ความอิ่มอกอิ่มใจจากคืนนอนไม่หลับ
ความอิ่มอกอิ่มใจจากคืนนอนไม่หลับ
คืนมีอยู่สำหรับคนที่จะนอนหลับและเรียกคืนความแข็งแรงของพวกเขา ระหว่างการนอนหลับเราพัฒนาฮอร์โมนแห่งความสุข - เอ็นโดรฟิน ช่วยต่อสู้ภาวะซึมเศร้าความเครียดช่วยเพิ่มอารมณ์
การเรียนการสอน
1
มีการใช้จ่ายคืนนอนไม่หลับที่หน้าจอหรือเต้นรำที่คลับโดยปกติวันรุ่งขึ้นคุณรู้สึกจมสำหรับวันถัดไป แต่ในตอนต้นของวันนี้คุณจะรู้สึกถึงความอิ่มเอมใจ
2
นักวิทยาศาสตร์อเมริกันจาก Harvard Universityได้ดำเนินการศึกษาเกี่ยวกับพฤติกรรมของมนุษย์หลังจากนอนไม่หลับ มันเปิดออกที่คนที่ไม่ได้นอนในเวลากลางคืนมีแนวโน้มที่จะรู้สึกถึงความอิ่มอกอิ่มใจซึ่งเป็นที่เต็มไปด้วยการประเมินความสามารถของตัวเองในสถานการณ์ที่เป็นอันตรายเช่นเดียวกับพฤติกรรมประมาท
3
ในฐานะที่เป็นหมอจากทั่วมหาสมุทรกล่าวว่าเส้นทางประสาทในสมองที่รับผิดชอบต่อปฏิกิริยาดังกล่าวทำให้เกิดความสับสนในหลาย ๆ ด้านและไม่ได้มีส่วนร่วมในการตัดสินใจที่สมเหตุสมผล
4
ในช่วงกลางคืนคนปกติจะมีประสบการณ์สองครั้งนอนหลับเร็วและช้า ในระหว่างการนอนหลับที่รวดเร็วเรากำลังฝันกล้ามเนื้อตึงเครียด ในเวลาเดียวกันร่างกายชะลอตัวและผ่อนคลาย การฝ่าฝืนหรือการขาดขั้นตอนเหล่านี้จะทำให้เกิดการกระตุ้นพื้นที่เมโซโลลิมบิคที่มีหน้าที่ในการแยกโดพามีนซึ่งเป็นหนึ่งในฮอร์โมนแห่งความสุข ในสถานการณ์ปัจจุบันแทนการตัดสินใจอย่างมีเหตุผลคนที่มีประสบการณ์ความสุขที่หาตัวจับยาก
