วิธีให้อาหารแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่
วิธีให้อาหารแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่
เมื่อผู้หญิงให้นมบุตรเธอคุณต้องตรวจสอบอาหารของคุณอย่างเคร่งครัด หลังจากที่ทุกสารที่มีอยู่ในอาหารหรือเครื่องดื่มที่ได้รับเข้าไปในร่างกายของเธอหลังจากที่ให้อาหารอยู่ในร่างกายของทารก! ไม่ใช่ทุกอย่างที่คุณกินและดื่มกับคนวัยผู้ใหญ่ก็ปลอดภัยสำหรับเด็กเล็ก ๆ หากมารดาไม่คิดเรื่องนี้ทารกอาจมีอาการจุกเสียดเป็นโรคภูมิแพ้ได้ ในบางกรณีเรื่องอาจถึงผลที่ไม่พึงประสงค์มากขึ้น ดังนั้นคุณควรกินผู้หญิงที่มีทารกหรือไม่?
การเรียนการสอน
1
เป็นที่น่าพอใจที่จะแยกหญิงให้การดูแลจากเธอ(หรืออย่างน้อยลดการบริโภคให้น้อยที่สุด) เผ็ด, ดอง, รมควันอาหารเนื้อไขมันและน้ำมันหมู โดยเฉพาะอย่างยิ่งรสเผ็ดโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่แปลกใหม่และซอสไขมันยังไม่แนะนำให้เลือก
2
เดียวกันอาจกล่าวได้ด้วยความเคารพผลิตภัณฑ์ที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง เหล่านี้ ได้แก่ ถั่วน้ำผึ้งอาหารทะเลไข่ผลไม้สีแดง (ผลไม้ตระกูลส้ม) และผลเบอร์รี่
3
ในอาหารของแม่พยาบาลควรมีไขมันต่ำเนื้อเช่นเนื้อลูกวัวเนื้อ มีประโยชน์มากไก่ไก่งวงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื้อของพวกเขาที่มีแทบไม่มีไขมัน เนื้อสัตว์ดังกล่าวไม่เพียง แต่อร่อยและดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดี แต่ในทางปฏิบัติแล้วจะไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ในทารก ควรใช้มันในรูปต้มตุ๋นหรืออบ นอกจากนี้ปลาที่มีไขมันต่ำแม่น้ำหรือทะเลยังเหมาะสมด้วย
4
ในฐานะที่เป็นจานข้างเคียงกับเนื้อสัตว์หรือปลาที่ดีที่สุดคือการกินมันฝรั่งต้มหรืออบพาสต้าปรุงสุกผักตุ๋น, ข้าวต้มต่างๆข้าวข้าวฟ่างบัควีท
5
จากผลิตภัณฑ์กรดแลคติกคุณสามารถทานชีสกระท่อม (ดีกว่า) ครีมเปรี้ยวนมอบหมัก varenets นอกจากนี้ยังสามารถรับประทานชีสได้เช่นกัน แต่ควรหลีกเลี่ยงการผสมด้วยราหรือรสที่คมชัด
6
แน่นอนแม่พยาบาลอย่างเด็ดขาดห้ามดื่มแอลกอฮอล์! แต่น่าเสียดายที่บางคนจากหมู่ญาติหรือแฟนสาวให้คำแนะนำแก่มารดาที่มีลูกดื่มเบียร์: พวกเขากล่าวว่าแล้วการให้นมจะดีขึ้นและจะไม่มีอันตรายใด ๆ ต่อเด็กในเบียร์เพราะมีแอลกอฮอล์ไม่เพียงพอ ทำตามคำแนะนำดังกล่าวในกรณีที่ไม่มีเป็นไปไม่ได้
7
ของเครื่องดื่มคุณสามารถโดยไม่ จำกัด การใช้ชาน้ำ ควรงดเว้นน้ำผลไม้เนื่องจากต้องมีสารกันบูดสารเคมีเทียมเกือบทุกชนิด น้ำผลไม้ควรเตรียมที่บ้านและเฉพาะจากผลไม้เช่นผักและผลเบอร์รี่ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้เด็กและอาการจุกเสียดในท้อง ตัวอย่างเช่นจากแอปเปิ้ลเขียวฟักทองผักชีฝรั่ง ที่ดีที่สุดคือถ้าแม่จะแนะนำน้ำผลไม้ในอาหารของเธอค่อยๆตามปฏิกิริยาของร่างกายของทารก จากเครื่องดื่มที่ทำจากผลไม้ที่แปลกใหม่ (มะม่วงเสาวรส) แม่ของฉันควรจะปฏิเสธ
8
แน่นอนแม่พยาบาลเป็นครั้งคราวปรนเปรอตัวเองและเนื้อหมูและถั่วและอาหารทะเล แต่ในปริมาณน้อยและเฉพาะในกรณีที่เด็กหลังจากที่ไม่ได้มีอาการแพ้
