เริ่มวางแผนตั้งครรภ์ที่ไหน
เริ่มวางแผนตั้งครรภ์ที่ไหน
การปรากฏตัวของลูกน้อยในครอบครัวมีความรับผิดชอบค่อนข้างมากขั้นตอนที่ควรได้รับการเตรียมอย่างรอบคอบไม่เพียง แต่ทางด้านจิตใจ แต่ยังเกี่ยวกับร่างกายด้วย โชคดีที่คู่หนุ่มสาวจำนวนมากขึ้นคิดถึงการวางแผนการตั้งครรภ์ แต่ก่อนที่คุณจะต้องได้รับการตรวจร่างกายอย่างสมบูรณ์
ไปพบแพทย์
สิ่งแรกที่แม่ในอนาคตควรไปนรีแพทย์ จากนั้นคู่สมรสทั้งสองต้องผ่านเลือดและปัสสาวะเพื่อการวิเคราะห์ให้คำปรึกษานักบำบัดโรคและผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อได้รับการตรวจอัลตราซาวนด์ของต่อมไทรอยด์และตรวจสอบการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ ผู้ชายต้องการคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะผู้หญิงควรทำอัลตราซาวนด์ของอวัยวะอุ้งเชิงกราน ควรเริ่มต้นกิจกรรมเหล่านี้เป็นเวลา 3 - 4 เดือนก่อนเริ่มตั้งครรภ์ ดังนั้นคุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าระบบสืบพันธุ์ทำงานโดยไม่ล้มเหลวและร่างกายพร้อมที่จะตั้งครรภ์เด็กเริ่มมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ปฏิเสธการสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ พยายามนอนหลับให้เพียงพอส่วนหนึ่งกับยาคุมกำเนิดสามเดือนก่อนตั้งครรภ์ที่วางแผนไว้
โภชนาการที่เหมาะสม
ในอาหารของพ่อแม่ในอนาคตควรมีอยู่ผลไม้และผักสด เริ่มต้นการใช้วิตามิน C และ E, กรดโฟลิค วิตามินซีถือว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มความเร็วในการต่ออายุของสเปิร์มที่ทำให้การเคลื่อนไหวของอสุจิมากขึ้นและมีชีวิต ปกป้องร่างกายของคุณจากโรคหวัดให้ขึ้นเครื่องชงกาแฟที่แข็งแกร่งไม่ได้ใช้ยาเสพติดที่มีศักยภาพ (รวมถึงยาปฏิชีวนะ)ก่อนที่ความคิดจะแนะนำให้ใช้เวลาสามวันในชีวิตทางเพศ ความน่าจะเป็นของความคิดเพิ่มขึ้นถ้าหลังจากที่ผู้หญิงยังคงนอนอยู่บนหลังเธอวางหมอนไว้ใต้เอว
