เคล็ดลับที่ 1: วิธีแก้ปัญหาบ้านสำหรับอาการปวดหลัง
เคล็ดลับที่ 1: วิธีแก้ปัญหาบ้านสำหรับอาการปวดหลัง
อาการปวดหลังอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากไม่ถูกต้องร่างกายเป็นเวลานานสวมรองเท้าที่มีส้นสูงระหว่างตั้งครรภ์เช่นเดียวกับโรคบางอย่างเช่นความผิดปกติของประจำเดือนโรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบโรคอ้วนโรคไขข้อไข้หวัดโรคกระดูกพรุนโรคข้ออักเสบ สามารถใช้การเยียวยาที่บ้านต่อไปนี้ได้หากอาการปวดหลังเกิดจากการออกแรงกาย หากคุณสงสัยว่าเป็นโรคควรปรึกษาแพทย์ในเวลาที่เหมาะสมและไม่ควรใช้ยาด้วยตนเอง
การเรียนการสอน
1
มันฝรั่ง ถูมันฝรั่งดิบใส่สารละลายที่จุดเจ็บและคลุมด้วยผ้า คุณยังสามารถใช้มันฝรั่งกับน้ำผึ้ง ปล่อยให้บีบอัดนี้เป็นเวลาสองถึงสามชั่วโมง นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดสำหรับอาการปวดหลัง
2
มะนาว บีบน้ำจากมะนาวใส่ครึ่งช้อนชาเกลือ ใช้กับจุดเจ็บ การรักษานี้มีผลยาแก้ปวด
3
กระเทียม เพิ่มกานพลูสับลงในมัสตาร์ด, ยูคาลิปตัสหรือน้ำมันมะพร้าวและนำไปใช้กับบริเวณหลังเจ็บ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ที่จะกินกระเทียมทุกวัน
4
ข้าวโอ๊ตและน้ำส้มสายชู เตรียมมันฝรั่งบดจากข้าวโอ๊ตและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และความร้อน ใช้ส่วนผสมที่ร้อนนี้ในบริเวณด้านหลังที่เจ็บปวดและห่อหุ้มไว้
5
โยคะ ได้รับการยอมรับว่า asanas โยคะเป็นที่ดีสำหรับการรักษาอาการปวดหลัง มีการออกกำลังกายหลายแบบง่ายๆเพื่อขจัดความเจ็บปวดเช่นลาดชันหันหน้างูเห่าท่าทางสามเหลี่ยมและอื่น ๆ
6
ท่า ในระหว่างนั่งยาวหรือยืนงานพยายามที่จะรักษาท่าทางที่ถูกต้อง ระหว่างการนอนหลับขอแนะนำให้เลือกท่าทางที่เหมาะสม ที่ดีที่สุดคือการนอนหลับบนด้านที่น่าปวดหัวบนขาตรงและขาที่สองจะโค้งงอ เดินต่อไปเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและข้อต่อที่ตึงเครียด หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าส้นสูงเนื่องจากมีแรงกดที่ด้านหลังเสมอ นอนบนที่นอนที่แข็งนี้จะช่วยขจัดความตึงเครียดที่ไม่จำเป็น
7
อำนาจ ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามอาหารอย่างสมดุล ใช้นมสดน้ำผลไม้คั้นสดผลไม้ ผักโขมเช่นกะหล่ำปลี, แครอท, มะเขือเทศ, ผักโขม, นอกจากนี้ยังควรหาสถานที่ของพวกเขาในอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดน้ำมันและหนักเช่นเดียวกับกาแฟและหวาน มีการสังเกตว่าวิตามินซีสามารถช่วยในการกำจัดอาการปวดหลังได้ ดังนั้นกินส้มทุกวัน
เคล็ดลับที่ 2: กำจัดที่บ้านจากอาการปวดหลัง
อาการปวดหลังเป็นอาการไม่พึงประสงค์ บ่อยครั้งที่จำเป็นต้องพบกับผู้ที่ใช้เวลามากที่สุดในการนั่งหรือตรงกันข้ามมีการออกกำลังกายมากเกินไป นอกจากนี้อาการปวดหลังอาจเกิดจากโรคเช่นโรคไขข้ออักเสบ, โรคกระดูกพรุน, โรคไส้เลื่อน
ส่วนใหญ่มักจะเพื่อกำจัดอาการปวดหลัง,ใช้ความร้อนหมายถึง ภาวะโลกร้อนช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตซึ่งมีฤทธิ์ลดอาการปวดระคายเคือง คุณสามารถติดตั้งน้ำอุ่นหรือแผ่นความร้อนไฟฟ้าได้ แทนบางครั้งใช้ถุงผ้าลินินที่มีเกลือทรายหรือกระดูกเช่นจากเชอร์รี่เชอร์รี่หรือหวาน 3-4 แก้วของหนึ่งในส่วนผสมที่มีความร้อนในเตาอบหรือกระทะและเทลงในถุงแน่นหรือปลอกหมอน จากนั้นกดลงไปที่จุดเจ็บและกดค้างไว้จนกว่าผลิตภัณฑ์จะเย็นลง
ก่อนที่จะใช้เงินทุนสำหรับการรักษาใด ๆ คุณจำเป็นต้องได้รับการตรวจสุขภาพ หากมีการตรวจพบโรคร้ายแรงควรจัดทำหลักสูตรสุขภาพตามที่แพทย์กำหนดอีกวิธีการรักษาที่ได้รับความนิยมสำหรับอาการปวดหลังพิจารณาดิน มีฤทธิ์รักษาความร้อนได้ดีนอกจากจะมีแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายช่วยรักษาอาการปวด ดินเหนียวผสมกับน้ำอุ่นและแป้งอ่อน ๆ นวด มันวางอยู่บนหลังส่วนล่างและถูกลบออกเมื่อมวลเย็นลงและแห้งสนิทการบีบอัดมัมมี่ยังช่วยในการรักษาความเจ็บปวดและสาเหตุของมัน จำนวนเล็กน้อยของน้ำมันดินภูเขาถูกให้ความร้อนเพื่อให้มวลกลายเป็นอ่อนและยืดหยุ่น ก่อนเข้านอนให้ทาบริเวณที่เจ็บและอุ่นด้วยพลาสติกและผ้าขนหนูหรือผ้าพันคอเทอร์รี่ กดค้างเอาไว้ตลอดคืน ในตอนเช้ายังคงเรซินสามารถล้างออกได้อย่างง่ายดายด้วยน้ำอุ่น
นอกจากนี้เภสัชกรรมสมัยใหม่ยังมีบริการที่ยอดเยี่ยมจำนวนของการบรรเทาอาการปวด ในหมู่พวกเขามี ointments ร้อนและเจล, ยาแก้ปวด, พลาสเตอร์พลาสเตอร์ซึ่งสามารถใช้ได้อย่างง่ายดายที่บ้านแนะนำสำหรับกล้ามเนื้อกระตุกและบีบอัดของ tinctures เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของโพลิส, ม่วงและ dandelions ทิงเจอร์เป็นสิ่งจำเป็นที่จะถูพื้นที่ได้รับผลกระทบก่อนที่จะเข้านอนแล้วผ้าขนหนูอุ่นหรือผ้าพันคอ
ในบางกรณีการนวดหลังจะมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามอย่าใช้วิธีการรักษานี้โดยไม่ปรึกษาแพทย์บรรเทาอาการปวดหลังและการอาบน้ำด้วย phyto ยกตัวอย่างเช่นในอ่างน้ำร้อนให้เพิ่มมัสตาร์ดแห้ง 200 กรัม นอกจากนี้คุณยังสามารถเตรียมยาต้มของสะระแหน่ 300 กรัมของพืชแห้งเทลงในน้ำ 3 ลิตรและต้มผ่านความร้อนต่ำเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นเพิ่มน้ำซุปลงในอ่าง ขั้นตอนการใช้น้ำควรใช้เวลาประมาณ 10-15 นาทีจากนั้นให้ห่อด้วยความร้อนและแห้ง บางครั้งก็เพียงพอที่จะอบไอน้ำได้ดีในอ่างอาบน้ำที่มีไม้เรียวเบิร์ช, ไม้โอ๊คหรือไม้กวาดตำแย
ป้องกันการเกิดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อหลังได้ดีเยี่ยมคือการบำรุงรักษาท่าทางที่เหมาะสมและยิมนาสติก คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ห้องออกกำลังกายหรือศูนย์ออกกำลังกาย ก็เพียงพอที่จะทำสองของการออกกำลังกายในตอนเช้าเพื่อเสริมสร้างด้านหลังเหนือสิ่งอื่นใดคุณควรแก้ไขวิถีชีวิต ถ้าตามอาชีพคุณต้องใช้เวลานั่งนานอย่าลืมพักพักเพื่อออกกำลังกายเล็ก ๆ บ่อยครั้งที่สวมใส่น้ำหนักหรือทำงานตลอดทั้งวันในสวนหรือสวน - อย่างน้อยสำหรับระยะเวลาของการรักษาออกจากชั้นเรียนเหล่านี้ นอกจากนี้ในการรักษาสาเหตุของอาการปวดหลังควรเปลี่ยนเตียงนุ่มเป็นที่นอนที่แข็ง
เคล็ดลับ 3: วิธีรักษาโรคไขสันหลังรังอักเสบที่บ้าน
อาการปวดหลังด้านหลังอาจเป็นร่อซู้ลอาการปวดตะโพกเรื้อรัง ในกรณีนี้จำเป็นต้องไปหาหมอเพื่อให้เขาได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสม ในอนาคตคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าจะรักษาโรคแผลเรื้อรังที่ไหนดีกว่าในบ้านหรือการตั้งค่าผู้ป่วยนอก
คุณจะต้อง
- - น้ำมะริด
- - วอดก้า;
- - น้ำมันพืชหรือครีม
- - กระดาษแก้วและผ้าขนสัตว์
- - น้ำมันหอมระเหย;
- - ทรายร้อนหรือเกลือ
- - ยาที่แพทย์กำหนด
การเรียนการสอน
1
ระมัดระวังและอย่าเพิกเฉยปวดหลังอย่างฉับพลันและคมชัดที่ด้านหลังเพื่อป้องกันการเสื่อมสภาพ พยายามใช้ตำแหน่งแนวนอนในตำแหน่งที่สะดวกสบายที่สุดและทำให้เกิดอาการปวดอย่างน้อยที่สุด ยังใช้ยาขับปัสสาวะ, ยาแก้ปวดกล้ามเนื้อและวิธีการในการปรับปรุงจุลภาค หลังจากอาการปวดลดลงทันทีปรึกษาแพทย์ที่จะกำหนดการรักษาต่อไป
2
ใช้ประโยชน์จากยาแผนโบราณ,ที่จะเอาชนะอาการปวดตะโพกในบ้าน ก่อนที่คุณจะต้องประสานงานกับแพทย์ที่จะตรวจสอบว่าโรคนี้สามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่ถ้าคุณต้องการการรักษาผู้ป่วยนอก พยายามใช้สเปรย์การเผาไหม้
3
หนึ่งในเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือน้ำมะรุม ผสมให้ครึ่งหนึ่งกับวอดก้า ก่อนที่จะใช้วิธีการรักษาคุณสามารถหล่อลื่นผิวด้วยน้ำมันพืชหรือครีมแล้วใช้ส่วนผสมในจุดเจ็บปกคลุมด้วยกระดาษแก้วผ้าขนสัตว์และการแก้ไขผ้าพันแผล เก็บบีบไว้ประมาณ 1.5-2 ชั่วโมง หลังจากถอดออกแล้วคุณจะต้องผูกหลังส่วนล่างของคุณด้วยผ้าคลุมไหล่หรือผ้าพันคอที่อบอุ่น โดยรวมแล้วควรดำเนินการ 3-5 ขั้นตอน
4
ทาน้ำมันลงในที่ที่เจ็บปวด เพื่อเพิ่มผลการรักษาให้อุ่นหลังของคุณด้วยเกลือหรือทรายร้อนให้ความร้อนในกระทะและวางไว้ในถุงผ้าลินิน ใช้เวลา 7-10 ครั้ง 2 ครั้งต่อวัน
5
ถูบนเครื่องขูด 200 กรัมของมันฝรั่งในเปลือก,ผสมกับน้ำมันสนสนที่มีปริมาตร 30 มิลลิลิตร เตรียมมวลวางบนผ้าฝ้ายและบีบอัดนี้ในสถานที่เจ็บปวดถือเป็นเวลา 1.5-2 ชั่วโมง จากนั้นผูกด้านหลังของคุณด้วยผ้าคลุมไหล่ขนสัตว์หรือผ้าพันคอที่อบอุ่น มีความจำเป็นที่จะต้องทำ 5-7 ขั้นตอน
6
พยายามทำให้คนที่มีรูปร่างเล็ก ๆ บ่อยๆโหลดเพื่อหลีกเลี่ยงการกำเริบของอาการปวดตะโพก หากคุณไม่ได้รับความเจ็บปวดคุณสามารถทำแบบฝึกหัดอุ่นเครื่องหลายครั้งหรือวิ่งออกกำลังกายในตอนเช้าได้ ไม่แนะนำให้ยกสิ่งของหนักเกินและล้น
เคล็ดลับ 4: วิธีการรักษาอาการเจ็บตะโพก
ถ้าอย่างกระทันหันคุณรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงในด้านหลังของคุณไม่ได้ดึงให้ปรึกษานักประสาทวิทยา สิ่งแรกที่แพทย์ควรทำคือการแยกอาการปวดตะโพกออกจากโรคอื่น ๆ พร้อมด้วยอาการที่คล้ายคลึงกัน การรักษาโรคไขสันหลังอักกระดูกควรดำเนินการเฉพาะหลังจากการวินิจฉัยขั้นสุดท้าย
ในโลกอาจจะมีไม่ใหญ่จำนวนเงินสำหรับการรักษาโรคทั้งจาก radiculitis อันที่จริงการรักษาของเขาขึ้นอยู่กับสาเหตุของความวิตกกังวล ดังนั้นขั้นตอนที่สำคัญของการเกิดโรคและเวลาที่ผ่านไปนับตั้งแต่จุดเริ่มต้นของการตรวจสอบ วิธีที่นิยมมากที่สุดในการรักษาอาการปวดตะโพกหลายประเภทของการลากกระดูกสันหลังกายภาพบำบัด (อัลตราซาวนด์อิเลคลื่นเรดอน inductothermy et al.) เช่นเดียวกับการฝังเข็มการนวดบำบัดทางกายภาพและอื่น ๆ อาการปวดตะโพกได้รับการปฏิบัติที่ดีที่สุดในระยะแรกและเมื่อมันได้รับการปฏิบัติอย่างทั่วถึง คนจำนวนมากชอบที่จะรักษา radiculitis ด้วยความช่วยเหลือของยาแผนโบราณ ดังนั้นสำหรับตัวอย่างเช่นในการบรรเทาอาการปวดในระหว่างการโจมตีที่จะช่วยให้ความหลากหลายของการถูบริเวณที่ผู้ป่วยที่มีมือที่อบอุ่น นี่คืออีกเครื่องมือหนึ่งใบหญ้าเจ้าชู้น้ำตาล้างและนำไปใช้จุดที่เจ็บ จากนั้นอุ่นด้วยผ้าพันคอที่อบอุ่น โดยวิธีการที่ผ้าพันคอจากผมสุนัขเป็นยาที่ดีเยี่ยมสำหรับ radiculitis บีบสามารถทำจากใบกะหล่ำปลีจากมะนาวบาล์มและมิ้นท์จากใบสะระแหน่แห้งยาที่ดีเยี่ยมนอกจากนี้ยังมีแป้งข้าวไร นวดแป้งจากนั้นรอจนกลายเป็นรสเปรี้ยว วางอยู่บนจุดที่เจ็บสองชั้นของผ้ากอซและด้านบนของแป้ง บีบอัดควรวางในคืนสิบวันในแถว
เคล็ดลับที่ 5: สาเหตุของอาการปวดอย่างรุนแรงในลำคอ
ส่วนใหญ่อาการปวดเฉียบพลันในคอเป็นผลมาจากโรคเช่น osteochondroza และโรคข้อเข่าเสื่อม นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากอุณหภูมิที่ลดลงและการบาดเจ็บต่างๆ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะกังวลเบาในความเป็นจริง onkozabolevanija ยังสามารถแพร่กระจายในแผนกปากมดลูก
