วิธีการหลักเทคนิคการทำสมาธิ
วิธีการหลักเทคนิคการทำสมาธิ
วันนี้คำสอนหลายข้อแนะนำให้ทำสมาธิด้วยวิธีที่จะออกจากความเครียดความเครียดความรู้สึก การปฏิบัติตามปกติช่วยให้เราสามารถมองโลกในแง่ดีปลดปล่อยตัวเองให้พ้นจากความรู้สึกของการลงโทษและความกลัวในชีวิต
มีหลายประเภทของการทำสมาธิ ที่พบมากที่สุดคือสถานะของการปลดและการสังเกตการณ์พวกเขาช่วยให้สามารถหยุดรถไฟคิดเปลี่ยนจากการใช้ชีวิตไปสังเกตได้ มีการทำสมาธิด้วยภาพที่พวกเขามักจะมีภาพบางอย่างที่สังเกตซึ่งนำร่างกายและจิตใจเข้าสู่รัฐใหม่ มีสมาธิลมหายใจ holotropic หมายถึงพวกเขาซึ่งช่วยให้คุณสามารถมองเห็นชีวิตที่ผ่านมาหรือไปในการเดินทางไปมิติอื่น ๆ แต่ละคนจะเลือกวิธีการที่จะช่วยเปิดเผยศักยภาพของมนุษย์สอนให้เขาใช้ความเป็นไปได้ทั้งหมดในชีวิตของเขา
การทำสมาธิด้วยเสียง
วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำสมาธิพื้นฐานขึ้นอยู่กับปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น วันนี้คุณสามารถเขียนโยคะมนต์ได้ สาระสำคัญของบทเรียนคือการที่คนมารวมตัวกันและร้องเพลงศักดิ์สิทธิ์ การทำซ้ำคำบางคำช่วยให้คุณสามารถป้อนสถานะความมึนงง ความคิดในขณะที่ปล่อยหัวมีความรู้สึกของความสว่างและความสุขคือ ค้นหากลุ่มที่คล้ายกันในเมืองของคุณและคนเหล่านี้จะช่วยให้สามารถเรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนักมีเสียงเพลงบางอย่างที่ถือว่าเป็นสมาธิ พวกเขาได้รับการบันทึกโดยนายหลายคนโดยใส่ความหมายที่ถูกต้อง ในกระบวนการนี้คนผ่อนคลายและฟังเสียงที่ไพเราะและทำนองเพลงภาพที่เต็มไปด้วยสีสันปรากฏในหัวของเขาเขาติดตามพวกเขาซึ่งนำไปสู่สถานะพิเศษเช่นกัน โดยปกติระเบียนเหล่านี้จะช่วยให้ไม่เพียง แต่จะตัดการเชื่อมต่อกับสมองเท่านั้น แต่ยังปรับเปลี่ยนไปตามคลื่นที่ต้องการ มีการสร้างโปรแกรมพิเศษสำหรับการปรับปรุงสุขภาพเพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตเพื่อให้เกิดความเข้าใจในสังคม คุณสามารถหาโปรแกรมดังกล่าวบนอินเทอร์เน็ตหรือซื้อในร้านค้าลึกลับพิเศษเทคนิคการทำสมาธิ
การทำสมาธิคือการแช่ในตัวคุณเองสกิลนี้ถอดออกจากด้านนอกและสัมผัสด้านใน เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณต้องหาเวลาว่างและสถานที่เงียบ ๆ การทำสมาธิมักใช้เวลาประมาณ 30 นาทีขึ้นไป เลือกนาทีที่คุณต้องการเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ทุกวันอย่างน้อยหนึ่งเดือนก่อนอื่นคุณต้องใช้เวลาในการพักผ่อนและผ่อนคลาย คุณสามารถทำเช่นนี้ได้ขณะนั่งหรือนอนราบ แต่อย่าลืมหลับใหล ค่อยๆเริ่มขจัดความตึงเครียดออกจากกล้ามเนื้อแต่ละส่วนลองจินตนาการว่าความร้อนกระจายอยู่ที่ข้อต่อแต่ละข้อในแต่ละเซลล์ ใส่ใจเป็นพิเศษกับใบหน้าและบริเวณต่างๆของศีรษะ เริ่มเฝ้าดูการหายใจของคุณ ดูว่าอากาศเข้าไปในจมูกไปที่ปอดแล้วหายใจออก มุ่งเน้นที่ความสนใจของคุณในกระบวนการไม่ได้รับฟุ้งซ่านโดยความคิดอื่น ๆ ไม่เปลี่ยนไปใช้ภายนอก ตั้งแต่ครั้งแรกไม่สามารถทำงานได้ แต่กระบวนการดังกล่าวมีมูลค่าเพิ่มอย่างต่อเนื่อง ความเข้มข้นในสิ่งที่ช่วยให้คุณสามารถหยุดคิดไม่ได้ช่วยให้พวกเขาพัฒนา คุณสามารถอยู่ในสถานะนี้ได้ดียิ่งขึ้นขั้นตอนต่อไปของการทำสมาธิคือการสังเกต เมื่อคุณรู้วิธีที่จะไม่กระโดดจากความคิดไปคิดเริ่มต้นเพียงเพื่อสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นรู้สึกว่าช่วงเวลาที่นี่และเดี๋ยวนี้ คุณจะเห็นไอเดียใหม่ ๆ เข้ามาในสมองของคุณภาพบางภาพปรากฏขึ้น แต่คุณสามารถเริ่มพัฒนาหรือปล่อยให้ไปได้ คุณอยู่ในสถานะของการสังเกตของร่างกายของความรู้สึกของความปรารถนา ในขั้นตอนนี้คุณสามารถมองลึกและลึกได้ตลอดเวลา ฝึกสมาธิเป็นประจำคุณจะได้ตระหนักว่าคุณอยู่ในสภาพสังเกตได้ทุกเมื่อในชีวิตของคุณ คุณสามารถทำงานอยู่กับครอบครัวของคุณในขณะที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในสิ่งที่เกิดขึ้น แต่ราวกับจะเห็นมันจากด้านข้าง นี่เป็นโอกาสอันดีเพราะคุณสามารถมองเห็นศักยภาพมากขึ้นได้คุณจึงไม่ต้องจมลงสู่ประสบการณ์ แต่เพียงแค่เห็นพวกเขาเท่านั้นไม่ใช่ให้พลังชีวิตของพวกเขา
