วิธีการลดน้ำหนักในเวลาที่สั้นที่สุด
วิธีการลดน้ำหนักในเวลาที่สั้นที่สุด
ปัญหาของน้ำหนักเกินจะเริ่มรุนแรงเพื่อปลุกเร้าสาว ๆ และผู้หญิงที่เริ่มมีอาการร้อน วันหยุดพักผ่อนชายหาดกับชุดเปิดและบิกินี่สามารถทำให้เสียด้วยรูปทรงที่งดงามและริ้วรอยที่เอว ลดน้ำหนักในระยะเวลาอันสั้น - นั่นคือสิ่งที่คนสวยหลายคนฝันถึงพยายามทำชุดว่ายน้ำหรือเสื้อยีนส์ที่หรูหรา
เกี่ยวกับอันตรายของการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
นักโภชนาการไม่เหนื่อยกับการทำซ้ำว่าการสูญเสียที่คมชัดน้ำหนักเป็นอันตรายต่อสุขภาพ และนอกเหนือจากนี้ตามกฎแล้วในอนาคตผลลัพธ์ทั้งหมดและความพยายามของไททานิคจะลดลงเป็นศูนย์ การลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือราบรื่นสงบไม่ฉีกขาดและทรมานตนเองลดน้ำหนักโดย 5 กก. ต่อเดือน แล้วผลลัพธ์จะอยู่กับคุณเป็นเวลานานและคุณจะไม่รู้สึกเหมือนผู้ที่เสียสติความหิว อย่างไรก็ตามผู้หญิงไม่ทราบว่าอันตรายจากการสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็วถึงขนาดนั้นหลายคนยังคงใช้เวลาในการแก้ปัญหาในช่วงเวลาสุดท้ายและต้องการ "ปาฏิหาริย์ธรรมดา" ในรูปแบบที่บาง (10 กก.) ในหนึ่งสัปดาห์หรือสิบวัน แต่สำหรับสัปดาห์ 10 กิโลกรัมไม่สามารถโยนออก แต่สำหรับ 2 สัปดาห์จะสูญเสียกิโลกรัมของ 5-6 สามารถทำได้อย่างสมบูรณ์ แต่ผลที่ตามมาในรูปแบบของความเครียดความหิวและความอ่อนเพลียจะได้รับให้กับคุณ การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วมักเกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายสูญเสียความชุ่มชื่นมากกว่าไขมัน นอกจากนี้การใช้อาหารเพียงอย่างเดียวในช่วงเวลาที่สั้นที่สุดคุณจะไม่สามารถกำจัดน้ำหนักได้อีก 5-6 ปอนด์ สำหรับนี้คุณจะต้องโหลดเพิ่มเติมและวิธีการ - ซาวน่า, ห้องอบไอน้ำ, ห้องออกกำลังกาย, การระบายน้ำนวด, บาร์เรลซีดาร์ ฯลฯ อาหารสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
เพื่อลดน้ำหนักในเวลาที่สั้นที่สุดคุณจำเป็นที่จะต้องหันไปหนึ่งด่วนหรืออาหารขาวดำ 10 วันที่เดียวกันอาหารแคลอรีต่ำจะช่วยให้คุณได้รับการกำจัด 4-6 กก. อาหารเหล่านี้รวมถึงแตงกวากล้วยแอปเปิ้ล, เบอร์รี่, นม, kefir บัควีทข้าวโอ๊ตและอาหารข้าว เมนูน่าเบื่อจะทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายไม่แข็งแรงในสัปดาห์ที่ผ่านและครึ่งหนึ่ง แต่ติดอาหารนี้ไม่ควรจะยาวเนื่องจากข้อบกพร่องของวิตามินแร่ธาตุและมีความสมดุล นอกจากนี้ยังมีอาหารที่สมดุลมากขึ้นในระดับต่ำในแคลอรี่ที่มีอยู่ในประเภทที่แตกต่างกันของผลิตภัณฑ์ นี่คือหลักการที่สำคัญ - สมดุลอาหาร (อัตราส่วนของโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรต - 1: 1: 4) และนับแคลอรี่ที่เข้มงวด กล่าวคือ อาหารประจำวันของคุณไม่ควรเกิน 1000 และดีกว่า 700-800 แคล จากนั้นบนปากเหวของการอดอาหารเป็นลมและอ่อนเพลียหลังจากสองสัปดาห์คุณจะสามารถที่จะมาถึงรูปศักดิ์สิทธิ์ vesah.No แม้การปฏิบัติตามกฎของอาหารที่เข้มงวดในหลายกรณีสามารถ okazatsya ไม่เพียงพอ จากนั้นก็จะเป็นสิ่งที่จำเป็นในการ จำกัด แคลอรี่เพิ่มการออกกำลังกายและวิธีการ หากอาหารที่เข้มงวดคุณมีความแข็งแรงที่จะไปออกกำลังกายไปได้ ได้ก่อตั้งขึ้นที่ร่างกายสูญเสียแคลอรี่ไม่เพียง แต่ระหว่างการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น แต่ไม่กี่ชั่วโมงหลังจาก มากความช่วยเหลือที่ดีลดความอ้วนที่มีเซลลูไลท์ตัด, บอดี้แรปสลิมมิ่งนวดระบายน้ำผลที่จะปล่อยของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายตามขั้นตอน "ซีดาร์บาร์เรล" และอาบน้ำรัสเซียธรรมดาหรือซาวน่า หลังเป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในร่างกาย "แห้ง"
