปกติ พายุดีเปรสชัน มีคุณลักษณะต่อไปนี้ อันดับแรกนี่เป็นอารมณ์ที่ไม่ดีอารมณ์หดหู่เศร้าหมอง ฉันเศร้าใจฉันไม่ชอบอะไรเลย
2
ประการที่สองเมื่อ พายุดีเปรสชัน ผู้คนมักชะลอการทำธุรกิจในวันพรุ่งนี้หรือปรับตัวให้ยาวนานขึ้น เขาได้สูญเสียความปรารถนาที่จะเจาะลึกสาระสำคัญของปัญหาทางธุรกิจหรือเนื้อหาของการสนทนาที่สำคัญ
3
ประการที่สามสำหรับลักษณะของรัฐเป็นลักษณะความเมื่อยล้าอย่างรวดเร็วแม้จะมีความพยายามทางร่างกายเล็กน้อย เมื่อคุณกลับบ้านจากที่ทำงานคุณรู้สึกว่าไม่มีแรงพอสำหรับอะไร ความเมื่อยล้าอาจเป็นได้อย่างถาวรในขณะที่คุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้พักผ่อนเลย ส่วนที่เหลือในระยะสั้นไม่ได้ช่วยปรับปรุงสถานการณ์และความบันเทิงก็สูญเสียความน่าดึงดูดใจในอดีตไปอย่างรวดเร็ว
4
อาการอื่น ๆ พายุดีเปรสชัน สามารถนำมาประกอบกับการไร้ความสามารถที่จะมีสมาธิเมื่อการปรากฏตัวของสิ่งกระตุ้นที่ไม่เกี่ยวข้อง (ทีวีวิทยุการสนทนาของผู้อื่น) คุณทำสิ่งหนึ่งและคิดถึงสิ่งอื่น มันกลายเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะเลือกคำคุณแทบจะไม่จับความหมายของสิ่งที่คุณอ่าน
5
ภาวะซึมเศร้าอาจมีลักษณะผิดปกติก่อนหน้านี้สำหรับคุณไม่แน่ใจความสงสัยทั่วไปในกรณีที่รู้จักกันดีและหน้าที่
6
บ่อยครั้งที่มีการประเมินผลที่สำคัญของอดีตชีวิต คุณเริ่มเชื่อว่าการกระทำและการกระทำหลายอย่างผิดปกติและจะเป็นการดีกว่าในการจัดการกับคนอื่น ความรู้สึกของ "ภาระ" สำหรับครอบครัวและคนที่ไม่จำเป็นในที่ทำงานและในหมู่เพื่อน ๆ พัฒนาขึ้น คุณตำหนิตัวเองเพราะขาดความสนใจและทัศนคติที่ไม่ใส่ใจในการปิดปากผู้คน
7
บ่อยครั้งที่คุณอาจจะจมโดยคิดว่า,ว่าคุณเป็นผู้แพ้ในชีวิตที่คุณไม่สามารถแก้ปัญหาของคุณได้และใช้ทรัพยากรของคุณหมดในที่ทำงานและกำลังตกอยู่ในภาวะล้มละลายอย่างมืออาชีพ คุณเห็นอนาคตของคุณเยือกเย็นมาก มีอารมณ์แปรปรวน
8
หลายคนเป็นระยะ ๆ มีความคิดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายเป็นวิธีเดียวที่จะยุติปัญหาทั้งหมด ชีวิตได้สูญเสียความหมายของมันและในอนาคตมีแนวโน้มที่ไม่มี
9
ความอยากอาหารความเกลียดชังอาหารและกลิ่นยังคงเป็นสัญญาณของการเกิดใหม่ พายุดีเปรสชัน. ความกระหายอาจไม่อยู่เลยและไม่กลับมาเป็นเวลาหลายวัน
10
ที่ พายุดีเปรสชัน มักสังเกตเห็นความผิดปกติของการนอนหลับ ความผิดปกติเหล่านี้มีความหลากหลาย: ความยากลำบากในการนอนหลับลดเวลาการนอนหลับทั้งหมดเนื่องจาก awakenings บ่อยซึ่งมักจะทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ ในตอนเช้าไม่มีความรู้สึกสงบ
11
การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าด้วยตนเองคุณสามารถกำหนดได้การมีหรือไม่มีจากคุณ คำนวณผลรวมของลักษณะดังกล่าวที่มีลักษณะเฉพาะสำหรับคุณในขณะนี้ หากคุณไม่ได้โทรและสามแล้วคุณไม่ได้มีอารมณ์ซึมเศร้าสำหรับความผิดปกติที่ง่ายมีสองอาการโดยทั่วไปและสองอาการอื่น ๆ มีอาการปานกลางมี 2 อาการโดยทั่วไปและมีอาการอื่น ๆ อย่างน้อย 3 อาการ การปรากฏตัวของอาการอื่น ๆ ทั้งสามอย่างและมากกว่า 4 อย่าง พายุดีเปรสชัน สามารถพูดคุยเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าที่รุนแรง
POT WITH STRESS วันแรก,การสัมภาษณ์งานใหญ่หรือการนำเสนอ - เหตุการณ์ที่เรามีอารมณ์ที่รุนแรงเช่นความวิตกกังวลและความเครียด ในสถานการณ์เช่นนี้ร่างกายของเราทำปฏิกิริยากับการขับเหงื่อเพิ่มมากขึ้น
เรียนรู้เพิ่มเติม
เคล็ดลับที่ 2: ภาวะซึมเศร้าและวิธีการกำจัด
บางทีทุกคนในชีวิตของเขาอย่างน้อยเวลาอยู่ในอารมณ์ไม่ดีมีความรู้สึกไม่แยแสและไม่เต็มใจบางสิ่งบางอย่างที่ต้องทำ นี่เป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายต่อผลกระทบของปัจจัยลบ โดยปกติทุกสิ่งทุกอย่างจะผ่านไปอย่างรวดเร็วและมีช่วงเวลาที่สดใสในชีวิต แต่มันเกิดขึ้นรัฐนี้เป็นเวลาหลายสัปดาห์และเดือนและบางครั้ง - สำหรับปี เงื่อนไขดังกล่าวเรียกว่าซึมเศร้าและมีความจำเป็นที่จะต้องต่อสู้กับมัน
ทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของฉันมีประสบการณ์อารมณ์หดหู่ แต่ตามกฎแล้วก็รีบผ่านไป แต่มีบางครั้งที่รัฐนี้ไม่ได้ไปทุกวันและเป็นห่วงคนเป็นอย่างมาก นี้สามารถทำหน้าที่เป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้า ภาวะซึมเศร้าจะแสดงโดยตอนของอารมณ์เศร้าหรือความไม่แยแสพร้อมกับอาการอื่น ๆ ที่ผ่านมานานกว่าสองสัปดาห์และมีความแข็งแรงเพื่อให้พวกเขาสามารถขัดจังหวะชีวิตปกติของคน ภาวะซึมเศร้าไม่ได้เป็นสัญญาณของความอ่อนแอหรือด้านลบของบุคลิกภาพ เป็นโรคที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน
อาการของภาวะซึมเศร้า
อาการสามารถแบ่งออกเป็นทางร่างกายและจิตใจ
อาการทางจิตของภาวะซึมเศร้า
- สูญเสียความสนใจในชีวิต
- อารมณ์หดหู่
- ต่ำความนับถือตนเอง
- ความรู้สึกผิด
- ความคิดเกี่ยวกับความตายและการฆ่าตัวตาย
- ไม่เต็มใจที่จะทำอะไร
- ความไม่แยแส
อาการทางกายภาพของภาวะซึมเศร้า
- ปวดหัวบ่อยๆ
- เวียนหัว
- อาการง่วงนอน
- ความเจ็บปวดจากธรรมชาติที่ไม่อาจเข้าใจได้
- ขาดความกระหาย
- ปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร
- หัวใจเต้นผิดจังหวะ
ใครสามารถประสบภาวะซึมเศร้าได้
ทุกคนสามารถได้รับประสบการณ์ที่ไม่ดีอารมณ์ แต่ไม่ทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าพันธุกรรมในเรื่องนี้มีบทบาทสำคัญ การมีญาติสนิทคนหนึ่งหรือหลายรายที่มีภาวะซึมเศร้าเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรค ผู้หญิงอ่อนแอมากขึ้นต่อภาวะซึมเศร้า
วิธีระบุภาวะซึมเศร้า
แม้ว่าจะไม่มีการตรวจทางห้องปฏิบัติการที่แม่นยำภาวะซึมเศร้า หลักเกณฑ์ในการวินิจฉัยโรคคืออาการของผู้ป่วย เขาได้รับการถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์และยาที่เขาใช้เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการของภาวะซึมเศร้าได้ การอภิปรายเกี่ยวกับสถานะทางจิตวิทยาพฤติกรรมและชีวิตประจำวันสามารถช่วยในการเปิดเผยความรุนแรงและชนิดของภาวะซึมเศร้า ปัจจุบันนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเลือกวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด
วิธีการกำจัดภาวะซึมเศร้า
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบำบัดที่แตกต่างกันสามารถช่วยในการกำจัดภาวะซึมเศร้าได้
มีการรักษาภาวะซึมเศร้าหลายวิธีเช่นกัน
1. การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
การรักษาแบบนี้มุ่งเป้าไปที่การเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้า
2. การบำบัดระหว่างบุคคล
สามารถช่วยในการกำหนดว่าบุคคลมีความขัดแย้งระหว่างบุคคลที่มีอิทธิพลต่อการพัฒนารัฐที่มีภาวะซึมเศร้าและกำจัดให้หมดไปหรือไม่
3. จิตบำบัดจิตบำบัด
จิตบำบัดนี้ช่วยให้ผู้คนเข้าใจว่าปัญหาทางจิตใจและความรู้สึกที่ไม่สมบูรณ์ของพวกเขาส่งผลต่ออารมณ์และอารมณ์ทางอารมณ์อย่างไร
4. ยาซึมเศร้า
มีกรณีที่ไม่สามารถจ่ายยาได้โดยไม่ต้องใช้ยา ในกรณีนี้แพทย์จะกำหนด antidepressants ปริมาณและปริมาณรวมทั้งระยะเวลาในการรักษาจะถูกกำหนดโดยแพทย์ผู้เข้ารับการรักษา
5. การออกกำลังกาย
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าร่างกายกิจกรรมเป็นอาวุธที่มีประสิทธิภาพต่อภาวะซึมเศร้า การออกกำลังกายเผยแพร่ endorphins ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงอารมณ์จิตใจได้ การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองปรับปรุงการนอนหลับลดความเครียดและเพิ่มปริมาณสำรองพลังงาน กิจกรรมในระดับปานกลางเช่นการออกกำลังกายในโรงยิมหรือเดินตอนเย็นจะช่วยในการต่อสู้กับรัฐที่หดหู่ สิ่งสำคัญคือการหาสิ่งที่ต้องทำ
6. สัตว์เลี้ยงที่บ้าน
ขี้เล่นหรือนกแก้วตลกไม่สามารถแทนที่จิตบำบัดหรือการรักษาด้วยยา แต่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสัตว์เลี้ยงสามารถบรรเทาอาการของภาวะซึมเศร้าในคนจำนวนมาก พวกเขาจะให้ความรักมากมายกำจัดความเหงาและทำให้คุณต้องย้ายไปเพราะคุณต้องดูแลสัตว์เลี้ยง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเจ้าของสัตว์เลี้ยงมีปัญหาในการนอนหลับน้อยลงและมีจิตใจแข็งแรง
7. การสนับสนุนทางจิตวิทยา
ความเหงาเป็นเพื่อนร่วมงานที่แท้จริงของผู้ที่หดหู่ใจสภาพและการสนับสนุนของคนใกล้ชิดและความเข้าใจจะเป็นหนึ่งในประเภทของการรักษาที่ดีที่สุด นี้สามารถบำบัดกลุ่มการค้นหาออนไลน์ - การสนับสนุนสำหรับคนในสถานการณ์ที่คล้ายกันหรือการประชุมบ่อยครั้งกับครอบครัวและเพื่อน แม้แต่การเข้าร่วมชมรมหนังสือหรือเข้าชั้นเรียนที่โรงยิมก็สามารถช่วยในการรักษาภาวะซึมเศร้าและการกำจัดความเหงา
เคล็ดลับที่ 3: โรคพาร์คินสัน: เน้นอาการ
Parkinsonism (Parkinson's disease) เป็นโรค,ลักษณะความเสียหายบางส่วนหรือทั้งหมดให้กับระบบประสาท โรคนี้สามารถแซงทุกคนไม่ขึ้นอยู่กับอายุเพศและเชื้อชาติ
การทำงานของอุปกรณ์มอเตอร์มนุษย์โดยตรงขึ้นอยู่กับสถานะของระบบประสาทส่วนกลางรวมทั้งอวัยวะมนุษย์เช่นศีรษะและเส้นประสาทไขสันหลังอักเสบ โรคพาร์คินสันบล็อกความสามารถของคนที่จะควบคุมร่างกายของเขาทำให้เขามีความเสี่ยงและความต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่อง
อาการของโรค
โรคที่เกิดขึ้นในหลายขั้นตอน ในระยะแรกของโรคในผู้ป่วยที่ประสบความยากลำบากกับการพูดและความยากลำบากในการเปลี่ยนแปลงท่าทางการเคลื่อนไหวช้าของบนและแขนขาที่ต่ำกว่าหรือการสั่นสะเทือนของพวกเขา (การสั่นสะเทือนที่เฉพาะเจาะจง) ซึ่งหายไปเมื่อ deystvii.Polnaya ร่างกายสามารถเคลื่อนพบในผู้ป่วยในขั้นตอนปลายของการเกิดโรค ในขั้นตอนนี้ผู้ป่วยไม่สามารถควบคุมการปัสสาวะได้กิจกรรมเลียนแบบอาจเป็นไปได้ที่จะมีการอุดตันอย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ผู้ป่วยที่มีพาร์กินสันอาจพบภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง, ปวดของธรรมชาติที่แตกต่างกันและความรุนแรง, ก้ม, สูญเสียการควบคุมร่างกายของเขาเอง (การเปลี่ยนแปลงในลักษณะของการเดินตกบ่อยและอื่นง.) ความผิดปกติของกระเพาะปัสสาวะเพิ่มขึ้นกล้ามเนื้อ tonusa.Kak โดยปกติคนที่มี ปัญหา Parkinsonian เดินลักษณะของโรค: ขั้นตอนสับขนาดเล็กเอียงเล็กน้อยของศีรษะและลำตัวไปข้างหน้าของหลักสูตรอยู่ในสถานะของครึ่งงอและมือกดอย่างยิ่งกับผู้ป่วย tulovischu.Esli สำหรับการผลักดันเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นครั้งแรก กินแล้วเขาจะมีแนวโน้มที่จะทำงานไม่ได้ตั้งใจ นั่นคือเขาเริ่มที่จะวิ่งไปข้างหน้าเพื่อที่จะไม่ตกเช่นถ้า "จับขึ้นกับศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงของเขา."สาเหตุของโรคพาร์คินสัน
จนถึงปัจจุบันสาเหตุหลักยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างละเอียดซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของโรคพาร์กินสัน แต่เผยปัจจัย comorbidity ของการพัฒนา กล่าวคือ: - หลอดเลือดสมอง - ความบกพร่องทางพันธุกรรม (พันธุกรรม - อายุ - พาหะโรคไวรัส - บาดแผลบาดเจ็บที่สมองรักษาพาร์กินต้องมีการแทรกแซงบังคับมืออาชีพของแพทย์, การประยุกต์ใช้การรักษาทางกายภาพของยาการบริหารโดยการฉีดเข้ากล้ามเนื้อและหลอดเลือดดำ , ดูแลอย่างต่อเนื่องของผู้ป่วย. ตรวจและรักษาในระยะแรกสามารถป้องกันผลกระทบร้ายแรงของโรคซึ่งนำไปสู่การต่ำไป ของผู้ป่วยตลอดชีวิตการดำเนินการเปลี่ยนมันเป็น "ผัก"เคล็ดลับที่ 4: ภาวะซึมเศร้า Manic: อาการการรักษา
ภาวะซึมเศร้า Manic เป็นการละเมิดจิตใจของมนุษย์ซึ่งเกิดขึ้นกับภูมิหลังของภาวะจิตเวชเป็นระยะเช่นอารมณ์ต่ำและอารมณ์ตื่นเต้นเกินไป
สาเหตุของการพัฒนาชนิดของภาวะซึมเศร้านี้ถือเป็นโรคทางพันธุกรรมนั่นคือการจูงใจที่สามารถสืบทอดได้ แต่คุณควรให้ความสำคัญกับข้อเท็จจริงที่ว่านี่เป็นเพียงความโน้มเอียงกับมันและมันไม่ได้หมายความว่าคนจะต้องป่วย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่บุคคลนั้นอาการและสัญญาณของโรคจิตซึมเศร้า manic บ่อยครั้งที่โรคแสดงออกในคนที่มีอายุสามสิบ ในขณะเดียวกันโรคจะค่อยๆเติบโตขึ้น บ่อยครั้งที่คนที่ตัวเองและคนสนิทของเขาสังเกตเห็นสิ่งนี้เพียงชั่วครู่เท่านั้น ประการแรกการเปลี่ยนแปลงสภาพจิตวิทยาจะกลายเป็นไม่เสถียร คนมักจะอยู่ในภาวะซึมเศร้าแล้วเขาก็ตื่นเต้นมากเกินไป และอารมณ์ที่ไม่ดีมักมีมากกว่าและดีกว่า รัฐนี้มีระยะเวลาตั้งแต่หกเดือนถึงหลายปี แต่หากมีการเปิดเผยตัวเองขึ้นมาในเวลาและคนได้รับความช่วยเหลืออย่างทันท่วงทีก็จะทำให้เขาสามารถโอนย้ายช่วงเวลานี้ได้ง่ายขึ้น ถ้าคนไม่ได้ช่วยในเวลาที่โรคสามารถไปเป็นโรคจิตซึมเศร้าขั้นตอนของโรคมีหลายขั้นตอนในโรคนี้ แต่ส่วนใหญ่ของมันดำเนินการในภาวะซึมเศร้าระยะแรก ที่คนเกือบตลอดเวลาอารมณ์หดหู่และมันจะมาพร้อมกับความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วอาหารอันโอชะและขาดความอยากอาหารระยะที่สอง ในขณะที่อาการทางจิตวิทยาและร่างกายของเขาลดลง เขาดูง่วงนอนและเกือบทุกอย่างไม่แยแสกับเขาระยะที่สาม มีการยับยั้งทางปัญญา คนไม่สามารถมีสมาธิกับวัตถุใด ๆ เช่นในที่ทำงานที่คอมพิวเตอร์เขียนอ่านและอื่น ๆ นอกจากนี้ความสามารถในการทำงานที่ลดลงอย่างมากในสภาพจิตใจนี้ความคิดยังอยู่ในทิศทางที่เป็นลบ เขามีประสบการณ์ทั่วทุกมุมความผิดของเขาถึงแม้ว่ามันจะเป็นสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องอย่างต่อเนื่องและพูดคุยเกี่ยวกับความไม่พอใจ soboy.Lechenie depressiiManiakalny ความจำเป็นเร่งด่วนในการรักษาโรคซึมเศร้าและเร็วได้ยิ่งดี การรักษาสามารถทำได้โดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น จะดำเนินการในหลายขั้นตอน บุคคลสำหรับแต่ละคนเป็นยาที่เลือกขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของโรค
