เคล็ดลับ 1: พลังแห่งการหายใจ
เคล็ดลับ 1: พลังแห่งการหายใจ
แพทย์ประจำถิ่นของอีสต์โบราณแน่ใจว่าด้วยการหายใจที่ถูกต้องคุณสามารถยืดอายุร่างกายให้เต็มไปด้วยพลังงานและกำจัดโรคต่างๆได้หากคุณเรียนรู้การหายใจอย่างถูกต้องอากาศจะกลายเป็นผู้ช่วยของคุณในการต่อสู้กับโรคต่างๆ
การเรียนการสอน
1
ผิวใสมีความสัมพันธ์โดยตรงกับสถานะของปอด หากไม่สามารถรับมือกับการขับถ่ายได้ เป็นผลจากการสะสมของสารอันตรายมากเกินไปอาจทำให้เกิดผื่น, pryshchiki, ริ้วรอยก่อนวัย กับปัญหาการหายใจในช่องท้องสามารถแก้ไขได้วางบนหลังของคุณหรือนั่งยืดมัน ใส่มือข้างหนึ่งลงบนหน้าท้องและอีกข้างหนึ่งที่ด้านล่างของหน้าอก ตอนนี้หายใจเพื่อให้หน้าอกไม่ขยับ แต่เพียงท้อง ควบคุมการเคลื่อนไหวด้วยความช่วยเหลือจากมือ ทำท่าทางนี้ 2-3 ครั้งในเวลา 10 นาที
2
จากนอนไม่หลับนอนบนเตียงลองผ่อนคลายขับไล่ความคิดภายนอก วางฝ่ามือไว้ที่ส่วนล่างของกระเพาะอาหาร หายใจเข้าจมูกช้าและลึก กระเพาะอาหารต้องพองขึ้น หายใจออกทางปาก การออกกำลังกายควรทำโดยไม่ต้องตึงเครียดใด ๆ ซ้ำ 10-15 ครั้ง
3
จากอาการปวดศีรษะนั่งบนเก้าอี้ตรงหลังของคุณ หยิกรูจมูกขวาของจมูกด้วยนิ้วหัวแม่มือขวา หายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกทางรูจมูกซ้าย การหายใจออกควรมีความยาวนานกว่าการสูดดม จากนั้นทำซ้ำการออกกำลังกายด้วยรูจมูกซ้าย ทำอะไรกับรูจมูกแต่ละข้างเป็นเวลาสองนาที หลังจากนั้นสักครู่อาการปวดจะลดลง
เคล็ดลับที่ 2: สาเหตุของการหายใจถี่ในเด็กที่อายุ 1 ปี
ความยากลำบากในการหายใจในเด็กวัย 1 ขวบเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย ซึ่งอาจเกิดจากลักษณะทางสรีรวิทยาตามปกติรวมถึงการเจ็บป่วยที่รุนแรง
ถ้าเด็กสูดอากาศด้วยความพยายามและในเวลาเดียวกันโบกแขนของเขาและในช่วงแรงบันดาลใจที่คุณสามารถเห็นการหดตัวของสถานที่ตามมาตรฐานของหน้าอกส่วนใหญ่ลูกน้อยของคุณมีอาการหายใจลำบาก แต่อย่ารีบตื่นตระหนกก่อนดูสภาพทั่วไปของเขา เด็กในช่วงลำบากหายใจร่าเริงและหัวเราะและความเต็มใจกินการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพของเขาอุณหภูมิและน้ำมูกไหลไม่ได้แล้วหายใจถี่อาจเกิดจากกล้ามเนื้อด้อยพัฒนาที่อยู่ใกล้กับทางเดินหายใจ
โดยปกติจะใช้เวลา 2 ปีและไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์
สาเหตุของการหายใจถี่ - โรคซางและอาการบวมน้ำที่เกี่ยวกับอาการแพ้
แต่เป็นสาเหตุของการหายใจถี่ในเด็กอายุเพียง 1 ปีเด็กสามารถเป็นกล้ามเนื้อไม่ได้พัฒนาเฉพาะ แต่ยังธัญพืชซึ่งเป็นลดลงในทางเดินในสายการบิน อาจเกิดจากการติดเชื้อไวรัสในกรณีส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบจากการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันทำให้หายใจลำบาก หากนอกเหนือไปจากอาการหอบหายใจของเด็กมีไข้และไอทันทีปรึกษาแพทย์ ก่อนการปรากฏตัวของแพทย์คุณไม่ควรให้ยาแก่บุตรหลานของคุณ ปล่อยให้เขามีของเหลวที่อบอุ่นดีกว่าเอาเขาไว้ในอ้อมแขนและออกไปข้างนอกกับอากาศบริสุทธิ์เขาต้องการออกซิเจนในกรณีนี้ถ้าลูกน้อยของคุณสงบลงและหลับไปในที่ที่อากาศบริสุทธิ์ให้อยู่ที่นั่นจนกว่าแพทย์จะมาถึงนอกจากนี้สาเหตุของการหายใจถี่ในเด็กอายุ 1 ปีเด็กอาจแพ้ ปัญหาดังกล่าวในเด็กอายุ 1 ขวบเป็นไปได้เนื่องจากการลดลงของสายการบินเนื่องจากการอักเสบของเยื่อเมือกของกล่องเสียง ถ้าเด็ก ๆ หายใจลำบากได้ยาก แต่เขาไม่รู้สึกเจ็บปวดกับ ARVI ให้คิดว่าอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ มันสามารถกลายเป็นปฏิกิริยากับยาเสพติดอาหารหรือแม้แต่ของใช้ในครัวเรือน ในกรณีนี้คุณต้องเรียกรถพยาบาล ก่อนที่แพทย์มาถึงเด็กควรได้รับ suprastin หรือทาฟกิลและออกไปกับเขาเพื่อสูดอากาศบริสุทธิ์เพื่อหยุดการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้
เหตุผลก็คือวัตถุแปลกปลอม
การหายใจลำบากอาจเกิดขึ้นได้และเพราะความจริงที่ว่าในทางเดินหายใจของเขามีวัตถุแปลกปลอม เป็นผลให้เด็กเริ่มไอหายใจกลายเป็นเรื่องยากและหายใจไม่ออกปรากฏขึ้น เพื่อช่วยให้ทารกแรกปฐมพยาบาลพยายามที่จะช่วยให้เขาเพื่อล้างวัตถุ เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณจำเป็นต้องกดหน้าอกของทารกและกระเพาะอาหารลงบนโต๊ะจากนั้นให้แหลมและแรงกระแทกระหว่างใบไหล่ หากวัตถุไม่หลุดออกคุณต้องรอให้แพทย์ไม่ให้ทารกเคลื่อนไหวอย่างคมชัดเพื่อให้ร่างกายของคนต่างชาติไม่รู้สึกลึกขึ้นในกรณีใด ๆ ถ้าคุณรู้สึกว่าหายใจถี่ทำให้เด็กรู้สึกไม่สบายปรึกษาแพทย์ทันทีเพราะมีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถให้ การวินิจฉัยที่ถูกต้องและให้ความช่วยเหลือที่เหมาะสมเคล็ดลับที่ 3: การใช้พลังแห่งความคิด
การแสดงตนของจิตใจความสามารถในการคิดเป็นสิ่งสำคัญความแตกต่างระหว่างมนุษย์และสัตว์ มีอำนาจมหาศาลในความสามารถนี้ อย่างไรก็ตามจิตใจคือทั้งเพื่อนกับมนุษย์และศัตรู คนมักจะกลายเป็นตัวประกันของจิตสำนึกของเขา เพื่อที่จะเปลี่ยนพลังแห่งความคิดไปทางช่องขวาจะช่วยให้เกิดการทำสมาธิ
การเรียนการสอน
1
เลือกสำหรับการทำสมาธิสถานที่เงียบสงบที่เงียบสงบที่ไหนไม่มีใครและไม่มีอะไรที่คุณจะไม่เข้าไปยุ่ง ห้องที่คุณเลือกสำหรับการทำสมาธิควรจะอบอุ่นและสบาย ยอมรับตำแหน่งที่สะดวกผ่อนคลาย
2
พยายามที่จะหยุด "พูดพล่อย" ความคิดจิตสำนึกของคุณ จิตใจที่กระวนกระวายใจและกระวนกระวายใจไม่มีอำนาจไม่มีทางเลือกที่จะแก้ปัญหาได้ สงบจิตใจของคุณฟังความเงียบภายในตัวเอง
3
เน้นสิ่งหนึ่งอย่าง ตัวอย่างเช่นเมื่อลมหายใจของเขาเกี่ยวกับความรู้สึกใด ๆ ของร่างกายของเขา; เกี่ยวกับเรื่องที่คุณเห็นก่อนที่ตาของคุณหรือเสียงที่คุณได้ยิน คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่งานบางอย่างที่คุณต้องแก้ไขในอนาคตอันใกล้นี้ อะไรจะกลายเป็นเป้าหมายของการทำสมาธิ
4
หลังจากเลือกวัตถุที่มีสมาธิแล้วให้ถือไว้ให้ความสำคัญกับมัน มุ่งเน้นเป็นเวลานานต้องมีวินัยของจิตใจซึ่งผลิตหลังจากที่จำนวนหนึ่งของการฝึกอบรม
5
หากจิตใจของคุณฟุ้งซ่านยึดมั่นอยู่บางความคิดเปล่า ๆ เพียงแค่ให้พวกเขาว่ายน้ำด้วย ลองจินตนาการว่าคุณกำลังนั่งอยู่ริมฝั่งแม่น้ำและเห็นใบร่วงที่ผ่านมาคุณ: พวกเขาเป็น แต่พวกเขาไม่ได้เปลี่ยนคุณ ให้ความคิดเปล่าดายของคุณได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนสาระสำคัญของคุณ
6
อย่าคาดหวังอะไรจากการทำสมาธิ การทำสมาธิคือการรักษา แต่คุณไม่จำเป็นต้องใช้มันเป็นยา เมื่อเข้าสู่สภาพการทำสมาธิคุณจะเริ่มบทสนทนาภายในกับตัวเอง ความเข้มข้นภายในนี้กำลังหายตัวเอง
7
ควบคุมการหายใจขณะนั่งสมาธิ ทำให้รู้สึกสงบวัดได้ ร่วมกับการหายใจของคุณร่างกายของคุณจะสงบลง
