เคล็ดลับที่ 1: เพิ่มและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณอย่างไร
เคล็ดลับที่ 1: เพิ่มและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณอย่างไร
ภูมิคุ้มกันถือเป็นหนึ่งในหลักด้านสุขภาพของมนุษย์ เพื่อให้กระชับเสมอกับอารมณ์ดีและสุขภาพที่ดีคุณต้องเพิ่มภูมิคุ้มกันเสมอ คุณสามารถเสริมสร้างความมันโดยไม่ต้องใช้ยาคุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ
การเรียนการสอน
1
เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันมีความจำเป็นต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีเยี่ยม ปฏิเสธจากอาหารจานด่วนเครื่องดื่มอัดลมและผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปต่างๆ บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้กินเนื้อสัตว์ปลาผักและผลไม้ เพิ่มเมนูผลิตภัณฑ์เช่นไข่นกกระทาถั่วผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวสมุนไพรสด
2
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการอาบน้ำแบบตรงกันข้าม ขั้นตอนนี้จะช่วยฟื้นฟูร่างกายและจิตวิญญาณให้พลังใหม่เพิ่มการไหลเวียนโลหิต เริ่มต้นด้วยน้ำอุ่นที่น่ารื่นรมย์สำหรับคุณ หลังจากที่ร่างกายได้รับใช้อุณหภูมิค่อยๆเพิ่มอุณหภูมิของน้ำ ผ่อนคลายและยืนอยู่ใต้กระแสของน้ำร้อน 2-3 นาที จากนั้นให้เปิดน้ำเย็นและพยายามยืนข้างใต้ลำธารเป็นเวลา 2-3 นาที
3
ทุกวันในขณะท้องว่างดื่มน้ำดิบ ชาปกติแทนที่ด้วยสีเขียวให้ขึ้นกาแฟ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการใช้ดอกกุหลาบป่าและสาโทเซนต์จอห์น ดื่มน้ำผลไม้คั้นสดๆจากแครอทแอปเปิ้ลผลไม้เช่นมะนาว
4
ขอแนะนำให้กินช้อนทุกเช้าของน้ำผึ้งธรรมชาติ ผึ้งน้ำผึ้งเป็นประโยชน์มากสำหรับระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจาก มีความสำคัญมากที่สุดสำหรับแร่ธาตุที่มีความสามัคคีของมนุษย์รวมถึงวิตามินอีซีบีเอวิตามินเอและกรดโฟลิก
เคล็ดลับ 2: วิธีการสร้างภูมิคุ้มกันในช่วงฤดูร้อน
ภูมิคุ้มกัน - การป้องกันร่างกายจากภายในผลกระทบด้านสิ่งแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์ เพื่อไม่ให้ป่วยและเหนื่อยน้อยลงในฤดูใบไม้ร่วงที่ฝนตกหรือฤดูหนาวอากาศเย็นภูมิคุ้มกันจะต้องมีความเข้มแข็ง และฤดูร้อนเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับเรื่องนี้
