LovesTheTeam.com

การเรียนการสอน

1

โปรดจำไว้ว่าอาหารของเด็กเต็มรูปแบบเป็นไปไม่ได้ไม่ควรขึ้นอยู่กับอาหาร ในยุคนี้ร่างกายต้องการสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และเพื่อให้พวกเขาในปริมาณดังกล่าวสามารถอาหารที่มีคุณภาพสูงรวมทั้งผลิตภัณฑ์ที่มีสุขภาพดีและเป็นธรรมชาติ

2

ยกเว้นอาหารจานด่วนของเขา,ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป, ขนมสังเคราะห์, มายองเนส, ซอสต่างๆ, ผลิตภัณฑ์ที่รมควันและเครื่องดื่มอัดลม พวกเขาไม่เพียง แต่ส่งผลเสียต่อน้ำหนัก แต่ยังสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรง

3

ลดจำนวนแป้งและขนมหวาน เด็ก ๆ ไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากพวกเขาและกลูโคสมีความสำคัญต่อเด็ก ๆ ในการพัฒนาและประสบความสำเร็จในการศึกษา ดังนั้นควรเปลี่ยนขนมเค้กและขนมอบเป็นจำนวนมากเช่นบิสกิตผลไม้แห้งน้ำผึ้งถั่วและผลไม้สด และแทนน้ำตาลคุณสามารถให้น้ำผึ้ง

4

แทนที่อาหารที่เป็นไขมันด้วยขนมปังหรือต้ม นี้เป็นหนึ่งในความลับหลักของการต่อสู้กับโรคอ้วน แน่นอนไขมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็ก แต่ต้องได้รับจากน้ำมันเนื้อสัตว์หรือปลาธรรมชาติ

5

ทุกวันรวมอยู่ในอาหารของเด็กต่างๆผักและผลไม้ ต้องเป็นเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม (นมกระท่อมชีสครีมเปรี้ยวเนย) สองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ให้อาหารไข่ไข่ปลาและตับ

6

เตรียมอาหารเช้าให้กับเด็ก โจ๊กที่เตรียมได้อย่างสมบูรณ์ปรุงเอง และเพื่อไม่ให้ทารกรำคาญพวกเขาต้องสลับและตกแต่งด้วยถั่วหรือผลไม้บางชนิด เป็นครั้งคราวเตรียมความพร้อมสำหรับชีสกระท่อมอาหารเช้าหรือ vareniki ขี้เกียจชีสไข่หรือโยเกิร์ตธรรมชาติ

7

ปรุงอาหารซุปต่างๆสำหรับมื้อกลางวัน จะดีกว่าถ้าซุปกับชิ้นเนื้อไขมันต่ำ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องให้สลัดผักและขนมปังชิ้นหนึ่งจากแป้งที่บดละเอียด

8

จำอาหารว่างตอนบ่ายซึ่งควรอยู่ในรูปแบบขนมขบเคี้ยวเล็ก ๆ เด็กจะเป็นประโยชน์ในการดื่มชากับน้ำผึ้งนมหรือแก้วน้ำ ขนมขบเคี้ยวสามารถเป็นแซนวิชกับชีสไข่คุกกี้หรือผลไม้ไขมันต่ำไม่กี่ชนิด

9

ให้อาหารเขาเต็มอิ่ม แต่อาหารมื้อเย็น คุณสามารถเช่นเตรียมไข่เจียวกับผักเลี้ยงลูกด้วยเนื้อหรือปลาจาน

10

โปรดรวมไว้ในอาหารของทารกด้วยมันฝรั่งขนมปังและพาสต้าเพราะเขาต้องการคาร์โบไฮเดรตมาก แต่ในเวลาเดียวกันพวกเขาควรได้รับในปริมาณที่เหมาะสมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้า

11

ดูแลลูกให้สังเกตอาหารและไม่กินอาหารอย่างเร่งด่วน และเมื่อเขาต้องการที่จะมีขนมขบเคี้ยวให้เขาผักหรือผลไม้บางอย่าง

คุณจะต้อง

• - กระต่าย,
• - กรง,
• - ฟาง

การเรียนการสอน

1

สิ่งที่แนบมาของกระต่ายในความคิดของฉัน,ทำกำไรได้มากกว่าเซลล์ สัตว์ในพื้นที่รั้วขนาดใหญ่ย้ายมากขึ้นและดังนั้นจึงเติบโตแข็งแรงและแข็งแรง การให้อาหารของกระต่ายจะสะดวกกว่าเมื่ออยู่ด้วยกันและทำความสะอาดตู้ได้ง่ายขึ้น

2

จะเหมาะสมกว่าในการบรรจุมดลูกไว้ในที่เดียวกรงนกใหญ่ ไม่ต้องกังวลถ้าหนึ่งของพวกเขาไม่เพียงพอนม - ลูก ๆ ของเธอจะเลี้ยงหญิงอื่น เมื่อมดลูกอยู่ด้วยกันพวกมันไม่แบ่งกระต่ายออกเป็นของตัวเองและของคนอื่น

3

และหลังจากนั้นเราต้องให้ทุกอย่างเพื่อให้สัตว์เติบโตด้วยกัน ระหว่างนั้นจะไม่มีการสู้รบ อย่างไรก็ตามเพศชายที่โตขึ้นควรแยกออกจากกันหรือจะครอบคลุมเพศหญิงที่เกี่ยวข้อง

4

ฉันทำสิ่งที่แนบมาของ 5x4 เมตรในแต่ละฉันถือกระต่ายสาว 25, 5 หญิงกับกระต่ายหรือ 10 หญิงผู้ใหญ่ที่ฉันปลูกสำหรับเวลาของการผสมพันธุ์ของชายคนหนึ่ง

5

นอกจากนี้คุณยังต้องทำรังสำหรับสัตว์ -กล่องอุ่นด้วยฝาปิดบานพับเต็มไปด้วยฟาง สำหรับการเจริญเติบโตของรังอ่อนสามารถทำได้กลุ่มสำหรับกระต่ายผู้ใหญ่ - บุคคล และเพื่อหลีกเลี่ยงการขุดพื้นในตู้จะดีกว่าที่จะเป็นคอนกรีต

การเรียนการสอน

1

หญิงตั้งครรภ์รอ แฝดสามควรเข้ารับการปรึกษาบ่อยๆตั้งแต่ทุกกรณีดังกล่าวของการตั้งครรภ์เป็นเอกลักษณ์ทุกอย่างควรทำอย่างชัดเจนถูกต้องและมีความเสี่ยงน้อยที่สุด มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการฟังอย่างระมัดระวังเพื่อแนะนำของแพทย์

2

วิธีการให้อาหารควรระมัดระวังและมากขึ้นเหมาะสม ปริมาณของกระเพาะลดลงเนื่องจากการบีบตัวของมดลูกยาวและด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องแบ่งอาหารเป็น 5-6 ส่วนเล็ก ๆ อาหารควรจะอิ่มตัวเต็มที่กับองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์และสมดุลมากตอบสนองความต้องการของแม่ในอนาคตไม่เพียง แต่ความต้องการของทารกที่กำลังพัฒนา ควรเพิ่มปริมาณยาที่จำเป็นตามปกติของยาประมาณสองถึงสามครั้ง

3

ในกรณีส่วนใหญ่หญิงตั้งครรภ์ขาดธาตุเหล็กดังนั้นคุณจำเป็นต้องใช้ไม่ใช่ยาที่มีธาตุเหล็กซึ่งแพทย์ของคุณกำหนด แต่ยังมีอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก แหล่งโปรตีนสัตว์ควรมีความหลากหลาย มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการทดแทนในอาหารของเนื้อปลาผอมผลิตภัณฑ์นมกินผักและผลไม้มากขึ้น ของเนื้อสัตว์เนื้อวัวเนื้อกระต่ายและเนื้อไก่เป็นที่นิยมมากขึ้น

4

คุณไม่สามารถลืมเกี่ยวกับวิตามิน กับการตั้งครรภ์หลายขาดแคลเซียมวิตามินซีและกรดโฟลิสามารถนำไปสู่ผลกระทบกลับไม่ได้

5

เมื่อมีโอกาสใด ๆ ที่ปรากฏขึ้นคุณจะต้องมีส่วนที่เหลือ การออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวที่มากเกินไปเป็นอันตรายมาก ในการทำบ้านคุณต้องเกี่ยวข้องกับสามีและสมาชิกในครัวเรือน ควรให้ความสำคัญกับหญิงตั้งครรภ์โดยให้ความสนใจและให้ความสำคัญกับเธอ

6

สิ่งสำคัญคือต้องระมัดระวังด้วยหลักสูตรต่างๆเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตรหลีกเลี่ยงผู้ที่มีบทบาทมากในการเล่นยิมนาสติกก่อนคลอด กีฬาที่เลือกจะต้องคุยกับแพทย์ที่เข้าร่วม

เพื่อกำจัดอาการไม่พึงประสงค์คุณต้องลบสาเหตุของการปรากฏตัวของพวกเขาคือ:

- อารมณ์ไม่ดี,

- ความเครียด,

- อาหารผิด

เพื่อป้องกันไม่ให้พิษในช่วงต้นจากการเพลิดเพลินกับช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์อย่างมากเปลี่ยนนิสัยของคุณ:

- เริ่มกินบ่อยๆและในส่วนเล็ก ๆ

- ใส่ในกระเป๋าถือ "Tick - tak" เป็นที่ดีสำหรับอาการคลื่นไส้ที่บ้านคุณสามารถกินชิ้นมะนาวหรือเพิ่มมิ้นท์ไปยังชา,

- พยายามที่จะผ่อนคลายมากขึ้นในระหว่างวัน,

- แทนที่จะขี่ในการขนส่งอุดอู้แออัดมันจะดีกว่าที่จะเดินไม่กี่หยุดเดินเท้า,

- พยายามที่จะจัดสรรเวลามากขึ้นสำหรับความฝันอ่านหนังสือดีเท่านั้นหลับไปกับความคิดที่ดี,

- พูดคุยกับทารกที่เขาได้รับใช้ในการเสียงของคุณและพัฒนาอย่างเงียบ ๆ ,

- ในช่วงเย็นที่คุณสามารถเดินเล่นกับสามีของคุณได้ดีกว่าในสวนก็จะเป็นประโยชน์สำหรับทั้งแม่ในอนาคตและในอนาคตพ่อนอนหลับจะดีขึ้น,

- รับโยคะ

โภชนาการที่ดีนั้นเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกคน แต่สำหรับอนาคตแม่เป็นสิ่งจำเป็นเพียงอย่างเดียว ทุกๆสัปดาห์และทุกเดือนของการพัฒนาลูกน้อยควรได้รับการสนับสนุนจากโภชนาการที่เหมาะสมดังนั้นจึงทำให้เด็ก ๆ เติบโตได้ง่ายขึ้นและคุณจะไม่ต้องใช้ทรัพยากรต่างๆของร่างกายของคุณ การฟังร่างกายของคุณจะช่วยให้คุณหาทางเลือกที่เหมาะสมในด้านโภชนาการได้หลากหลายขึ้น

ในตอนต้นของการตั้งครรภ์อย่าลืมเพิ่มกรดโฟลิกในอาหารส่วนใหญ่เป็นผักสีเขียวที่เกี่ยวข้องกับการก่อตัวของหลอดประสาทของทารกในครรภ์ซึ่งจะช่วยป้องกันข้อบกพร่องของการพัฒนาและมีความจำเป็นในช่วงตั้งครรภ์แรกของการตั้งครรภ์ สูติแพทย์ชาวอเมริกันผู้มีชื่อเสียง Tom Brewer ได้พัฒนาระบบโภชนาการสำหรับมารดาที่คาดหวัง บางทีอาจจะมีคนช่วยเธอมาก

ในระหว่างตั้งครรภ์คุณไม่ควรเลิกกีฬา แต่ภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผล โยคะ - ช่วยในการรับมือกับอาการคลื่นไส้, พิลาเทส - เตรียมกล้ามเนื้อสำหรับการคลอดบุตรสระว่ายน้ำ - เพื่อลดกระดูกสันหลัง อย่านั่งที่บ้านตลอดเวลาออกไปที่ถนนหายใจอากาศบริสุทธิ์เพลิดเพลินไปกับต้นไม้ที่ออกดอกร้องเพลงนกฝนเล็กหรือหิมะแรก

สิ่งที่สำคัญยิ้มบ่อยขึ้นอารมณ์ของคุณเป็นอารมณ์ของเด็ก!