ฉันดื่มชาวันละเท่าใด
ฉันดื่มชาวันละเท่าใด
ชาเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่นิยมมากที่สุดในโลก เครื่องดื่มนี้ได้จากการต้มใบของพุ่มไม้ชาไม่เพียง แต่ปรับสีและผ่อนคลาย แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ แต่เนื่องจากเนื้อหาสูงของคาเฟอีนชาควรเมาในปริมาณที่กำหนดซึ่งการละเมิดอาจนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์
ปริมาณชาเขียวที่บริโภคต่อวัน
ชาเขียวถือว่าเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากขึ้นโดยเทียบกับสีดำ เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายมีสารต้านอนุมูลอิสระในองค์ประกอบที่ชะลอกระบวนการชราช่วยกระตุ้นไตมีฤทธิ์ขับปัสสาวะทำให้ระบบเผาผลาญเป็นปกติและแม้กระทั่งการเผาผลาญ สารที่มีอยู่ในชาเขียวลดไขมันลดคอเลสเตอรอลให้เครื่องดื่มต้านเชื้อแบคทีเรียและผลกระทบไวรัสชาเขียวมีน้อยกว่าในรัสเซียสีดำแม้ว่าในบ้านเกิดของชา - ในประเทศจีน - เป็นสายพันธุ์นี้มีมูลค่ามากที่สุดและ "ชาแดง" (เช่นที่พวกเขาเรียกพันธุ์สีดำ) จะเติบโตขึ้นส่วนใหญ่สำหรับการขายแต่ชาเขียวมีคาเฟอีนจำนวนมากซึ่งในปริมาณที่น้อยจะช่วยให้คุณสมบัติในการปรับสีของเครื่องดื่ม แต่ในขนาดใหญ่จะทำให้เกิดความเสียหาย - ทำลายการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดทำให้ระบบประสาทรู้สึกหงุดหงิด ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะชงอย่างถูกต้องและดื่มจำนวนหนึ่งวัน แพทย์แนะนำให้ดื่มชาวันละไม่เกินสิบถ้วย หญิงที่ตั้งครรภ์ผู้ที่ทุกข์ทรมานกับอาการนอนไม่หลับอิศวรและโรคของระบบประสาทก็เป็นที่พึงปรารถนาที่จะลดอัตรานี้เล็กน้อย แม้จะมีเนื้อหาสูงของคาเฟอีนหนึ่งไม่ควรกลัวผลกระทบเชิงลบของชาในร่างกาย - ไม่ทุกคนสามารถดื่มสิบถ้วยต่อวันนอกจากนี้ใบเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นสิ่งจำเป็นในการชงเพื่อให้เครื่องดื่มได้รับคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟ อันตรายมากขึ้นเกี่ยวกับชาที่มีคุณภาพไม่ดีต่อสุขภาพหรือตัวแทนซึ่งไม่ได้ทำมาจากใบชา
นอกจากนี้โปรดระวังการเตรียมชาที่ถูกต้อง: ไม่จำเป็นต้องต้มคุณไม่สามารถอุ่นชาได้เป็นเวลานานคุณควรดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์สดใหม่เท่านั้น
