ทำไมท้องเป็นอันตรายต่อการนอนหลับ
ทำไมท้องเป็นอันตรายต่อการนอนหลับ
หลายคนชอบที่จะนอนตอนกลางคืนในกระเพาะอาหารและใช้จ่ายในตำแหน่งนี้เกือบตลอดเวลาที่กำหนดให้นอนในเวลากลางคืน อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์จำนวนมากมักจะเอนเอียงไปที่ข้อเท็จจริงที่ว่าการนอนหลับในท้องเป็นสิ่งที่ไม่เป็นอันตรายและอธิบายเหตุผลสำหรับความคิดเห็นนี้โดยไม่เจตนา
การเรียนการสอน
1
เหตุผลแรกที่เป็นอันตรายต่อการนอนหลับของคุณในกระเพาะอาหาร,คือการบีบอวัยวะภายในบางส่วนของช่องท้องในท่าทางดังกล่าว Sexopathologists เตือนคนรักของการนอนหลับบนท้องของพวกเขาว่าพวกเขาจะไม่เพียง แต่มีกระเพาะปัสสาวะปกติ แต่ยังอวัยวะเพศ ด้วยเหตุนี้อาจมีความผิดปกติทั้งในชายและหญิงในวงการเพศ
2
อันตรายประการที่สองคือการเสื่อมคุณภาพของการหายใจเข้าท่าทางบนหน้าท้องตั้งแต่หน้าอกและปอดจะถูกโหลดซึ่งในตำแหน่งนี้ไม่สามารถดูดซับอากาศได้อย่างเต็มที่ ในทางกลับกันหัวใจไม่ได้รับบรรทัดฐานของออกซิเจนเนื่องจากปอดทำงานไม่ถูกต้องเริ่มที่จะทำงานได้เร็วขึ้นแทนการพักผ่อนและโหมดกลางคืนที่เงียบสงบในการทำงานของ
3
ลำคอยังทนทุกข์ทรมานในท่าทางตอนกลางคืนเช่นนี้เป็นหัวในตำแหน่งนี้จะหันตลอดเวลาในทิศทางเดียวและกล้ามเนื้อของคอบังคับให้สนับสนุนในตำแหน่งนี้ไม่สามารถผ่อนคลาย วิธีที่เร็วที่สุดในการรู้สึกเจ็บป่วยด้วยเช่นท่าทางตอนกลางคืนคือคนที่เป็นโรคกระดูกสันหลัง
4
สำหรับผู้หญิงท่าทางไม่แนะนำเนื่องจากบีบบริเวณหน้าอกซึ่งนำไปสู่การสูญเสียความยืดหยุ่นและผลกระทบที่เป็นอันตรายมากกว่าที่เกี่ยวข้องกับพยาธิสภาพในบริเวณต่อมน้ำนม
5
ความทุกข์ทรมานและผิวหน้าของเขา ริ้วรอยก่อนริ้วรอยรอยย่นในจมูกเป็นปัญหาที่ทั้งชายและหญิงคาดหวังขณะใช้ท่าทางในกระเพาะอาหารบ่อยๆระหว่างการนอนหลับ
6
นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้วางท่าทางสบาย ๆ ขึ้นอีกครั้งเวลานอนหลับ - อยู่ด้านหลัง ในกรณีนี้กระดูกสันหลังที่ผ่อนคลายลำคอผิวหน้า "หายใจ", ทรวงอกไม่บีบ โหลดอวัยวะภายในจะกระจายอย่างเท่าเทียมกัน
7
มีความคิดเห็นแยกต่างหากจากผู้เชี่ยวชาญทิศทางทางการแพทย์ต่างๆที่ท่าทางระหว่างการนอนหลับที่ด้านหลังด้านข้างยังมีข้อห้ามของพวกเขา ทางออกคือ: คุณสามารถนอนหลับได้ในตำแหน่งที่สะดวกสบายสำหรับคุณ แต่คุณจำเป็นต้องสลับตำแหน่งที่เป็นไปได้ทั้งหมดในระหว่างการนอนหลับคืนเพื่อกระจายอย่างเท่าเทียมกันโหลดไปยังส่วนต่างๆของร่างกายและอวัยวะภายใน
