เคล็ดลับที่ 1: เกี่ยวกับวันที่
เคล็ดลับที่ 1: เกี่ยวกับวันที่
ข้อมูลเกี่ยวกับวันที่
ปาล์มวันที่ได้รับการปลูกฝังเป็นเวลา 6000 ปีย้อนกลับไปในดินแดนเมโสโปเตเมียโบราณในตะวันออกวันที่เรียกว่า "ผลเบอร์รี่แห่งชีวิต" ชาวอาหรับที่เป็นสัญลักษณ์ของต้นไม้แห่งชีวิต, ผลไม้ของที่เปียกโชก, ความสุข, ไล่ฝันร้ายและความคิดหายจากความทุกข์และโรค ย้อนกลับไปในสมัยพระคัมภีร์เก่า, วันที่, ที่เรียกว่า "ขนมปังของทะเลทราย" ผลไม้อิ่มตัวอย่างสมบูรณ์แบบที่มีพื้นที่เล็ก ๆ น้อย ๆ ในค่ายใบ นักรบพ่อค้าและนักเดินทางกระจายวันตลอดทั้งตะวันออกและเพื่อให้พวกเขามาถึงปาล์มธุรกิจที่ทำกำไรศตวรรษที่ XIX Zapad.S เริ่มที่จะเติบโตในตูนิเซีย, แอลจีเรีย, อิหร่านและจากนั้นก็เดินไปยังเม็กซิโก วันที่มี 80% ของย่อยง่ายสำหรับคาร์โบไฮเดรตของมนุษย์เช่นฟรักโทสและซูโครส ผลไม้มีแมกนีเซียมทองแดงสังกะสี, เหล็ก, แคดเมียม, ฟลูออโร, selen.Pri ใช้สำหรับอาหารเช้าผลไม้หลายอย่างโดดเด่นเพิ่มความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อหัวใจและการทำงานของสมองถูกกระตุ้น การรับประทานอาหารเพียงสี่วันที่คุณสามารถเรียกคืนระดับปกติของโพแทสเซียมในเลือด organizme.Ochischaetsya บูรณะฮีโมโกลฟื้นฟูการป้องกันของร่างกาย ดังนั้นวันที่ที่ขาดไม่ได้หลังจากการดำเนินการใด ๆ Ficnics เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากสำหรับผู้ชาย หากกำมือของผลไม้แช่ในนมแพะสดวันเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยและกระวานแล้วกินส่วนผสมนี้นี้มีนัยสำคัญเพิ่มกำมือ potentsiyu.Esli วันเพื่อเติมเต็มความร้อนด้วยน้ำเดือดและปล่อยให้มันชงสำหรับวันยาส่งผลลบ intoksikatsiyu.Ochen เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ใด ๆ มันเป็นประโยชน์ที่จะยืนยันวันที่ kefir หรือนมเปรี้ยว ช่วยขจัดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกายช่วยเพิ่มการนอนหลับลดอาการเครียดเรื้อรังแพทย์จำเป็นต้องมีการพยาบาลสตรี เส้นใยที่มีอยู่ในผลไม้ทำให้นมแม่มีคุณค่าทางโภชนาการและอิ่มตัว แต่สำหรับเรื่องนี้คุณจำเป็นต้องมีเพียงสามวันเท่านั้นอย่างไรก็ตามวันที่สามารถรับประทานได้เล็กน้อยป่วยด้วยโรคเบาหวาน นี่เป็นผลไม้ที่หอมหวาน แต่ฟรุกโตสถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดี 3 เพราะฉะนั้นวันที่ไม่ได้รับบาดเจ็บที่มีปริมาณน้ำตาลในระดับปานกลางใน krovi.Esli คุณต้องการลดน้ำหนัก แต่คุณจะพบว่ามันยากที่จะให้ขึ้นขนมกินวันที่ดีกว่า ในเวลาเดียวกับที่คุณสต็อกร่างกายของคุณด้วยสารที่มีประโยชน์กว่าแคลอรี่ที่ว่างเปล่าที่ให้เค้กและขนมหวาน แต่จำไว้ว่านี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่สูงมาก หลังจากทั้งหมดในหนึ่งวันมีแคลอรี่ 25 ถ้าคุณกินผลไม้เหล่านี้มากคุณสามารถได้รับปอนด์เพิ่ม ดังนั้นคนที่มีน้ำหนักเกินจะดีกว่าที่จะไม่ละเมิดผลิตภัณฑ์นี้ ปริมาณที่เหมาะสมของไม่เกินห้าวันในการซื้อ den.Pri วันอย่างระมัดระวังผ่านผลไม้ พวกเขาจะต้องสุก แต่ไม่มีจุดเน่าร่องรอยแม่พิมพ์ผลึกน้ำตาล
คำแนะนำที่ 2: มีกี่แคลอรี่ในวันที่
หนึ่งวันโดยเฉลี่ยมีประมาณ 23 กิโลแคลอรี ผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ต่ำนี้จะแทนขนมหวานใด ๆ และเหมาะสำหรับผู้ที่ยึดติดกับอาหารหรือดูน้ำหนักของพวกเขา และด้วยเนื้อหาจำนวนมากของสารอาหารและวิตามินวันที่มีอยู่ในอาหารของอาหารสุขภาพ
องค์ประกอบของวันที่
วันที่ 44-88% ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตที่มีน้ำตาลธรรมชาติเช่นฟรักโทสกลูโคส tsukroza น้ำตาลธรรมชาติดังกล่าวเป็นแหล่งพลังงานที่รวดเร็วสำหรับร่างกายมนุษย์ ส่วนของคาร์โบไฮเดรตใน 100 กรัมของวันที่เป็น 69.2 กรัมวันที่อุดมไปด้วยเกลือและแร่ธาตุ ทองแดงแมงกานีสสังกะสีเหล็กธาตุโบรอนฟลูออรีนอยู่ห่างไกลจากรายการธาตุอาหารที่จำเป็นสำหรับอาหารประจำวัน วันไม่ได้มีคอเลสเตอรอลและแตกต่างจากแอปเปิ้ล, กล้วยและผลไม้อื่น ๆ อีกมากมายมี 23 ชนิดของกรดอะมิโนที่แตกต่างกัน วิตามินบีเช่นเดียวกับ A, C, ใยอาหารไขมันและสารอื่น ๆ ที่ทำขึ้นวันที่ทำให้ผลไม้เหล่านี้มีประโยชน์อย่างไม่เป็นปกติ พวกเขาเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากได้อย่างรวดเร็วให้ความรู้สึกของความอิ่มแปล้ เศษของไขมันในวันที่ประมาณ 0.5 กรัมและของโปรตีน 2.5 กรัมต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ ในขณะเดียวกันเนื้อหาแคลอรี่ของวันที่มีเพียง 274 กิโลแคลอรีประโยชน์สำหรับร่างกาย
วันที่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับทั้งร่างกาย พวกเขาสนับสนุนการทำงานของหัวใจตับและไตส่งเสริมการสร้างจุลินทรีย์ที่มีสุขภาพดีในลำไส้และยังปกติการทำงานของระบบทางเดินอาหารทั้งหมด วันที่สนับสนุนความสมดุลของกรดเบสของร่างกายผมให้อาหารเลือดและปลายประสาท พวกเขาปรับปรุงการทำงานของสมองและสงบระบบประสาท ผลไม้เหล่านี้ช่วยให้ร่างกายสามารถรับมือกับเชื้อไวรัสและโรคติดเชื้อได้เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย เนื่องจากเส้นใยอาหารที่มีอยู่ในส่วนประกอบของพวกเขาวันที่ป้องกันการเกิดมะเร็ง ปริมาณโพแทสเซียมสูงช่วยในการรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด หลังจากป่วยเป็นเวลานานขอแนะนำให้ใช้วันที่เพื่อวัตถุประสงค์ในเชิงสร้างสรรค์ และหญิงในระหว่างตั้งครรภ์ควรใช้ผลไม้แห้งเหล่านี้เพื่อให้ง่ายต่อการคลอดและการผลิตนมแม่ กับการทำงานมากเกินไปและความเมื่อยล้าวันที่มีผลต่อการปรับสีให้ความแข็งแรงและพลังงานวันที่ของประวัติศาสตร์
วันที่เป็นวันเก่าแก่ที่สุดแห่งหนึ่งผลไม้ที่มนุษย์ใช้ แม้กระทั่งเมื่อ 5-7 พันปีที่ผ่านมาวันที่แห้งแล้งช่วยให้ชาวอาหรับในสมัยโบราณได้รับความอดอยากในแคมเปญที่ยาวนานและสงครามอันยาวนาน ปัจจุบันผลไม้เหล่านี้เป็นที่นิยมในหลายประเทศทั่วโลกเนื่องจากรสชาติที่ยอดเยี่ยมและมีประโยชน์ เป็นที่เชื่อกันว่าการรับประทานวันที่เดียวคุณสามารถอยู่ได้เป็นเวลานานทำให้รูปและความเป็นอยู่เคล็ดลับที่ 3: เกี่ยวกับประโยชน์ของวันที่
วันที่เป็นผลปาล์มวันถึงความสูงถึง 25 เมตรเติบโตในขอบของดวงอาทิตย์นิรันดร์ ผลไม้เหล่านี้อร่อยมากและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับร่างกาย
การเรียนการสอน
1
องค์ประกอบของวันที่อุดมไปด้วย microelements ต่างๆ: โบรอนเหล็กโคบอลต์โพแทสเซียมสังกะสีฟอสฟอรัสแมกนีเซียมฟลูออรีนซีลีเนียมวิตามินบีซีไนอาซินกรดอะมิโนต่างๆ
2
เป็นที่น่าสังเกตว่าในรูปของวันที่แห้งเกือบจะไม่สูญเสียสารอาหารของพวกเขาดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่ดีที่จะกินผลไม้แห้งหลาย (5-10 ชิ้น) ในช่วงฤดูหนาว
3
ตั้งแต่วันที่มีแมกนีเซียมและโพแทสเซียมพวกเขามีประโยชน์ในโรคหัวใจและหลอดเลือดแคลเซียมที่มีอยู่ในวันที่เป็นประโยชน์สำหรับการเสริมสร้างฟันและระบบกระดูก เป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะแนะนำวันที่ในอาหารของหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร นี้จะช่วยป้องกันการทำลายของฟันเส้นใยอาหารรวมอยู่ในวันที่มีส่วนร่วมในการปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกายปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร เป็นผลให้การเพิ่มภูมิคุ้มกันและความเสี่ยงของโรคมะเร็งลดลงค่าพลังงานของวันที่มีขนาดใหญ่: 277 kcal ใน 100 กรัม ดังนั้นคุณสามารถตอบสนองวันที่มีความหิวได้ เพียงแค่ไม่ได้ดำเนินการไปกินเป็นจำนวนมากของผลิตภัณฑ์วิตามินที่มีอยู่ในวันที่มีผลประโยชน์ต่อสภาพของผมเล็บและผิวหนังการบริโภคปานกลางของผลไม้แสนอร่อยเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
