จากสิ่งที่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเติบโตอย่างรวดเร็วไขมัน
จากสิ่งที่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเติบโตอย่างรวดเร็วไขมัน
น้ำหนักส่วนเกินและการขาด - สองปัญหาตรงข้ามรากของการที่อยู่ในภาวะทุพโภชนาการหรือในรบกวนการทำงานของระบบร่างกายบางอย่าง การแก้ปัญหาของพวกเขามีความคล้ายคลึงกันและประกอบด้วยการเฝ้าดูอาหารพิเศษและการจัดการวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามการขาดผลลัพธ์ไม่ได้บ่งชี้ถึงความผิดปกติในร่างกายเสมอไป บางทีปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อน้ำหนักเป็นความผิดปกติทางพันธุกรรม
สิ่งที่อาหารส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว?
ความปรารถนาของมนุษย์ในการพัฒนาตนเองลักษณะ - ปรากฏการณ์เป็นเรื่องปกติมาก รูปที่ดีเป็นพื้นฐานของสถานที่น่าสนใจว่าเป็นเพียงเพื่อให้มันอยู่ในระดับที่เหมาะสมไม่แข็งแรงของทุกคน ขนมสำหรับมืออย่างรวดเร็วเสน่ห์กับขนมขาดปานกลางสูงแคลอรี่ แต่อาหารสุทธ์เสียกระเพาะอาหารและผลกระทบต่อรูปที่จะมีน้ำหนักเกินในพื้นที่ที่ไม่พึงประสงค์ tela.Esli ความจำเป็นในการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในไม่มีน้ำหนัก, การบริโภคประจำวันของคาร์โบไฮเดรตควรอยู่ระหว่าง 11-20 กรัม . ไม่กี่คนที่จะดำเนินการคำนวณเหล่านี้เมื่อถนนที่ร้อนและความปรารถนาที่จะดื่มโซดาและกินไอศครีมที่เพิ่มขึ้นอาหารปกติเป็นหลักประกันสุขภาพและรูปที่สวยงาม ควรรับประทานอาหารสามมื้อต่อวันพร้อมอาหารว่างระหว่างมื้ออาหาร อาหารที่ไร้ประโยชน์ทั้งหมดจากอาหารควรได้รับการยกเว้นลูกกวาดใด ๆ อัดลมและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ดาษดื่นคาร์โบไฮเดรตกลั่นซึ่งมีการสะสมอยู่ในเซลล์ของร่างกายและนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก บรรดาผู้ที่ต้องการที่จะมีรูปทรงเพรียวบางสามารถแนะนำสละการใช้ในปริมาณมากของน้ำผึ้ง, ลูกเกด, มะเดื่อ, แยม, marmelada.Odnako ทันทีให้ขึ้นอาหารหวานที่คุณชื่นชอบไม่ควรจะเป็นเพราะเหตุการณ์นี้จะไม่เพิ่มความเร็วของความสามัคคีที่ ในทางตรงกันข้ามอาหารที่เกิดขึ้นเองสามารถเรียกชุดของกิโลกรัมพิเศษ
เรียนรู้ที่จะอวบอ้วน: เคล็ดลับบาง
คนที่ไม่ทราบสาเหตุที่คุณสามารถทำได้อย่างรวดเร็วกู้ควรปฏิบัติตามเช่นอาหาร - บริการอาหารเช้ากินโจ๊กเสิร์ฟกับถั่วนมและเครื่องดื่มโกโก้เธอแทะแซนวิชกับเนยและชีส - อาหารกลางวันหรืออาหารกลางวันควรประกอบด้วยแซนวิชกับไส้กรอก, โยเกิร์ต, น้ำผลไม้ - อาหารที่สมบูรณ์จะนำเสนอ น้ำซุปในน้ำซุปเนื้อ, โจ๊ก, พาสต้าหรือมันฝรั่งบดและกับข้าวเนื้อสัตว์ที่เหมาะสมหรือปลา - อาหารว่างประกอบด้วยสลัดผักและโยเกิร์ต - งานเลี้ยงอาหารค่ำคุณสามารถปรุงอาหารไข่เจียวแฮมและมะเขือเทศ, ล้างลงด้วยนมซึ่งเป็นเปอร์เซ็นต์สูงของไขมัน STIทำไมอาหารทั้งหมดจึงไม่ได้ผล?
ขาดการเพิ่มน้ำหนักหากสังเกตอาหารพิเศษสามารถอธิบายได้ด้วยกรรมตามอำเภอใจ ถ้าครอบครัวมีญาติที่เพรียวบางเกินไปหมายความว่าในยีนของลูกหลานใด ๆ สถานที่สำหรับการเผาไหม้อย่างรวดเร็วของพลังงานสามารถวางสาเหตุของโรคผอมแห้งมากเกินไป เมื่อมีผลต่อกระบวนการทางพยาธิวิทยาของส่วนพิเศษของกระดูกสันหลังการทำงานของระบบทางเดินอาหารและต่อมไทรอยด์จะหยุดชะงักการรบกวนในระบบทางเดินอาหาร - เพิ่มเติมปัจจัยหนึ่งที่มีผลต่อการเพิ่มน้ำหนักตัว และสามารถดูได้จากสองมุมมอง ในบางคนขั้นตอนการย่อยอาหารสามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วในขณะที่คนอื่น ๆ - ในทางตรงกันข้ามอาหารจะไม่ถูกนำขึ้นอย่างรวดเร็วนี่เป็นคำอธิบายหรือไม่? ใช่และ cortisol ฮอร์โมนที่ผลิตโดยร่างกายของคนบางคนในปริมาณที่มากเกินไปคือการตำหนิสำหรับกระบวนการนี้
