LovesTheTeam.com

การเรียนการสอน

1

ประสบการณ์ที่คงที่และความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้เป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตอารมณ์และร่างกายของคุณ หากคุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกอย่างนี้จะไม่ต้องสงสัยเร่งกระบวนการชรา ความเครียดเพิ่มการปลดปล่อย norepinephrine และ cortisol ซึ่งเป็นฮอร์โมน "negative" สองชนิดที่ช่วยลดภูมิคุ้มกันและเพิ่มความดันโลหิตซึ่งจะส่งผลให้ความสามารถในการรับรู้ความสามารถลดลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด

2

ขาดการดูแลผิวพรรณปกติการดูแลผิวไม่เพียง แต่หมายถึงการใช้เครื่องสำอาง แต่การบริโภคน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน การดูแลผิวที่เหมาะสมช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติซึ่งช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยลึก

3

ผักและผลไม้เต็มอัตราสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยป้องกันความเครียด oxidative ที่เกิดจากอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระทำลายเซลล์ผิวซึ่งจะนำไปสู่การเกิดริ้วรอยและเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งชนิดต่างๆ

4

วิถีชีวิตของ HypodinamySidyachy ไม่เพียงนำไปสู่โรคอ้วน แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและไต แม้แต่ 30 นาทีของการออกกำลังกายแบบง่ายๆในชีวิตประจำวันสามารถชะลอกระบวนการชราและเพิ่มอายุขัยได้ถึงสิบปี!

5

การขาดการนอนหลับโดยเฉลี่ยคนวัยผู้ใหญ่ที่แข็งแรงควรนอนประมาณ 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อวัน การขาดการนอนหลับอย่างเรื้อรังทำให้ผิวชุ่มชื่นและเร่งกระบวนการชรา

6

ไม่สนใจเรื่องครีมกันแดดผู้หญิงหลายคนพึ่งพาเครื่องสำอางเพื่อป้องกันแสงแดดแม้ว่าโดยทั่วไปจะมีปัจจัยป้องกันแดดต่ำ ใช้ครีมกันแดดเป็นสิ่งสำคัญเพราะ มันปกป้องผิวจากรังสียูวีซึ่งทำให้เกิดลักษณะของจุดด่างอายุและริ้วรอย

7

SmokingSmoking ไม่เพียง แต่ส่งผลเสียต่อสีเท่านั้นฟันและผิวหนัง แต่ยังทำให้เกิดริ้วรอยที่ดีมากและเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งโดยเฉพาะอย่างยิ่งปอด นอกจากนี้การสูบบุหรี่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดและช่วยเร่งกระบวนการสร้างความชรา

8

ชีวิตทางเพศที่ไม่สม่ำเสมอมีการศึกษา,คนที่มีชีวิตทางเพศเป็นประจำป่วยไม่สบาย เพียงแค่ใส่เพศทำให้ปล่อย endorphins และสารเคมีอื่น ๆ ในร่างกายที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันต่อสู้กับความเครียดและลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งบางชนิด