การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
มารดาหลายคนคิดถึงสิ่งที่เป็นไปได้และสิ่งใดคุณไม่สามารถกินได้ขณะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ผ่านนมแม่ลูกได้รับทุกสิ่งทุกอย่างที่แม่กินในวันก่อน อารมณ์และสุขภาพของทารกขึ้นอยู่กับภาวะโภชนาการของมารดา
การเรียนการสอน
1
ทารกอยู่ในอารมณ์ที่ดี Momคุณต้องทำตามอาหาร ในอาหารของมารดาทางการพยาบาลต้องเป็นเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ สำหรับเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ ได้แก่ เนื้อวัวเนื้อไก่และไก่งวง เนื้อสัตว์ที่ดีที่สุดคือต้มและไม่ทอดเนื่องจากทอดจากทารกสามารถมีอาการจุกเสียด
2
เมนูของพยาบาลแม่ควรมีอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนเช่นปลาไข่และผลิตภัณฑ์นม ปลาในนอกจากนี้ยังมีวิตามินที่สำคัญมาก D ฟิชยังดีกว่าที่จะเลือกพันธุ์ไขมันต่ำ -. Hake, Pollock, ตาล ฯลฯ นอกจากนี้ก็ควรจะบริโภคในรูปแบบที่ปรุงสุก
3
ผลิตภัณฑ์นมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการที่เหมาะสมเมนูของแม่ ในผลิตภัณฑ์นมมีปริมาณแคลเซียมสูง แคลเซียมมีประโยชน์มากสำหรับระบบกระดูกและหลอดเลือด มีประโยชน์มากคือการใช้ผลิตภัณฑ์นมหมัก พวกเขาปรับปรุงการทำงานของลำไส้
4
จำเป็นในการรับประทานอาหารของแม่การปรากฏตัวของผลไม้และผัก ผักและผลไม้มีวิตามินหลายอย่างที่จำเป็นสำหรับคุณแม่และลูกน้อย ผักและผลไม้ยังมีเส้นใยซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในการปรับปรุงการย่อยอาหาร
