LovesTheTeam.com

ตัวอย่างเช่นถ้าใครเชื่อว่าหลากหลายการวิจัยการนอนหลับที่มากเกินไปมักจะลดสถานะทางสังคมและเศรษฐกิจและสามารถกระตุ้นความผิดปกติทางสรีรวิทยาและจิตใจของร่างกายได้ นักวิจัยชาวอเมริกันจากมหาวิทยาลัยเยลผู้ซึ่งศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างระยะเวลาการนอนหลับกับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากโรคต่างๆเป็นเวลา 15 ปีพบว่าคนที่นอนหลับเกินกว่า 9 ชั่วโมงต่อวันจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้มากถึง 50% เมื่อเทียบกับผู้ที่นอนหลับ 7 ชั่วโมง ผลการวิจัยเหล่านี้เกิดขึ้นจากนักวิทยาศาสตร์ซึ่งเป็นผลจากการศึกษาซึ่งมีอาสาสมัครนับพันคนที่ไม่ได้เป็นโรคเบาหวาน แบ่งกลุ่มออกเป็น 3 กลุ่มกลุ่มแรกคือกลุ่มที่ขาดการนอนหลับ (นอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน) กลุ่มที่สอง - ผู้เข้าร่วมประชุมที่สามารถนอนหลับได้ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน; ดีและกลุ่มที่สาม - ผู้เข้าร่วมที่ได้รับการนอนหลับมากกว่า 8 ชั่วโมง เป็นผลให้นักวิทยาศาสตร์พบว่าสมาชิกของกลุ่มที่สามมีโรคเบาหวานบ่อยครั้งกว่าผู้เข้าร่วมในสองกลุ่มแรก ๆ สามครั้ง และรูปแบบนี้ได้รับการปฏิบัติโดยไม่คำนึงถึงปัจจัยอื่น ๆ ของโรค: น้ำหนักอายุและพฤติกรรมการสูบบุหรี่ นอกจากนี้นักวิทยาศาสตร์จาก University of Buffalo ยังได้ข้อสรุปว่าคนที่นอนหลับนานกว่า 8 ชั่วโมงต่อวันมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นอย่างมากในการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง หัวหน้าแผนกวิจัย Ednan Kvareshi ซึ่งเป็นศาสตราจารย์ด้านศัลยกรรมระบบประสาทกล่าวว่าถ้าคนนอนหลับน้อยลง แต่รู้สึกร่าเริงตลอดทั้งวันและยังคงทำงานต่อไปเขาเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าในระหว่างวันคุณเอาชนะด้วยอาการง่วงนอน - ไม่ดี อีกครั้งคุณมีความเสี่ยงถ้าคุณกำลังนอนกรนในฝัน Ednan Kvareshi เชื่อว่าคนที่มีปัญหาคล้ายกับการนอนหลับจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าปัญหาดังกล่าวอาจเป็นสัญญาณที่ชัดเจนในการหยุดหายใจขณะนอนหลับ (apnea) ซึ่งเป็นผลให้สมองบางส่วน (แม้ว่าสั้น) ยังคงไม่มีออกซิเจนซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง