เคล็ดลับ 1: วิธีรับประทานระหว่างการถือศีลอด
เคล็ดลับ 1: วิธีรับประทานระหว่างการถือศีลอด
การถือศีลอดเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในชีวิตคริสเตียน ด้านที่เป็นทางการของมันคือการงดเว้นจากอาหารและความบันเทิง อย่างไรก็ตามมีเนื้อหาอื่นที่ลึกซึ้งกว่าเนื้อหาที่มีความสูงขึ้นบนเส้นทางจิตวิญญาณ คุณไม่สามารถละเลยพวกเขาได้ ในความเป็นจริงการงดอาหารเป็นก้าวสำคัญที่ช่วยให้บรรดาผู้ศรัทธาหาทางของพวกเขาและบรรลุความสมบูรณ์แบบทางวิญญาณ
คุณจะต้อง
- - อาหารมังสวิรัติ
การเรียนการสอน
1
กฎพื้นฐานของการงดเว้นจากอาหารเข้า เวลา เข้าพรรษา คือการปฏิเสธอาหารจานด่วนนั่นคืออาหารสัตว์ ซึ่งรวมถึงเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมทั้งหมดรวมทั้งไข่ อนุญาตให้กินปลายกเว้นการถือศีลอดอย่างเข้มงวด นอกจากนี้ในตำแหน่งที่เข้มงวดห้ามใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ใด ๆ
2
ในช่วงเวลา เข้าพรรษา ผลิตภัณฑ์หลักควรเป็นธัญพืช, ผลไม้,ผักเห็ดและพืชตระกูลถั่ว มักทำโจ๊กในน้ำ อาหารประเภทนี้มีความหลากหลายมาก ประการแรกมีธัญพืชหลายประเภท และประการที่สองพวกเขาสามารถปรุงด้วยซอสผักหรือทอดเห็ด - อร่อยสุขภาพและความพึงพอใจ ให้แน่ใจว่าได้ใช้ถั่ว - พวกเขากลายเป็นหลัก เข้าพรรษากระรอกโปรตีนสำหรับร่างกายในช่วงนี้
3
อาหารควรจะเจียมเนื้อเจียมตัว แต่สมดุล ให้แน่ใจว่าได้กินผักดิบและผลไม้ทุกวันเพื่อให้ได้รับวิตามินเพียงพอ
4
กฎเหล่านี้เป็นกฎที่พบมากที่สุด และอาจแตกต่างกันค่อนข้างมากขึ้นอยู่กับชนิด เข้าพรรษา, บางสถานการณ์และจากทางกายภาพรัฐอดอาหาร ตัวอย่างเช่นมีการปล่อยตัวสำหรับสตรีตั้งครรภ์และให้นมบุตรผู้สูงอายุและเดินทาง ขอแนะนำให้ท่านอภิปรายในแต่ละสถานการณ์ด้วยพระสงฆ์เพื่อรับพรของเขา เข้าพรรษา มีข้อ จำกัด นักบวชมักกล่าวว่าการถือศีลอดควรเป็น "ความแรง" นั่นคือไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
5
เรื่องที่สำคัญที่สุดของโภชนาการค่ะ เวลา เข้าพรรษา ไม่ใช่ "อะไร" แต่ "อย่างไร?" อย่าเน้นอาหารมากเกินไป จำนวนของมันควรจะเพียงพอที่จะตอบสนองความหิว แต่ในกรณีที่คุณไม่สามารถกินมากเกินไป จากอาหารแบบลีนคุณสามารถปรุงอาหารแสนอร่อยและจัดงานเลี้ยงที่แท้จริงได้ แต่นี่จะเป็นโพสต์หรือไม่? อย่ากลั่นแกล้งในเรื่องนี้ ควรงดเว้นที่จะช่วยในการคิดเกี่ยวกับจิตวิญญาณของคุณและไม่ใช่เฉพาะในช่วงของเมนูมังสวิรัติเท่านั้น
เคล็ดลับที่ 2: การรับประทานอาหารในวันอดอาหาร
คริสตจักรออร์โธดอกซ์มีหลายโพสต์มีระยะเวลาที่ต่างกัน: หลายวันทุกสัปดาห์ (ในวันพุธและวันศุกร์) ตลอดทั้งปียกเว้นสามัคคีที่เป็นของแข็งและหนึ่งวัน สำหรับการอดอาหารประเภทต่างๆแต่ละประเภทมีคำแนะนำพิเศษที่เป็นที่น่าพอใจสำหรับผู้ศรัทธาในการดำเนินการ อย่างไรก็ตามยังมีบทบัญญัติสำหรับเด็กตั้งครรภ์มารดาผู้สูงอายุและผู้สูงอายุ การถือศีลอดไม่ใช่จุดจบในตัวเอง แต่เป็นวิธีการที่จะนอบน้อมให้กับเนื้อหนังและการชำระให้บริสุทธิ์จากบาป หากปราศจากการอธิษฐานและการทำงานด้านจิตวิญญาณเกี่ยวกับตัวคุณเองการถือศีลอดก็กลายเป็นอาหารธรรมดา ๆ
คุณจะต้อง
- - ผลิตภัณฑ์ที่กำหนดโดยเมนูแบบลีน
- ปฏิทินออร์โธดอกซ์ของโพสต์และวันหยุดสำหรับปี
การเรียนการสอน
1
เมนูมังสวิรัติสมบูรณ์ยกเว้นสิ่งต่อไปนี้ผลิตภัณฑ์: เนื้อนมและผลิตภัณฑ์นมไข่และอาหารรวมทั้งส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ ในวันหยุดของพระศาสนจักรในวันอดอาหาร (ยกเว้นวันพุธและวันศุกร์) อนุญาตให้กินปลาและอาหารทะเล
2
รายการ "อนุญาต" ในระหว่างการโพสต์ประกอบด้วยค่อนข้างมากผลิตภัณฑ์ที่มีความสามารถไม่เพียง แต่ไม่มีอันตราย แต่ยังมีประโยชน์พิเศษในการรักษาร่างกายมนุษย์สำหรับค่อนข้างบางเวลา ทุกวันนับจากวันอดอาหารยกเว้นธัญพืชธัญพืชและพืชตระกูลถั่วขนมปังและพาสต้าผลไม้และผักน้ำมันพืชเห็ดและผลเบอร์รี่น้ำผึ้ง
3
สิ่งที่สำคัญที่สุด - Great Lent - นำหน้าการเฉลิมฉลองเทศกาลอีสเตอร์ ด้วยความเข้มงวดพิเศษการถือศีลอดจะเกิดขึ้นในช่วงอดอาหารเจ็ดสัปดาห์แรกและครั้งสุดท้าย (หลงใหล) ในวันแรกของการเข้าพรรษา (วันจันทร์บริสุทธิ์) และในวันศุกร์ที่หลงใหลจนกระสุนปืนถูกนำออกมาในช่วงสายัณห์ (เกิดขึ้นที่ 14 หรือตอน 3 โมงเย็น) อย่างสมบูรณ์งดเว้นจากการรับประทานอาหาร
4
ในวันถัดไปของการถือศีลอดในวันจันทร์วันพุธและวันศุกร์ตั้งองศาการอดอาหาร - "แห้ง" วันนี้ดื่มน้ำ compotes กินขนมปังผลไม้สดและผัก (รวมทั้งแห้งและเปรี้ยว) ในวันอังคารและวันพฤหัสบดีกินอาหารร้อนปรุงสุกโดยไม่มีเนย ในวันเสาร์และวันอาทิตย์สามารถใช้น้ำมันพืชได้
5
ในวันหยุดพักผ่อนที่จะเข้าพรรษายิ่งใหญ่ (การประกาศของ Theotokos อันศักดิ์สิทธิ์ที่สุดวันอาทิตย์ปาล์ม) เตรียมปลา และเมื่อวันเสาร์ Lazarev ได้รับอนุญาตให้กินไข่ปลา
6
ในความต่อเนื่องของความรวดเร็วของอัครสาวกอันศักดิ์สิทธิ์ (หรือเปตรอฟอดอาหาร) ในวันพุธและวันศุกร์สังเกตอย่างเข้มงวดอย่างรวดเร็ว (แห้งกิน) ในวันจันทร์ปรุงอาหารร้อนโดยไม่ต้องเนยและในทุกวันอื่น ๆ กินปลาเห็ดธัญพืชปรุงแต่งด้วยน้ำมันพืช
7
The Assumption Post มีอายุ 14 วัน สังเกตเห็นวันจันทร์พุธและวันศุกร์ในวันอังคารและวันพฤหัสบดีแห้งโดยไม่เสิร์ฟอาหารร้อนและในวันเสาร์และวันอาทิตย์จะได้รับอนุญาตให้ใช้น้ำมันพืชได้ โพสต์นี้คือการเปลี่ยนรูปของพระเจ้า - ในวันนี้คุณสามารถกินปลา
8
กฎบัตรการประสูติอย่างรวดเร็วจนถึงวันที่เซนต์นิโคลัส (19 ธันวาคม) สอดคล้องกับกฎบัตรของการถือศีลอดของเปตรอฟในช่วงฤดูร้อน หลังจากวันนี้และจนกว่าจะถึงวันสิ้นสุดของเทศกาลได้อนุญาตให้กินปลาในวันเสาร์และวันอาทิตย์ (ยกเว้นวันคริสต์มาสก่อนวันคริสต์มาส)
9
ตลอดทั้งปีผู้เชื่อประจำสัปดาห์สังเกตโพสต์ในวันพุธและวันศุกร์ ประกอบด้วยการปฏิเสธที่จะกินเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม ตลอดทั้งสัปดาห์ของการเฉลิมฉลองก่อนวันคริสตมาน้ำมันปลาและผักยังไม่รวมอยู่ด้วย การถือศีลอดในวันพุธและวันศุกร์จะถูกยกเลิกเฉพาะในช่วงห้าสัปดาห์ต่อเนื่อง (สัปดาห์ศักดิ์สิทธิ์สัปดาห์ของ Publican และ Pharisee, สัปดาห์ Pancake, Easter and Trinity week)
10
เพื่อให้โพสต์ใช้ค่อยๆกำหนดขึ้นตัวคุณเองในตอนแรกจำเป็นขั้นต่ำบางอย่างของอาหารต่อวันและจากนั้นค่อยๆลดลงไปในขอบเขตที่สมเหตุสมผล สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการตรวจสอบสถานะของจิตวิญญาณของคุณในเวลานี้ ถ้าการถือศีลอดทำให้คุณหงุดหงิดใจแคบแล้วมันจะสูญเสียไปเพราะเป้าหมายการถือศีลอดตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง - ความอ่อนน้อมถ่อมตนการทำให้จิตใจบริสุทธิ์จากความชั่วร้ายใกล้พระเจ้าและเติบโตขึ้นในความรัก
