นมและหน้าอกหยัก: จะทำอย่างไร?
นมและหน้าอกหยัก: จะทำอย่างไร?
คุณแม่หลายคนที่สนใจในเรื่องนี้คุณสามารถเรียกคืนเต้านมหลังคลอดลูกได้ คำถามนี้ค่อนข้างเกี่ยวข้อง การดูแลสุขภาพและความสงบสุขของลูกน้อยมารดาลืมเกี่ยวกับตัวเอง
ทารกให้นมบุตร
ในความเป็นจริงในช่วงเวลาของการแบกของเด็กและเข้าวันที่น่าทึ่งของหน้าอกของนมของลูกด้วยนมมีรูปร่างที่ยอดเยี่ยม มันมีความยืดหยุ่นกลมเขียวชอุ่มและน่าสนใจในทุกความรู้สึก แต่หลังจากเลิกให้นมทารกเต้านมมักจะสูญเสียรูปแบบของมันกลายเป็นอ่อนเพลียและอ่อนนุ่ม แต่ปัญหานี้ไม่ส่งผลกระทบต่อทุกคน คุณสามารถบันทึกรูปร่างของเต้านมได้ ผู้หญิงหลายคนสามารถเรียกคืนรูปแบบเก่าได้ในเวลาอันสั้น และดูแลเรื่องนี้ควรจะเป็นแม้กระทั่งในช่วงเวลาของการแบกเด็กที่มีการดำเนินการกฎง่ายๆในช่วงเวลาของการแบกเด็กคุณต้องสวมชุดชั้นในพิเศษโดยไม่ต้องถ้วย กฎข้อนี้มีความสำคัญเป็นพิเศษตั้งแต่สามถึงเดือนที่ห้าของการตั้งครรภ์และตั้งแต่วันที่ 7 ถึงวันเกิดมาก มันอยู่ในช่วงเวลาเหล่านี้ว่าการเจริญเติบโตที่ใช้งานมากที่สุดของต่อมเต้านมจะเห็น ในช่วงเวลาเหล่านี้ฝักบัวอาบน้ำแบบพิเศษสำหรับหน้าอกจะมีประสิทธิภาพ ขั้นตอนนี้จะเพิ่มความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของผิว นอกจากนี้ควรสวมชุดชั้นในพิเศษระหว่างช่วงให้นมบุตรของทารก โปรดจำไว้ว่า: ขนาดของมันควรจะตรงกับขนาดของหน้าอก ยกทรงไม่ควรทำให้เสียโฉมหรือบีบหน้าอก ชุดชั้นในต้องทำด้วยวัสดุจากธรรมชาติความล้มเหลวในการใส่ยกทรงในระหว่างตั้งครรภ์และการให้นมบุตรเป็นความผิดพลาดที่พบมากที่สุดของมารดาส่วนใหญ่ นี่คือเหตุผลหลักที่ทำให้หน้าอกหลังหย่อนคล้อย สาเหตุของการสูญเสียรูปร่างหน้าอก
สาเหตุหลักของการสูญเสียรูปร่างหน้าอกคุณสามารถทำได้รวมถึง: - ท่าที่ไม่ถูกต้องในช่วงให้นมบุตร - สูบน้ำนมแขนส่วนเกินโดยไม่ต้องใช้เครื่องปั๊มนมนั้น - สิ่งที่แนบเต้านมทารกในตาราง - การใช้งานของชุดชั้นในที่อึดอัดหรือไม่ถูกต้องพอดี - มวลของร่างกายที่อ่อนแอ - พันธุกรรม - ความยืดหยุ่นของผิวที่ไม่ดีการสร้างเต้านมหลังจากให้นม
เพื่อให้รูปแบบของเต้านมหลังการให้อาหารเป็นไปได้โดยใช้ชุดของการออกกำลังกายเป็นพิเศษและการนวด มีประสิทธิภาพพอ ๆ กันคือการอาบน้ำและว่ายน้ำในทางตรงกันข้าม สิ่งสำคัญคือการปรากฏตัวของความเชื่อมั่นในการบรรลุผลบวกและการขาดความเกียจคร้าน เป็นที่น่าสังเกตว่าหากคุณเคยไปโรงยิมก่อนตั้งครรภ์หรือเข้าร่วมในยิมนาสติกก็ไม่มีอะไรต้องเป็นห่วง ตามกฎแล้วในสตรีประเภทดังกล่าวจะมีการเรียกคืนรูปแบบเก่าได้เร็วขึ้น เป็นแบบฝึกหัดสำหรับการฟื้นฟูรูปร่างของเต้านม push-ups จากพื้นจะสมบูรณ์แบบ การออกกำลังกาย 10-12 ครั้งต่อวันจะให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้ในคอมเพล็กซ์ของคุณคุณสามารถเพิ่มการหมุนของมือ โปรดจำไว้ว่า: เมื่อทำแบบฝึกหัดด้านหลังควรจะเรียบและไม่โค้งงอ
