LovesTheTeam.com

การดื่มอาหารเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

มีหนึ่งที่ง่ายที่สุด แต่ยังยากที่สุดอาหารซึ่งเป็นสาระสำคัญของการที่อนุญาตให้ใช้เฉพาะอาหารที่ดื่มได้เท่านั้น องค์ประกอบหลักของอาหารคือน้ำบริสุทธิ์นอกเหนือจากที่วันจะได้รับอนุญาตให้บริโภคลิตรของอาหารเหลว เช่นน้ำผักสดน้ำซุปผักผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวที่มีไขมันต่ำให้บริการ มันยากที่จะรักษาอาหารดังกล่าวเพราะมันไม่ได้บรรเทาความรู้สึกของความหิว มันยากที่จะเรียกมันว่าสมดุลหรือมีประโยชน์

ไม่จำเป็นต้องนับว่าเป็นความหิวโหยที่คล้ายคลึงกันร่างกายจะแบ่งไขมัน 7 กิโลกรัม การสูญเสียน้ำหนักหลักจะทำได้โดยการปล่อยของเหลวระหว่างเซลล์ส่วนเกินและการปลดปล่อยลำไส้ออกจากตะกรัน

โปรตีนอาหารซึ่งสามารถลดน้ำหนักได้ภายในหนึ่งสัปดาห์

เทคนิคนี้ค่อนข้างเป็นที่นิยมและไม่ต้องใช้ความรู้พิเศษหรือส่ง SMS เพื่อรับเมนูฟรี ภายในหนึ่งสัปดาห์จะได้รับอนุญาตให้ทานไข่ 1 มื้อสำหรับอาหารเช้า 100 กรัมเนื้อสัตว์ปีกต้มโดยไม่ต้องกินอาหารกลางวันและมีแก้ว Kefir สำหรับมื้อค่ำ ผลข้างเคียงของอาหารนี้เป็นปัญหากับอุจจาระเนื่องจากการขาดเส้นใยในอาหาร นอกจากนี้ยังไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีโรคไตซึ่งสามารถเลวลงเนื่องจากความอุดมสมบูรณ์ของโปรตีน

ควรตระหนักว่าประสิทธิภาพของอาหารส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับอัตราการเผาผลาญอาหารดังนั้นนักโภชนาการไม่ควรให้การค้ำประกันที่แน่นอนว่าหนึ่งกิโลกรัมจะหายไป

อาหารเกี่ยวกับโยเกิร์ตและบัควีท

เพื่อลดน้ำหนักโดย 7 กิโลกรัม,มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกินข้าวต้มเพียง buckwheat, สุกโดยไม่ต้องน้ำตาลหรือเกลือและ kefir ในวันที่คุณสามารถดื่มได้ไม่ จำกัด จำนวน kefir และกินเสิร์ฟสามของโซบะ เพื่อให้ได้ออกจากอาหารนี้ควรจะค่อยๆไม่พุ่งบนไขมันหรืออาหารหนักและเป็นเวลาหลายวันเพิ่มเมนูผักสดผลไม้เนื้อสัตว์

ควรพิจารณาอะไรอีก

โดยไม่คำนึงถึงชนิดของอาหารสำหรับการลดน้ำหนักต้องการคุณต้องเข้าใจว่าเช่นการลดลงคมชัดในน้ำหนักเป็นอันตรายต่อสุขภาพ และโอกาสแรกที่ร่างกายจะพยายามชดเชยการสูญเสียเมื่อพวกเขากลับไปที่อาหารเก่า เพราะปลอดภัยกว่าเป็นส่วนหนึ่งของกิโลกรัมได้อย่างราบรื่นเลือกอาหารแคลอรี่ต่ำและโภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสม ถ้าคุณยังสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วเป็นสิ่งที่จำเป็นมากในแบบคู่ขนานเป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้วิตามินคอมเพล็กซ์ซึ่งอย่างน้อยบางส่วนชดเชยการขาดองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับสุขภาพ