การใช้และการใช้กรดแอสคอร์บิก
การใช้และการใช้กรดแอสคอร์บิก
วิตามินซี, กรดแอสคอร์บิค aka -วิตามินที่ละลายในน้ำซึ่งไม่สามารถสังเคราะห์ได้ในตัวมนุษย์ จำเป็นต้องใช้อาหารและหากปริมาณไม่เพียงพอแนะนำให้ใช้ยาที่มีส่วนผสม วิตามินซีมีผลต่อกระบวนการต่างๆที่เกิดขึ้นในร่างกาย
การกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
แนะนำให้ใช้หวัดใช้วิตามินซีมากที่สุดเท่าที่จะทำได้กรดแอสคอร์บิกสนับสนุนภูมิคุ้มกันของมนุษย์ กระตุ้นการสังเคราะห์ interferon ผ่านเซลล์ที่สามารถต้านทานไวรัสที่เข้าสู่ร่างกายได้ อย่างไรก็ตามแม้กระทั่งเมื่อคนไม่สบายเขาไม่ควรลืมที่จะใช้วิตามินนี้เพราะมันเป็นสิ่งที่ดีไม่เพียง แต่เป็นยา แต่ยังเป็นวิธีการป้องกันประโยชน์ของการเผาผลาญอาหาร
กรดแอสคอร์บิกเป็นส่วนสำคัญในการเผาผลาญอาหาร ขอบคุณจาก serotonin โพรไบโอก่อตั้งขึ้น - หนึ่งในสารสื่อประสาทหลัก นอกจากนี้ยังมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์คอลลาเจนและ corticosteroids การเกิด cotisolamines กรดแอสคอร์บิกควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนเป็นกรดน้ำดีฟังก์ชั่น Hemopoietic
กรด Ascorbic มีส่วนร่วมในการศึกษาเฮโมโกลบิน ขอบคุณที่มีธาตุเหล็กสามชนิดซึ่งเข้าสู่ร่างกายออกซิไดซ์เป็นเหล็กสองส่วน มันอยู่ในรูปแบบนี้ที่จะสามารถใช้ในการถ่ายโอนออกซิเจนการกระทำสารต้านอนุมูลอิสระ
กรดแอสคอร์บิกเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถขจัดอนุมูลอิสระที่เกิดจากสารซูเปอร์ออกไซด์ซึ่งเป็นสาเหตุของความเสียหายของเซลล์เปลี่ยนเป็นไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เปอร์ออกไซด์เพื่อให้สามารถถอดออกได้อย่างปลอดภัย นอกจากนี้วิตามินซียังช่วยควบคุมปฏิกิริยาการเกิดออกซิเดชั่นวิธีการใช้กรดแอสคอร์บิก
วิตามินซีมีอยู่ในอาหารหลายชนิด ถ้าคุณแน่ใจว่าอาหารเหล่านี้มีอยู่ในอาหารของคุณคุณอาจไม่รู้สึกขาดสารนี้ กรด Ascorbic อุดมไปด้วยผักผลไม้และผลเบอร์รี่ พบในกะหล่ำปลีพริกไทยบัลแกเรียลูกเกดดำผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งกีวีผลเบอร์รี่ดอกกุหลาบป่ามิ้นท์ส้มและแอปเปิ้ล ควรจำไว้ว่าการรักษาด้วยความร้อนจะทำลายวิตามิน ต้องการรับปริมาณแอสคอร์บิกแอซิดสูงสุด - กินผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในรูปแบบดิบ ในอาหารที่มาจากสัตว์วิตามินซีมีอยู่ในปริมาณที่น้อยสามารถซื้อกรดแอสคอร์บิกได้ที่ร้านขายยา มันมีอยู่ในรูปแบบต่างๆที่พบในรูปแบบของ dragees, ampoules, เม็ด, ผง มักเกิดขึ้นและใช้ร่วมกับกลูโคสวิตามินอื่น ๆ micro และ macroelements ต่างๆ ผู้ใหญ่ขอแนะนำให้กินกรดแอสคอร์บิก 70-90 มิลลิกรัมต่อวัน
