เคล็ดลับ 1: วิธีเลือกไอศกรีม
เคล็ดลับ 1: วิธีเลือกไอศกรีม
ไอศกรีมให้คนที่กินมันเช่นส่วนประกอบที่มีประโยชน์เช่นโปรตีนและแคลเซียมนอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มอารมณ์และช่วยประหยัดจากการนอนไม่หลับ เช่นอาหารอันโอชะจะไม่เป็นอันตรายหากเป็นธรรมชาติไม่ยัดด้วยเคมี ในการเลือกไอศกรีมที่อร่อยและมีคุณภาพสูงคุณต้องใส่ใจไม่เพียง แต่จะมีลักษณะเฉพาะของบรรจุภัณฑ์เท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงส่วนผสมที่เป็นส่วนประกอบ
การเรียนการสอน
1
เมื่อซื้อไอศกรีมให้หันมาสนใจการมีเครื่องหมาย GOST บนฉลาก ถ้ามีเครื่องหมายดังกล่าวมีอยู่ผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์นมข้นตามธรรมชาติ ถ้าแพคเกจเป็นเครื่องหมาย TU - หมายความว่าไอศกรีมทำจากน้ำมันพืชส่วนใหญ่มักจะถูกที่สุด - ปาล์ม จากไอศครีมดังกล่าวยกเว้นสารเคมีต่างๆที่คุณจะได้รับอะไร
2
หากคุณเป็นแฟนตัวยงของไอศกรีมที่มีความแตกต่างกันอาหารเสริมเพิ่มเติมแล้วให้ความพึงพอใจของแยม, แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด - เหล่านี้เป็นสารฟิลเลอร์ที่มีประโยชน์ ไม่แนะนำให้เลือกไอศกรีมกับคาราเมลเนื่องจากมีแคลอรี่มาก นอกจากนี้ตังเมยังไม่มีวิตามินและเกลือแร่ที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อฟันมาก หากคุณเป็นแฟนพันธุ์แท้ของไอศครีมในช็อกโกแลตเคลือบให้จำไว้ว่าค่อนข้างช็อกโกแลตแทนที่จะเป็นช็อกโกแลตที่ใช้ในการทำไอศกรีมโกโก้และน้ำมันจากพืช
3
ให้กับแฟน ๆ ของตราประทับที่เป็นธรรมชาติขอแนะนำเลือกไอศครีมเช่นนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณไขมันและแคลอรี่ ถ้าคุณทำตามรูปแล้วให้ความพึงพอใจกับไอศกรีมของพันธุ์ที่ไม่เป็นไขมัน เกี่ยวกับไขมันคุณสามารถเรียนรู้ได้โดยการตรวจสอบฉลากอย่างรอบคอบ ขนมที่ง่ายที่สุดคือไอศกรีมที่มีไขมัน 1% ถึง 2%
4
ผู้หญิงหลายคนที่ปฏิบัติตามสุขภาพของตนเองและชอบไอศกรีมแทนไอศกรีม แน่นอนว่าไม่มีไขมันในร่างกาย แต่ไม่มีผลประโยชน์ใด ๆ เลย แทนน้ำผลไม้ธรรมชาติซึ่งต้องแช่แข็งสำหรับการรักษาเช่นน้ำแข็งให้ใช้น้ำธรรมดาที่มีสารเคมีและย้อมสี แน่นอนว่ามีน้ำแข็งผลไม้ธรรมชาติ แต่การเลือกซื้อคุณต้องศึกษาฉลากอย่างละเอียด ควรจะเขียนว่าองค์ประกอบประกอบด้วยน้ำทิพย์หรือน้ำซุปข้นหรือผลไม้ธรรมชาติที่มีสมาธิ ให้แน่ใจว่าได้ให้ความสนใจกับราคาเพราะสมาธิแช่แข็งธรรมชาติไม่สามารถเสียค่าใช้จ่าย 5 หรือ 10 รูเบิล
5
แม้แต่อาหารอันโอชะของธรรมชาติก็หาได้ยากในปัจจุบันไม่มีสารช่วยยึดเกาะซึ่งจะช่วยรักษาไอศกรีมไว้ได้ ปริมาณของรสชาติและรสชาติที่เพิ่มขึ้นคุณสามารถลดการใช้งานได้อย่างมากหากคุณเลือกของหวานแช่แข็งผลไม้จากผลเบอร์รี่รัสเซีย - เชอร์รี่เชอร์รี่ currants แครนเบอร์รี่และอื่น ๆ อย่าเลือกไอศครีมที่มีสีสว่างเกินไป - กล่าวได้ว่ามีสีย้อมอยู่เยอะ
เคล็ดลับที่ 2: วิธีเลือกไอศครีมธรรมชาติและแสนอร่อย
ไอศกรีมหลากหลายชนิดในตลาดภายในประเทศมีขนาดใหญ่มาก แต่ทุกคนไม่สามารถภาคภูมิใจในการสวมใส่ชื่อของไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังเป็นธรรมชาติ ผู้ผลิตมักจะทำบาปโดยการเพิ่มส่วนประกอบขององค์ประกอบทางเคมีของหวานสารย้อมและสารปรุงแต่งรส
ฉลากมีความสำคัญ แต่ไม่ใช่ในแง่ของความน่าดึงดูดใจ
เมื่อเลือกผู้บริโภคที่ชอบไอศครีมมักจะมุ่งเน้นไปที่แพคเกจที่ดึงดูดเขาลืมที่จะอ่านอย่างน้อยข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับมันเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ซื้อ ต้องใส่ใจกับมาตรฐานที่ทำด้วยไอศกรีม ถ้าคุณเห็นป้ายบนฉลาก GOST ทุกอย่างเรียบร้อยแล้วและของหวานเป็นธรรมชาติ ถ้าบรรจุภัณฑ์มีเครื่องหมาย TU แสดงว่าผู้ผลิตเลือกสูตรตามข้อกำหนด และในทางกลับกันเป็นสัญญาณว่าเขาสามารถใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติไม่เพียง แต่ในการทำอาหาร ในตัวอย่างของไอศกรีมส่วนผสมเหล่านี้มักเป็นน้ำมันพืชเช่นน้ำมันปาล์ม ไม่มีสารที่เป็นประโยชน์ดังกล่าวที่มีอยู่ในธรรมชาติเช่นโปรตีนจากนมและแคลเซียม นอกจากนี้ไอศครีมเช่นเมื่อเทียบกับธรรมชาติแคลอรี่มากขึ้น ดังนั้นโปรดอ่านฉลากและมองหาไอคอน GOSTสารเติมแต่งที่เป็นประโยชน์
หากคุณเป็นแฟนของไอศกรีมที่มีฟิลเลอร์,เลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติ: แอปริคอตแห้ง, ถั่ว, แยม พวกเขาจะทำคุณดีกว่าสารเติมแต่งเช่นตัวอย่างเช่นคาราเมล มันสามารถเป็นอันตรายต่อฟันของคุณและแม้กระทั่งทำให้ฟันผุและมันไม่ได้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในตัวเอง คาร์เมลยังมีแคลอรี่มากกว่าคู่หูอีกด้วย หากคุณตัดสินใจที่จะเลือกไอศกรีมที่มีผลเบอร์รี่หรือผลไม้ให้ใส่ใจกับผลไม้ในท้องถิ่นและไม่แปลกใหม่เนื่องจากรสชาติของหลังได้รับความสำเร็จมากที่สุดด้วยความช่วยเหลือของรสชาติและมีประโยชน์ในตัวมันไม่เพียงพอคีย์ในชื่อ
ถ้าคุณดูรูป แต่บางครั้งคุณก็ไม่สามารถทำได้ที่จะปฏิเสธความสะอาดของนมมีความจำเป็นที่จะต้องเข้าใจว่าไอศกรีมประเภทใดแบ่งออก ตัวแทนส่วนใหญ่ที่ไม่ใช่โภชนาการคือไอศกรีมนม จากนั้นจะแบ่งออกเป็นไขมันต่ำ (1-2%), คลาสสิก (2.5-4%) และไขมัน (4.5-6%) เห็นได้ชัดว่าแคลอรี่ในหนึ่งเสิร์ฟจะน้อยกว่าในรูปแบบนี้โดยที่เปอร์เซ็นต์ของไขมันมีน้อย เพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหาแคลอรี่บนแท่นเป็นครีมไอศครีม มันอาจเป็นเพียงคลาสสิค (8-10%) เท่านั้น และในที่สุดแล้วแคลอรี่ที่มีแคลอรีสูงที่สุดของไอศครีมธรรมชาติคือ plombir มีคลาสสิก (12-15%) และไขมัน (ไม่เกิน 20%) อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ plombier ได้รับความนิยมอย่างมากในชื่อไอศกรีมทุกประเภทในประเทศของเราผลไม้น้ำแข็ง
ผู้ซื้อจำนวนมากในการแสวงหาของเรียวร่างเลือกแทนน้ำผลไม้ขนมแช่แข็ง เขาเป็นแคลอรี่น้อยที่สุด (ประมาณ 0.5%) แต่คุณไม่สามารถฝันถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของไอศครีมเช่นนี้ได้ ในรัสเซียไม่ได้ผลิตน้ำผลไม้แช่แข็งสดในทางตรงกันข้ามกับต่างประเทศ ที่ดีที่สุดอาหารอันโอชะนี้จะทำมาจากผลไม้และน้ำซุปข้นที่ทำจากผลไม้เล็ก ๆ แต่มักจะเป็นเพียงน้ำย้อมสีที่เจือจางด้วยสารเคมีเท่านั้น เพลิดเพลินกับของหวานที่ยอดเยี่ยมเช่นไอศกรีมด้วยใจและจากนั้นคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากมันเคล็ดลับ 3: ไอศครีมที่อร่อยที่สุดคืออะไร
ถ้าคุณต้องการปรนเปรอตัวเองด้วยอาหารหวาน ๆ ทำไมไม่เลือกไอศครีม? เฉพาะที่นี่คืออะไร? ฉันต้องการให้เป็นประโยชน์มีคุณภาพสูงและแน่นอนอร่อย
ที่จะซื้อไอศกรีม
คุณสามารถซื้อสินค้าในร้านกาแฟหรือซื้อโดยตรงได้ถนน แต่นี่ไม่ใช่ทางเลือกที่เหมาะสมที่สุด ตัวอย่างเช่นหากช้อนไอศครีมทั่วไปย่อยสลายกรวยวาฟเฟิลแล้วคุณจะไม่สามารถพูดด้วยความมั่นใจว่าระยะเวลาที่ผ่านมาไม่ได้เปลี่ยนน้ำที่ผู้ขายจะช้อนอาหารตามสั่ง dips วิธีการทำความสะอาดมือของเขาซึ่งเขาใช้เวลาฮอร์น และองค์ประกอบของไอศกรีมดังกล่าวเป็นที่น่าสงสัยมาก โดยปกติแล้วทั้งหมดของมันทำจากส่วนผสมแห้งเจือจางด้วยน้ำ ควรซื้อไอศกรีมในบรรจุภัณฑ์ของโรงงานมากขึ้น มันเป็นสิ่งสำคัญที่บรรจุภัณฑ์และผลิตภัณฑ์ที่ตัวเองไม่ได้ผิดปกติ - ไอศครีมนี้ถูกเก็บไว้อย่างถูกต้อง บางทีมันอาจจะละลายน้ำแข็งได้ก่อนที่มันจะถูกแช่แข็งอีกครั้ง ประโยชน์และความเพลิดเพลินของอาหารดังกล่าวจะน้อยซื้อไอศครีมในร้านเป็นวิธีที่เชื่อถือได้มากขึ้นในการซื้อสินค้าที่มีคุณภาพและอร่อย แต่ในกรณีที่ผู้ซื้อมีนิสัยที่เป็นประโยชน์ในการศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับแพคเกจ ไอศครีมเป็นตัวแทนส่วนใหญ่ใน 2 รูปแบบ: น้ำแข็งผลไม้และนมตามน้ำแข็งผลไม้ปลอดสารอาหาร
อาหารอันโอชะนี้ดับกระหายได้อย่างดีวันและเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร แต่ถ้าเป็นของผสมน้ำผลไม้แช่แข็งและน้ำซุปข้นผลไม้ ถ้าบรรจุภัณฑ์ระบุว่าน้ำเป็นส่วนประกอบหลักส่วนที่เหลือของ "ผลไม้น้ำแข็ง" ได้แก่ สารเคมีและรสชาติเช่น การใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่ใช่ นี่เป็นน้ำแข็งผลไม้ปลอมไอศกรีมนมหรือไอศครีม
ผลิตภัณฑ์นี้มีแคลอรี่มากกว่าน้ำแข็งผลไม้ปริมาณไขมันของไอศกรีมสามารถเป็นได้ 12-20%แต่ประโยชน์ของการบรรจุที่ดียังค่อนข้างมาก: มันจะช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งของเนื้อเยื่อกระดูกปรับปรุงภูมิคุ้มกันและยังสามารถช่วยให้กำลังใจขึ้น
Plombier ปรากฏตัวครั้งแรกในฝรั่งเศสในยุคของนโปเลียนที่สามแต่ผู้ผลิตมักจะยกเว้นนมเต็มเติมน้ำมันมะพร้าวและน้ำมันปาล์มลงในไอศกรีม ในสหรัฐอเมริกาผลิตภัณฑ์ที่มีการเติมไขมันจากพืชมีชื่อพิเศษสำหรับ melarin ในประเทศของเรายังไม่มีการแบ่งแยกดังกล่าวดังนั้นผู้ผลิตจึงสามารถเรียกสิ่งที่เป็นตราประทับซึ่งมีมาอย่างโดยเนื้อแท้ องค์ประกอบไม่ได้ แต่ในข้อมูลเกี่ยวกับบรรจุภัณฑ์ผู้ผลิตต้องระบุส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ หลังจากได้อ่านฉลากอย่างละเอียดแล้วผู้ซื้อสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ที่อร่อยจริงๆและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ
เคล็ดลับ 4: วิธีเปลี่ยนไอศกรีมในไอศกรีมมิลค์คลาสสิก
Milkshake เป็นหนึ่งในอาหารที่ชื่นชอบสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ มันเป็นเรื่องง่ายในการจัดเตรียมอร่อยอร่อยและเป็นประโยชน์ทั้งกระหายและความหิว แต่บ่อยครั้งที่เราไม่ได้คิดเกี่ยวกับรสชาติที่หลากหลายของการปกปิด milkshake
นมผสมไอศกรีมคลาสสิกประกอบด้วยเพียงสองส่วนผสม:
นม (1 ถ้วย) และ ไอศครีม (200 กรัม)
แต่เครื่องดื่มนี้มีความยืดหยุ่นในการปรุงอาหารที่คุณสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่จะลิ้มรส ที่ดีที่สุดคือการผสมผสานกับไอศกรีมสตรอเบอร์รี่ กล้วยซึ่งจะช่วยให้ค็อกเทลนุ่มสอดคล้องและรื่นรมย์ แต่คุณสามารถทดลองกับผลไม้และผลเบอร์รี่สดและแช่แข็งที่ไม่มีที่สิ้นสุด ที่พบมากที่สุดคือ: กีวี, พีชแอปริคอตแอปเปิ้ลแตงโมราสเบอร์รี่เชอร์รี่เชอร์รี่สตรอเบอร์รี่และอื่น ๆ. ผลไม้และผลเบอร์รี่สามารถถูกแทนที่ด้วยน้ำเชื่อมตามพวกเขา นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับสารเติมแต่งเช่น น้ำผึ้ง, กาแฟ, โกโก้, วานิลิน, อบเชยและอื่น ๆ
ตัวเลือกแรก (คลาสสิก)
ในเครื่องปั่นให้ตัดผลไม้เป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ไอศกรีมเทนมและตีให้เข้ากันจนได้รูปโฟม
ตัวเลือกที่สอง (มีเกล็ดข้าวโอ๊ต)
แทนไอศกรีมคุณสามารถใช้ข้าวโอ๊ตได้เกล็ด (50 กรัม) ควรเลือกเกล็ดของการปรุงอาหารทันที ค็อกเทลนมที่มีธัญพืชเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเด็กเล็กมากเพราะมันจะเปิดออกไม่หนาวเย็น แต่ไม่น้อยอร่อย นอกจากนี้ธัญพืชมีประโยชน์และแคลอรี่ต่ำกว่าไอศกรีม
ตัวเลือกที่สาม (กับชีสกระท่อม)
ในสูตรนี้แทนไอศครีมให้ใช้ชีสกระท่อม (100 กรัม) การเตรียมการจะเหมือนกันเพียงที่นี่มีความจำเป็นต้องเพิ่มช้อนโต๊ะน้ำผึ้งโดยไม่ต้องที่ค๊อกเทลสามารถเปิดเปรี้ยว
เคล็ดลับ 5: ไอศกรีมมีประโยชน์อย่างไร
มันยากที่จะเชื่อ แต่มันจะเปิดออกไอศครีมเป็นประโยชน์ ส่วนเล็กน้อยของอาหารที่คุณชื่นชอบจะไม่เพียง แต่ทำอันตรายใด ๆ แต่ยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพและช่วยให้คุณลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือต้องทราบมาตรการและเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ
