LovesTheTeam.com

การฝึกอบรมมีลักษณะอย่างไร?ช่วงการฝึกอบรม: การเต้นรำเหล่านี้รวมการเปลี่ยนอย่างรวดเร็วจากการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วเพื่อ pas เรียบ ชั้นเรียนจะจัดขึ้นในรูปของพรรคเต้นรำ มีไม่สำคัญว่าเทคนิคการเต้นของคุณคืออะไรสิ่งสำคัญคือการเคลื่อนไหวที่สม่ำเสมอ! ใน Zumba การปรับตัวจะได้รับการสนับสนุน สิ่งสำคัญคือการรักษาจังหวะและวิธีการที่คุณหมุนสะโพกในเวลาเดียวกันไม่ได้เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้การเต้นรำเหล่านี้มีความเหมาะสม zumba ถูกสร้างขึ้นสำหรับการลดน้ำหนักกระบวนการที่ผ่านการสังเกต แต่อย่างรวดเร็ว แอโรบิกและโปรแกรมการออกกำลังกายน่าเบื่อสำหรับหลายคนทุกคนต้องการที่จะก่อความไม่สงบและความสนุกสนาน! ทุกคนสามารถเริ่มต้นฝึกฝนการเต้นรำเหล่านี้ได้ ชั้นเรียนของ Zomba สามารถเข้าร่วมได้โดยผู้ที่มีอายุแตกต่างกันประเภทน้ำหนักและการเติบโต หลังจากที่ทุกคนไม่มีอายุและข้อ จำกัด อื่น ๆ สำหรับกิจกรรมเหล่านี้ แต่เพียงระบบหัวใจและหลอดเลือดต้องทนต่อจังหวะนี้ คุณคิดว่าหัวใจไม่พร้อมสำหรับ marches ดังกล่าวหรือไม่ จากนั้นจะดีกว่าที่จะเริ่มต้นด้วยการเต้นรำช้าความเหนื่อยล้าความเหนื่อยล้าจากการเต้นรำ Zumba จะเป็น แต่ไม่แข็งแรงมาก หลังจากที่ทุกอย่าง Zumba เตือนความจำว่ายน้ำคุณไม่รู้สึกเหนื่อยล้าในน้ำไม่รู้สึกถึงน้ำหนักของคุณวิธีเริ่มต้นหากคุณเป็นผู้เริ่มต้นแล้วการฝึกซ้อม Zumba จะต้องจัดขึ้นสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 1 ชั่วโมง นี้ค่อนข้างพอที่จะรับใช้ในการโหลดที่จะสูญเสียกิโลกรัมแรก โดยวิธีการฝึกอบรมจะมั่นใจได้ว่าในชั่วโมงของการฝึกอบรมคนส่วนใหญ่เผาผลาญแคลอรี่ถึง 1000 - ผลดี หลังจากที่ทุกอย่างจะดีกว่าที่จะลดน้ำหนักด้วยการเต้นมากกว่าการอดอาหาร! ที่บ้านคุณยังจำเป็นต้องทำมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้า จากนั้นตลอดทั้งวันคุณจะได้รับการดูแลด้วยความรื่นเริงของงานรื่นเริง!