ประโยชน์และโทษของน้ำมันปลา
ประโยชน์และโทษของน้ำมันปลา
ผู้คนจำนวนมากแสวงหาสุขภาพไลฟ์สไตล์จึงกล้าหาญนำเข้าอาหารอาหารเสริมที่ใช้งานทางชีวภาพต่างๆ multivitamin complexes และความนิยมของน้ำมันปลาในช่วงหลายปีเป็นเพียงการดึงดูดโมเมนตัม ถึงเวลาที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเป็นเอกลักษณ์ของผลิตภัณฑ์นี้
องค์ประกอบน้ำมันปลา
ส่วนประกอบของน้ำมันปลามีประโยชน์มากสารกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6, แคลเซียมโพแทสเซียมเหล็ก, สังกะสี, ฟอสฟอรัส, โซเดียมแมกนีเซียมไอโอดีนวิตามิน A และ D วัสดุซึ่งรวมถึงการเตรียมความพร้อมของแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติที่ควบคุมกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกาย กว่า 70% ของน้ำมันปลาจะเกิดกรดโอเลอิก 25% กรดปาล์มิติกครองและโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งอาจช่วยลดการก่อตัวของเลือดอุดตันในเลือดและช่วยกระตุ้นกระบวนการผลิตของ prostaglandins ในร่างกาย (สมองที่จำเป็นสำหรับการดำเนินงานที่เหมาะสม) น้ำมันปลาอุดมไปด้วยวิตามินเอซึ่งมีผลกระทบในเชิงบวกต่อสายตาส่งเสริมการเจริญเติบโตและการฟื้นฟูเซลล์ผิว งานที่สำคัญอย่างเท่าเทียมกันเป็นที่ของวิตามิน D, มันจะช่วยกระตุ้นการดูดซึมของแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่ normalizes เจริญเติบโตของกระดูก คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมันปลา
น้ำมันปลาเป็นเครื่องมือที่ดีเยี่ยมสำหรับการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ส่วนประกอบของมันช่วยลดความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือดปริมาณไตรกลีเซอไรด์ บ่อยครั้งที่แพทย์กำหนดน้ำมันปลาให้กับผู้ป่วยที่รอดชีวิตจากอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง กรดไขมันที่มีอยู่ในน้ำมันปลาทำงานได้ดีบนระบบโครงกระดูก, ข้อต่อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน หากร่างกายมีปริมาณกรดไขมันต่ำก็มีแนวโน้มที่จะรู้ว่าโรคข้ออักเสบและโรคไขข้อคืออะไร กรดเหล่านี้ช่วยเพิ่มความคล่องตัวของข้อต่อลดอาการปวดเมื่อมีโรคทำให้เป็นตัวแทนต้านการอักเสบได้ ก็จะแนะนำให้รวมถึงการรับประทานอาหารน้ำมันปลาสำหรับคนที่มีความเครียดอย่างรุนแรงในข้อต่อ (นักกีฬาหญิงตั้งครรภ์ผู้สูงอายุผู้ที่มีการทำงานอย่างหนัก) อารมณ์ไม่ดีความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมความไม่แยแสและภาวะซึมเศร้ามักเกิดขึ้นเนื่องจากการขาดแร่ธาตุและวิตามินบางอย่างในร่างกาย น้ำมันปลาเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแรงที่สุดและเป็นตัวช่วยรักษาความเครียดได้ดีที่สุด ช่วยเพิ่มฮอร์โมนความสุขในร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กินน้ำมันปลาอย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง (โดยเฉพาะในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง) น้ำมันปลาควรดื่มให้กับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเล็บผิวหนังและเส้นผม ผลิตภัณฑ์นี้มีเอกลักษณ์ในความเก่งกาจของมันช่วยในการเรียกคืนและปรับปรุงเซลล์และยัง normalizes ความสมดุลของฮอร์โมน การน้ำมันปลาคุณเร่งการเผาผลาญและการย่อยอาหารของไขมัน อันตรายจากน้ำมันปลาและข้อห้าม
ท้องเสียอิจฉาริษยาปวดท้องและคลื่นไส้คนแรกที่ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นอันเนื่องมาจากการรับน้ำมันปลา ในกรณีนี้มันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อลดปริมาณหรือยกเลิกการรับน้ำมันปลา ผลิตภัณฑ์นี้สามารถเต็มที่และก่อให้เกิดจังหวะ hemorrhagic มันจะไม่แนะนำให้กินน้ำมันปลาสำหรับคนที่มีโรคของทางเดินน้ำดีและตับโรคกระเพาะโรคแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้กระเพาะอาหารต่อมไทรอยด์ผิดปกติของและเพิ่มการแข็งตัวของเลือด
