LovesTheTeam.com

1. Kefir กับเครื่องเทศ ในแก้วโยเกิร์ตให้เพิ่ม 1 ช้อนชาบดอบเชย 1 ช้อนชาขิง (แห้งหรือบดขูดสด), หยิกของพริกแดงสีแดงพื้นดิน ทั้งหมดผสมให้ละเอียดให้ใส่เพียงเล็กน้อย (5-10 นาที) และดื่ม รสชาติเป็นที่น่าพอใจ แต่ค่อนข้างรื่นรมย์ ค็อกเทลดังกล่าวมักเรียกว่า "การเผาผลาญไขมัน" 2. Kefir กับอบเชยและน้ำผึ้ง นี่เป็นค็อกเทลหวาน ๆ ในแก้วโยเกิร์ตเพิ่มหนึ่งช้อนชาของอบเชยดินและน้ำผึ้ง, เครื่องปั่น, เครื่องดื่ม Kefir กับรำ ในแก้วโยเกิร์ตเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะรำข้าวสาลีให้ละเอียดผัดให้พองตัวเล็ก ๆ (10 นาที) และดื่มใน SIP ขนาดเล็กเช่นเดียวกับการเคี้ยว Kefir กับน้ำมันมะกอก ในแก้วโยเกิร์ตอย่างละเอียดชุบช้อนชาน้ำมันมะกอกที่ไม่ผ่านการเจือปน 1 ช้อนชาจากการกดครั้งแรก ในเวลาเดียวกันรสชาติของโยเกิร์ตแม้จะมีความคาดหวังในทางปฏิบัติจะไม่เปลี่ยนแปลง แทนน้ำมันมะกอกคุณสามารถใช้น้ำมันลินสีด สนใจโปรด! ค๊อกเทลนี้มีฤทธิ์ช่วยระบายได้ดี Kefir กับผงเมล็ดพืชผักชนิดหนึ่ง Milk thistle เป็นพืชที่น่าอัศจรรย์: มีฤทธิ์ choleretic ทำความสะอาดตับช่วยให้การย่อยอาหารขจัดสารพิษออกจากร่างกายช่วยปกป้องเซลล์ของเราจากการทำงานของอนุมูลอิสระ การทำค็อกเทลผัดในช้อนชาของ kefir 1 ช้อนชาของเมล็ดดินหรือแป้งจากเมล็ดของนม Thistle Kefir พร้อมกรีน เครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมกับกลิ่นของฤดูร้อนซึ่งสามารถเปลี่ยนอาหารมื้อเย็นได้ทั้งหมด มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการบดพวงเล็ก ๆ ของผักชีฝรั่ง, ชิ้นของกระเทียมและผสมมันทั้งหมดด้วยแก้ว kefir แน่นอนถ้ามีเกลือนิดหน่อยค็อกเทลก็จะอร่อยขึ้น เกลือเป็นที่นิยมใช้เกลือทะเล Kefir กับแตงกวา นี้ในความเป็นจริงสลัดเหลว! หนึ่งแตงกวาสดควรบดในมันฝรั่งบด (บนเครื่องขูดหรือเครื่องปั่น), ผสมกับ¾ถ้วยของ kefir, เกลือเล็กน้อย ถ้าต้องการให้เพิ่มผักชีฝรั่งผักชีผักชีกระเทียมสับ สามารถถูลงในค๊อกเทลหัวไชเท้า 8. Kefir กับเมล็ดแฟลกซ์ ก่อนเตรียมค็อกเทลควรใส่เมล็ดแฟลกซ์ลงในเครื่องบดกาแฟ ในแก้ว kefir, ผัด 1 ช้อนชาของพื้น flaxseed ในแต่ละวันปริมาณของเมล็ดแฟลกซ์สามารถเพิ่มขึ้นได้ถึง 3 ช้อนชาต่อมื้อของ kefir Kefir กับเกล็ดข้าวโอ๊ต ในแก้วโยเกิร์ตให้ใส่ช้อนโต๊ะ 1 ช้อนโต๊ะสำหรับย่อยสลายเศษข้าวโอ๊ตสั้น ๆ และปล่อยให้พองตัวเป็นเวลา 15 นาที คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งอบเชยได้เล็กน้อย การลิ้มรสค็อกเทลนี้คล้ายกับการดื่มโยเกิร์ตกับ muesli การดื่มค็อกเทล kefir 1. คุณสามารถดื่มค็อกเทลได้ 15-20 นาทีก่อนรับประทานอาหาร นี้จะช่วยลดความอยากอาหารและป้องกันการกินมากเกินไป ค็อกเทลเมาหลังจากมื้ออาหารจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของกระบวนการเผาผลาญอาหาร เป็นตัวเลือก: ครึ่งค็อกเทลก่อนอาหารและอีกหลัง เครื่องดื่มค็อกเทล Kefir สามารถแทนที่ได้ตามมื้อเย็น - ทั้งหมดหรือบางส่วน ตัวเลือกคลาสสิกคือการดื่มค็อกเทลแก้วค็อกเทลก่อนนอน และในที่สุดวันอดอาหารค็อกเทล kefir - ในระหว่างวันที่คุณสามารถลองสูตรที่แตกต่างกัน!