เคล็ดลับที่ 1: กำจัดเซลลูไลท์ได้อย่างรวดเร็ว - ง่าย!
เคล็ดลับที่ 1: กำจัดเซลลูไลท์ได้อย่างรวดเร็ว - ง่าย!
แทบทุกคนมีความสนใจในเรื่องเดียวกันคำถาม: วิธีการอย่างรวดเร็วเพื่อกำจัดเซลลูไลท์? หากต้องการรับคำตอบคุณจำเป็นต้องทราบสาเหตุที่เกิด "เปลือกส้ม" ฉาวโฉ่ สาเหตุหลักของเซลลูไลท์คืออาการอ่อนลงของผิวทั่วไปการหยุดชะงักในการเผาผลาญอาหารและผลที่ตามมาคือการปรากฏตัวของน้ำหนักเพิ่ม ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเริ่มต้นการต่อสู้เพื่อเป็นตัวเลขที่สวยงามไม่ก่อนที่จะเริ่มฤดูกาลชายหาด แต่โดยเร็วที่สุดเมื่อสัญญาณของเซลลูไลท์ยังคงมีขนาดเล็กมาก
เคล็ดลับ 2: วิธีการกำจัดเซลลูไลท์ได้อย่างง่ายดาย
เซลลูไลท์คือกลุ่มของไขมันเซลล์ซึ่งเป็นผลมาจากการรบกวนในกระบวนการเผาผลาญอาหารหยุดทำงานปกติ พวกเขาเริ่มสะสมไขมันสารพิษของเหลว ฯลฯ สำหรับผู้หญิงจำนวนมากที่ได้รับการกำจัดเซลลูไลท์จะกลายเป็นกระบวนการที่เจ็บปวดเป็นเวลานานในขณะที่ในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งจำเป็นเท่านั้นที่จะปฏิบัติตามกฎหลายอย่างเพื่อลืมเกี่ยวกับมันไปตลอดกาล
เคล็ดลับ 3: วิธีกำจัดเซลลูไลท์
ผู้หญิงหลายคนคุ้นเคยกับปรากฏการณ์ของเซลลูไลท์ หย่อนสมส่วนบนผิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในก้นและสะโพกไม่ได้มาพร้อมกับน้ำหนักส่วนเกิน เซลล์ไขมันแยกเป็นกลุ่มและกดที่ชั้นบนของผิวหนังจากด้านในทำให้เกิด "เปลือกส้ม" โดยทั่วไป
การเรียนการสอน
1
เพื่อกำจัด เซลลูไลท์, ปรับนิสัยชีวิตทั้งหมดของคุณให้กระบวนการที่ช้าและยาวนานของการต่อสู้เพื่อรูปแบบที่เหมาะ สร้างอาหารของคุณใหม่เพื่อให้มีความชุ่มชื้นไม่มีมลภาวะและไม่ทำให้หวาน จะช่วยให้เข้าสู่สูตรใหม่ของการทำความสะอาดอาหาร ตัวอย่างเช่นทั้งสัปดาห์หลังจาก 14 ชั่วโมงกินผักที่ปรุงสุกสำหรับคู่ดื่มน้ำแร่และชาเขียวเท่านั้น
2
2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ทำกีฬา: ฟิตเนส, ว่ายน้ำ, ห้องออกกำลังกาย, แอโรบิกหรืออื่น ๆ ทำแบบฝึกหัดที่บ้านสำหรับกล้ามเนื้อของสะโพก พยายามที่จะทำเช่นนี้: กดหลังของคุณกับผนังงอเข่าของคุณและอยู่ให้นานที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ในตำแหน่งนี้ ดูเหมือนว่าจะทำได้ง่ายกว่าที่เป็นจริง
3
นี่คือสองแบบฝึกหัดที่มุ่งการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาและก้นยืนถ่ายน้ำหนักของร่างกายไปที่เท้าขวาดึงสะดือไปที่กระดูกสันหลังและวางมือลงบนสะโพก งอขาซ้ายเข่าและยกขึ้นเพื่อให้เท้าซ้ายอยู่หลังข้อเท้าขวา ขณะรักษาสมดุลให้หายใจและไต่ไปที่เท้า เมื่อหายใจออกลง ทำซ้ำเป็นเวลา 30 วินาทีแล้วเปลี่ยนเท้า การออกกำลังกายนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อผิวด้านหลังของขาและก้นการออกกำลังกายที่ดีสำหรับกล้ามเนื้อก้นใหญ่ ยืนบนสี่ทั้งหมด, มือที่ระดับไหล่, เข่าใต้ก้น. งอขาขวากลับใส่เท้าของเท้าบนพื้น ดึงสะดือของคุณไปยังกระดูกสันหลังของคุณหายใจและยกขาขวาขึ้นรู้สึกตึงเครียดในก้น หายใจออกลดขาลง ทำซ้ำการออกกำลังกายด้วยเท้าขวาเป็นเวลา 30 วินาทีแล้วเปลี่ยนขา
4
ทุกเช้าใช้เวลาประมาณ 15 นาทีโปรแกรมป้องกันเซลลูไลท์: นวดด้วยแปรง - อาบน้ำแบบสลับ - ถูครีมป้องกันเซลลูไลท์ นวดทุกวันด้วยแปรงขนแปรงธรรมชาติในรูปทรงกลมเล็ก ๆ จากหัวเข่า อาบน้ำแบบปรับตัวได้โดยตรงไปยังพื้นที่ที่มีปัญหาสลับกับเจ็ตน้ำอุ่นและเย็น นำมันออกจากฝ่าเท้าโดยเริ่มจากเท้าขวา หลังอาหารเช้าเบา ๆ ให้นวดหยิกในพื้นที่ที่มีปัญหา เขาสรุปด้วยการฉกฉวยของผิวหนังเล็กน้อยด้วยแผ่นรองพื้นของนิ้วมือ
5
ยาแผนปัจจุบันกับ เซลลูไลท์ มีทั้งชุดของสารสกัดจากสมุนไพร,น้ำมันหอมระเหยเช่นเดียวกับคาเฟอีน ใช้หลังจากวันละ 2 ครั้งหลังจากการนวดและการอาบน้ำเพราะหลังจากขั้นตอนเหล่านี้ผิวจะอ่อนแอโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผลกระทบของสารออกฤทธิ์
6
เมื่อคุณอาบน้ำให้เพิ่มน้ำที่มีเกลือแร่หรือสารสกัดจากสาหร่าย
7
ผ่านขั้นตอนการประกอบวิชาชีพมาหลายขั้นตอนร้านเสริมสวย: นวดต่อต้านเซลลูไลท์, การระบายน้ำเหลืองหรือบำบัดด้วยน้ำ - บำบัดด้วยผลิตภัณฑ์จากทะเล พวกเขาจะนำมาซึ่งผลที่มองเห็นได้อย่างรวดเร็วและความสำเร็จครั้งแรกจะผลักดันคุณให้มีการดำเนินการต่อไปในการต่อสู้กับเซลลูไลท์
เคล็ดลับ 4: วิธีง่ายๆในการกำจัดเซลลูไลท์
เซลลูไลท์เป็นปัญหาที่แท้จริงสำหรับผู้หญิงบางคน เป็นที่สังเกตว่าเขาไม่เพียง แต่ปรากฏในสตรีเต็มรูปแบบเท่านั้น แต่ยังอยู่ในกลุ่มที่เพรียวบาง เซลลูไลท์คล้ายเปลือกส้มซึ่งส่วนใหญ่จะปรากฏอยู่บนสะโพกสมเด็จพระสันตะปาปาเอวและแม้แต่ในมือ คุณสามารถกำจัดเซลลูไลท์ทั้งที่บ้านและโดยไปหาหมอนวด
เคล็ดลับ 5: ขัดผิวด้วยกาแฟจากเซลลูไลท์
คุณสามารถใช้ขัดกับกาแฟได้ลดการเกิดเซลลูไลท์ ง่ายที่จะทำที่บ้านบวกขั้นตอนนี้ไม่เสียค่าใช้จ่ายอะไรเมื่อเทียบกับครีมและยาเม็ดจำนวนมากที่นำเสนอในตลาดที่ทันสมัยของความงาม
คุณจะต้อง
- 2 ถ้วยกาแฟบด
- 1/2 ถ้วยน้ำตาลหรือเกลือทะเล
- 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันนวดที่คุณชื่นชอบ
การเรียนการสอน
1
ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามลดปริมาณก้อนคุณสามารถเลือกน้ำมันนวดที่คุณชอบและแม้กระทั่งน้ำมันมะกอกถ้าคุณไม่พบของที่อื่นที่บ้าน
2
เพื่อเสริมสร้างผลกระทบของการขัดเพิ่มส่วนประกอบผักอื่น ๆ ที่มีชื่อเสียงสำหรับคุณสมบัติป้องกันเซลลูไลท์ของพวกเขาเช่นน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะและช้อนชาน้ำผึ้งธรรมชาติ
3
ไปห้องน้ำเข้าไปอาบน้ำและล้างด้วยตัวคุณเอง อย่างไรก็ตามในขั้นตอนนี้อย่าปล่อยให้สเปรย์เปียก
4
นวดการเคลื่อนไหวแบบวงกลมถูส่วนผสมในผิวหนัง นวดเบา ๆ เป็นเวลา 2 - 3 นาที ล้างออกด้วยสครับด้วยกาแฟจากเซลลูไลท์ด้วยน้ำปริมาณมาก
5
ถ้าคุณไม่ต้องการกลิ่นเหมือนกาแฟ (กลิ่นนี้มีความเสถียรมาก) คุณสามารถอาบน้ำด้วยสบู่ได้อีกครั้ง
6
ทำซ้ำขั้นตอนดังกล่าวเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง ประสิทธิภาพจะสูงสุดถ้าหลังจากขั้นตอนในการดำเนินการนวดป้องกันเซลลูไลท์
7
คุณสามารถเพิ่มบริเวณของกาแฟในการขัดผิวกายตามปกติได้เช่นเดียวกับที่อธิบายข้างต้น กาแฟช่วยในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตด้วยคาเฟอีนซึ่งประกอบด้วย
