สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับปลาหมึก
สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับปลาหมึก
ปลาหมึกเป็นอาหารทะเลที่มีคุณค่านั่นเองขอแนะนำให้รวมคนทุกวัยไว้ในเมนู เนื้อสัตว์ที่มีโปรตีนในส่วนประกอบของวิตามินบีซีอีพีพีและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวมีประโยชน์แม้กระทั่งสำหรับเด็ก ปลาหมึกจะย่อยได้ง่ายโดยไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกของแรงโน้มถ่วงส่งเสริมการกระตุ้นการเผาผลาญอาหารการทำงานของหัวใจและกระเพาะอาหาร
ปลาหมึกออกมาในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาจากหมวดหมู่อาหารทะเลที่แปลกใหม่และซื้อพวกเขาในวันนี้ไม่เพียง แต่สามารถเก็บรักษาไว้ แต่ยังอยู่ในสดแช่แข็ง รสชาติเป็นกลางของเนื้อปลาหมึกช่วยให้คุณสามารถรวมกับผักสดและเค็มซีเรียลไข่และซอสทุกชนิดดังนั้นคุณแม่บ้านจึงไม่เหนื่อยกับการใช้สูตรอาหารจานใหม่ทั้งหมดที่มีส่วนร่วมของปลาหมึก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากปลาหมึกมีองค์ประกอบหลายอย่างที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์
การใช้ปลาหมึกคืออะไร
เนื้อปลาหมึกมีโปรตีนเป็นจำนวนมากและไม่สำคัญนักไขมันและคาร์โบไฮเดรตจำนวนเล็กน้อยซึ่งช่วยให้เขาสามารถรักษาผลิตภัณฑ์อาหารได้อย่างเต็มที่ สำหรับเนื้อหาแคลอริกใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์มีเพียง 86 กิโลแคลอรีเท่านั้น แต่ไขมันไม่อิ่มตัวในหอยบนมืออื่น ๆ ที่มีร่วมกับวิตามินบีซึ่งได้รับการครอบงำโดย B4 (โคลีน) และ B3 (ไนอาซิน), E, A, PP, มีคุณค่าไมโคร - และ macrocells, การรวมปกติของปลาหมึกในอาหารเป็นอย่างมาก น่าพอใจ โดยการปรากฏตัวของโคบอลต์และไอโอดีนปลาหมึกเพียง rekordsmeny.Bolshoe ปริมาณของโพแทสเซียมในองค์ประกอบของปลาหมึกที่ทำให้มันมีประโยชน์สำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการบวมน้ำความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจ Taurine ซึ่งอยู่ในผลิตภัณฑ์มีฤทธิ์ป้องกัน sclerotic และควบคุมระดับความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล เนื่องจากเนื้อปลาหมึกมีรสชาติที่ละเอียดอ่อนและเป็นผลิตภัณฑ์ย่อยได้ง่ายนักโภชนาการแนะนำให้รวมไว้ในอาหารของทั้งผู้สูงอายุและเด็ก คนที่อยู่ในวัยที่จะช่วยป้องกันการสูญเสียความจำและวัยรุ่นช่วยกระตุ้นจิต aktivnost.Sistematicheskoe ใช้ปลาหมึกประโยชน์สำหรับการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและเกลือของโลหะหนัก นี้นำไปสู่หอยในระบบทางเดินอาหารและการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะ, เพราะมันจะเพิ่มการผลิตน้ำผลไม้ในกระเพาะอาหารและการขับปัสสาวะปลาหมึกสามารถใช้เป็นอันตรายต่อร่างกายได้หรือไม่?
คุณสมบัติที่เป็นบวกของอาหารทะเล ได้แก่ปลาหมึกสามารถระบุถึงอนันต์ แต่เฉพาะพวกเขาทั้งหมดอยู่ในผลิตภัณฑ์สดที่ไม่ได้รับการแช่แข็งซ้ำ ดังนั้นการซื้อปลาหมึกคุณต้องถามเกี่ยวกับที่อยู่อาศัยและระยะเวลาที่ จำกัด ผลิตภัณฑ์ที่แช่แข็งมักเป็นมวลที่ไม่มีรูปร่างของสีคล้ำซึ่งละลายจะคลายกลิ่นอันไม่พึงประสงค์และคลานออกไปเมื่อกด ถ้าเนื้อของปลาหมึกไม่แตกต่างกันกลิ่นเหม็นแล้วคุณสามารถพยายามที่จะต้มเพราะเมื่อปลาหมึกปรุงอาหารจะกลายเป็นยาก อย่างไรก็ตามนี้ไม่น่าจะช่วยปรับปรุงข้อมูลรสชาติ ปลาหมึกอ่อนจะขมแม้ว่าปลาหมึกจะไม่แนะนำให้ทำอาหารมานานกว่า 5 นาทีเพื่อหลีกเลี่ยงความแข็งและการสูญเสียรสชาติ แต่ก็ไม่จำเป็นอีกด้วย ในปลาหมึกที่ไม่สุกอาจมีโพลีเปปไทด์ที่สามารถทำลายกิจกรรมของระบบทางเดินอาหารได้ โรคภูมิแพ้กับปลาหมึกเป็นกรณีที่หายากมาก ดังนั้นเมื่อคุณใช้ครั้งแรกควรจะระมัดระวัง อย่างไรก็ตามข้อเท็จจริงที่ว่าปลาหมึกสามารถขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้บางครั้งอาจกลายเป็นแหล่งที่มาของการเจาะได้ ความจริงก็คือเช่นเดียวกับคนในทะเลหลายคนปลาหมึกสามารถดูดซับสารที่เป็นอันตรายได้จากน้ำทะเล นี้ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับที่อยู่อาศัยดังนั้นมันจะเป็นประโยชน์อีกครั้งเตือนให้คุณทราบถึงความจำเป็นในการระบุตำแหน่งของการจับของ molluscs เมื่อซื้อ ไม่รวมถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ดังกล่าวข้างต้นของปลาหมึกและผลิตภัณฑ์แห้งที่มีการใช้งานบ่อยอาจทำให้เกิดการละเมิดความสมดุลของเกลือน้ำได้
