LovesTheTeam.com

การเรียนการสอน

1

ในรัสเซียเป็นเรื่องปกติที่จะแบ่งปันความทุกข์ยากของฉันด้วยเพื่อน ดีใครจะฟังและสนับสนุนเห็นอกเห็นใจและเข้าใจ? ดังนั้นขอเชิญชวนเพื่อนหรือแฟนที่ "แก้วชา" และให้ระบายอารมณ์ในการสนทนาใกล้ชิด - ไม่ได้เป็นวิธีที่เลวร้ายที่สุด แต่ก็ยังเกิดขึ้นที่หนึ่ง "จะก็" และเปิดเผยทั้งหมดที่ทำโดยคุณบนคลื่นของอารมณ์ความรู้สึกที่จะนำมาใช้กับคุณ "ผู้ดูแล" ของคุณมีความน่าเชื่อถือเพียงพอที่จะเก็บความลับทั้งหมดของคุณหรือไม่? นอกจากนี้ยังมีการใช้งานบ่อยเกินไปของอื่น ๆ ที่เป็น "กั๊ก" ไม่ได้เป็นมิตรภาพเพื่อประโยชน์ของ: จำเป็นต้องเห็นอกเห็นใจและเอาใจใส่กับความทุกข์ของคุณ Robs สนทนาแรงมากเกินไปและในบางจุดแม้เพื่อนที่ซื่อสัตย์ที่สุดอาจได้รับเหนื่อยของมัน

2

เป็นที่เชื่อกันว่าหัวใจการสนทนามีหัวใจด้วยคนที่เกิดขึ้นเพื่อตอบสนอง มันอาจจะเป็นเพื่อนบ้านในรถเก๋งบนรถไฟหรืออะไรแบบนั้น อันที่จริง spilling อารมณ์มีความกลัวว่าคนอื่น ๆ จะใช้ประโยชน์จากข้อมูลที่ได้ยินเพื่อความเสียหายของคุณให้มันกับใครสักคนของเพื่อนของคุณหรือจะไม่ดีเกินไปที่คุณไม่ - เพราะคุณเป็นคนแปลกหน้าอย่างแน่นอนแต่ละท่านมีชีวิตของตัวเองและเป็นไปได้ของใหม่ การประชุมไม่สำคัญ แต่ไม่ทุกวันคุณต้องเดินทางในรถไฟหรือรถโดยสารระหว่างเมืองและเพื่อนเดินทางไม่สามารถมีการสนทนาจริงใจ ดังนั้นวิธีนี้ไม่สามารถใช้งานได้บ่อยหรือน้อยมาก

3

การสื่อสารบนอินเทอร์เน็ตคล้ายกับวิธีการก่อนหน้านี้ คุณซ่อนตัวอยู่หลังชื่อเล่นไม่ได้ระบุข้อมูลของคุณดูเหมือนจะเป็นเช่นนั้น - สิ่งที่ต้องกลัว? คุณสามารถพูดคุยในหัวข้อใดก็ได้และแสดงทุกอย่างที่ใจต้องการ! แต่ปัญหาคือสิ่งที่ได้รับในอินเทอร์เน็ตยังคงอยู่ที่นั่นตลอดไป และบทสนทนาที่ลืมไปหรือการโพสต์ข้อกล่าวหาสามารถ "ลุกขึ้น" ในช่วงเวลาไม่เหมาะสมมากที่สุดและในสถานการณ์ไม่ได้ประโยชน์มากที่สุดสำหรับคุณ ดังนั้นการส่งพิมพ์ใหญ่ ๆ ของคุณไปในความกว้างใหญ่ไพศาลของเวิลด์ไวด์เว็บจึงไม่จำเป็นที่จะต้องระลึกถึงความจริงเก่า ๆ ที่เป็นไปไม่ได้ที่จะตัดด้วยขวานว่า "เขียนด้วยปากกา"

4

วิธีอารยะที่สุดในการพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาปัญหาและพยายามที่จะแก้ปัญหาเหล แต่วิธีนี้มีข้อเสียของมัน ประการแรก "บทสนทนาที่จริงใจ" กับ "แพทย์ของมนุษย์" อยู่ห่างไกลจากฟรีและเพื่อทำความเข้าใจปัญหาจริงๆและหาแนวทางในการแก้ปัญหานั้นหนึ่งหรือสองช่วงอย่างชัดเจนไม่เพียงพอ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะแยกออกเป็นจำนวนที่เป็นธรรมเป็นรูปธรรม นอกจากนี้การไปเยือนนักจิตวิทยาชี้ให้เห็นว่าบุคคลใดเต็มใจที่จะทำงานเปลี่ยนมุมมองชีวิตและรูปแบบของพฤติกรรม หากคุณไม่ต้องการความใส่ใจเช่นนั้นคุณไม่ควรเริ่มเซสชัน - แค่เสียเวลาและเงินเท่านั้น นอกจากนี้การหานักจิตวิทยา "ของตนเอง" โดยเฉพาะในเมืองเล็ก ๆ ไม่ง่ายนักที่จะสามารถนับผู้เชี่ยวชาญในทิศทางนี้ได้บนนิ้วมือ

5

และในที่สุดอีกวิธีหนึ่งก็คือการเทจิตวิญญาณออกไปบทสนทนากับตัวเอง โดยวิธีการที่นักจิตวิทยาบอกว่านี่เป็นประโยชน์อย่างมากจากจุดบำบัดในมุมมอง: การแสดงอารมณ์หาทางออกและความคิดที่เกิดขึ้นในประโยคจะได้รับความชัดเจนและจะทำให้คนเข้าใจปัญหาได้ง่ายขึ้น เงื่อนไขหลักสำหรับการสนทนา (หรือคนเดียว) คือว่ามันไม่ได้พูดถึง (ซึ่งเป็นที่คุ้นเคยมากขึ้น) แต่ออกมาดัง ๆ หาเวลาและสถานที่ที่ไม่มีใครสามารถหยุดคุณหรือได้ยินโดยบังเอิญกับการก่อกวนทางอารมณ์และเริ่มเซสชันจิตบำบัดแต่ละครั้ง! ยังดีกว่าเขียนเป็นลายลักษณ์อักษร แต่ไม่ใช่ในคอมพิวเตอร์ แต่ใช้ปากกาธรรมดาบนแผ่นกระดาษ หลังจากที่คุณรู้สึกว่าไม่มีสิ่งใดที่จะเพิ่มให้กับหนังสือใบที่มีการเปิดเผยและสามารถทำลายได้ การกระทำนี้ยังมีคุณค่าในการบำบัดรักษา: เป็นสัญลักษณ์ในการกำจัดการทำความสะอาดด้านลบและอารมณ์