จากสิ่งที่ฮอร์โมนเติบโตอ้วน
จากสิ่งที่ฮอร์โมนเติบโตอ้วน
ไขมันมีความสำคัญต่อร่างกาย เนื่องจากความสมดุลของฮอร์โมนพวกเขา "เผา" เช่นเชื้อเพลิงเปลี่ยนเป็นพลังงาน แต่ถ้ามีน้อยเกินไปหรือมากเกินไปความไม่สมดุลกำลังจะมาถึง และแทนที่จะควบคุมน้ำหนักที่เหมาะสมฮอร์โมนเริ่มส่งเสริมการสะสมของไขมัน พวกเขาจะถูกเก็บไว้ในร่างกายชั่งน้ำหนักทั้งหมดที่มีน้ำหนักเกินใหม่ มันกลายเป็นวงกลมชั่วร้าย: ความผิดปกติของฮอร์โมนทำให้น้ำหนักส่วนเกินและน้ำหนักส่วนเกิน - เป็นความผิดปกติของฮอร์โมน จากสิ่งที่ฮอร์โมนได้รับไขมัน?
Ghrelin และขั้วลบของเขา
เมื่อกระเพาะอาหารว่างเปล่าจะทำให้เกิดghrelin มันทำให้เกิดความรู้สึกหิว นี่เป็นฮอร์โมนที่มีฤทธิ์ก้าวร้าวซึ่งสามารถทำให้สงบได้โดยการรับประทานอาหารใหม่ปริมาณกระเพาะอาหารที่มากขึ้นจะก่อให้เกิด grerelin มากขึ้นและคนที่ต้องการกินมากขึ้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่กินมากเกินไปเพื่อที่จะไม่ยืดกระเพาะอาหารของคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการปราบปราม ghrelin คือการดื่มน้ำสักแก้วในจิบขนาดเล็ก แต่ร่างกายมี "เบรค" ที่ยอดเยี่ยม: leptin จากนั้นเขาก็ยกขึ้นแล้วลดความกระหาย เมื่อกระเพาะอาหารเต็มฮอร์โมนนี้จะช่วยให้สมองสั่ง: เพื่อลดความอยากอาหารเพื่อเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหาร อย่างไรก็ตามเมื่ออายุ leptin เริ่มน้อยลงและการขาดสารอาหารทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอินซูลินและแอนติบอดี
การสร้างร้านค้าไขมันจะนำโดยอินซูลิน,ฮอร์โมนของตับอ่อน มันไม่เพียง แต่ชะลอการแยกของไขมันที่เข้ามา แต่ยังส่งเสริมการประมวลผลของน้ำตาลในไขมัน มีการกินน้ำตาลมากขึ้นการปล่อยอินซูลินมากขึ้น นั่นเป็นเหตุผลที่การบริโภคขนมและคาร์โบไฮเดรตที่มากเกินไปซึ่งถูกแยกออกเป็นน้ำตาลทำให้เกิดโรคอ้วน แต่อินซูลินเป็นตัวควบคุมฮอร์โมนเอมิลิน ยับยั้งความก้าวหน้าของอาหารและลดการดูดซึมของน้ำตาลในลำไส้ อย่างไรก็ตามประมาณ 20 ชั่วโมงความเข้มข้นของอินซูลินสูงมากจนอาหารที่มีแคลอรีสูงที่กินในเวลานี้เติมเต็มปริมาณไขมันในผิวหนัง ดังนั้นนักโภชนาการจึงไม่ควรรับประทานอาหารตอนดึกฮอร์โมนเพศ
ไม่ว่าจะเป็นคนที่มี "หน้าท้อง" ขึ้นอยู่กับสิ่งแรกจากการผลิตฮอร์โมนเพศชาย จำนวนมากรับของฮอร์โมนนี้มีความเข้มข้นใน peritoneum ดังนั้นเมื่อมีฮอร์โมนเพศชายมากเกินไปไขมันจะถูกฝากไว้ในสถานที่นี้ร่างกายต้องการปริมาณ estrogen และ progesterone จำนวนมาก พวกเขาพร้อมกับรังไข่และต่อมหมวกไตผลิตไขมันเนื้อเยื่อ เนื่องจากส่วนเกินของฮอร์โมนเหล่านี้จะเกิดรอยยับหนาขึ้นที่หน้าท้องต้นขา การสังเคราะห์ฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะลดลงและนี่เป็นสิ่งที่ไม่ดีอีกด้วย: ไขมันสะสมอีกครั้งไทรอยด์ฮอร์โมน
การละเมิดในการทำงานของเธอมักเกิดขึ้นในผู้หญิง เมื่อทำงานได้ตามปกติจะผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ในปริมาณที่ต้องการ พวกเขารักษาอัตราการเผาผลาญอาหารไว้สูงและอาหารที่กินจะถูกเปลี่ยนเป็นพลังงานและไม่ล่าช้าเนื่องจากเป็นสต็อกที่ไม่สามารถแตะต้องได้ แต่ถ้าฮอร์โมนเหล่านี้มีขนาดเล็กแม้แต่ข้อ จำกัด ที่รุนแรงที่สุดในอาหารก็จะไม่ถูกบันทึกไว้จากโรคอ้วน กับ hypothyroidism ซึ่งพัฒนาขึ้นเนื่องจากการขาดสารไอโอดีนน้ำหนักเกินคือสิ่งที่หลีกเลี่ยง แต่น่าเสียดายที่ไอโอดีนไม่อยู่ในน้ำหรือในดินในหลายพื้นที่ของประเทศ วิธีการควบคุมระดับฮอร์โมน
การออกกำลังกายกีฬาช่วยแก้ไขความไม่สมดุลของฮอร์โมนได้ดีขึ้น การโหลดดังกล่าวช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกระตุ้นการเผาผลาญโดยการเผาผลาญไขมัน แต่แน่นอนว่าไม่มีความพยายามทางร่างกายจะนำไปสู่ความสำเร็จหากอาหารยังไม่สมดุล เราต้องลดปริมาณอาหารไขมันลงอย่างมาก ลด แต่ไม่ให้ขึ้นที่ไขมันเปลี่ยนเป็นอาหารไขมันต่ำเท่านั้น คุณควรปรนเปรอตัวเองด้วยขนมหวานน้อยลง และโดยทั่วไป - ไม่กินมากเกินไป!
