เคล็ดลับ 1: เลิกสูบบุหรี่ตลอดไป
เคล็ดลับ 1: เลิกสูบบุหรี่ตลอดไป
การติดยาเสพติดแอลกอฮอล์เป็นโรคที่มีมันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการต่อสู้ คนควรจะมีสุขภาพดีและมีความสุขและเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่สามารถป้องกันไม่ให้เขาทำเช่นนั้นได้ หากคุณเผชิญกับปัญหาโรคพิษสุราเรื้อรังอย่าหมดหวังคุณยังสามารถเปลี่ยนทุกสิ่งทุกอย่าง
การเรียนการสอน
1
ดังนั้นคุณต้องอาศัยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ดูเหมือนว่าคุณจะเป็นคนที่ทำให้คุณมีความสุขและเติมชีวิตด้วยความหมาย แต่คุณจะเริ่มตระหนักว่าปัญหานี้เป็นปัญหาและต้องการเลิกดื่มตลอดไป อาจไม่ง่ายสำหรับคุณ แต่คุณสามารถรักษาให้หายขาดได้หากคุณตัดสินใจที่จะกลับสู่ชีวิตปกติ
2
สิ่งที่สำคัญที่สุดในการต่อสู้กับความมึนเมาคือแรงจูงใจ คิดถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับคุณหลังจากเลิกดื่มแอลกอฮอล์แล้ว ลองนึกภาพว่าคุณมีประโยชน์มากแค่ไหน ครอบครัวของคุณจะมีความสุขคุณจะสามารถหางานที่ดีหรือไม่เสียที่เก่า คุณสามารถประหยัดเงินสำหรับสิ่งที่คุณต้องการและไม่ใช้จ่ายเงินกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ในท้ายที่สุดคุณจะเป็นคนที่มีสุขภาพดีและไม่ทำให้ชีวิตคุณสั้นลง
3
ตัดสินใจ ต้องชัดเจนใสและไม่สั่นคลอน พิสูจน์ตัวเองและทุกคนว่าคุณได้กลายเป็นบุคลิกที่แข็งแกร่งไม่ขาดจิตตานุภาพ จากนี้ไปคุณต้องลืมดื่มตลอดไป นักวิจัยด้านเนื้องอกวิทยาและนักจิตวิทยาแนะนำให้เรียนรู้วิธีขับไล่ความคิดทั้งหมดเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่ไม่สนใจพวกเขา
4
เพื่อให้ง่ายสำหรับคุณที่จะรับมือกับการติดยาเสพติด,ขอความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถ (นักจิตวิทยา, นักฟื้นฟูด้านเนื้องอกวิทยา) จะช่วยให้คุณสามารถรักษาโรคนี้ได้ ถ้าคุณมีขั้นตอนสุดท้ายของโรคพิษสุราเรื้อรังที่ดีที่สุดคือการเข้ารหัสโดยการสะกดจิต
5
ถ้าคุณมั่นใจว่าคุณสามารถทำเองได้รับมือกับปัญหาของคุณกระทำ! ปฏิเสธที่จะสื่อสารกับคนที่ดื่ม บ่อยครั้งที่บุคคลดื่มสำหรับ บริษัท โดยไม่ทราบว่าทำไมถึงทำอย่างนั้น เมื่อเวลาผ่านไปพฤติกรรมนี้เป็นส่วนหนึ่งของพฤติกรรมที่นำไปสู่การเสพติด ถ้าคุณมีเพื่อนที่คุณดื่มในแต่ละที่ประชุมให้หยุดเห็นพวกเขา
6
ล้อมรอบตัวเองกับคนใกล้ชิด คุณต้องการการสนับสนุนของพวกเขา อย่าปิดตัวเองมิฉะนั้นคุณจะล้มเลิกและเริ่มดื่มจากความเหงา ทำสิ่งที่น่าสนใจเช่นกีฬา งานอดิเรกใหม่ ๆ จะช่วยให้คุณฟุ้งซ่านจากความคิดเกี่ยวกับการดื่ม
7
จงอดทน แพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยมีไดอารี่ส่วนตัวของการกู้คืน ภายใน 30 วันเขียนทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับคุณนั่นคือสถานการณ์ที่น่าสนใจทั้งหมดช่วงเวลาแห่งความสุขและอารมณ์ดี เขียนทุกอย่างที่คุณทำได้ในเดือนนี้ที่มีการจัดการให้ทำดี คุณจะต้องเปรียบเทียบอารมณ์ที่ได้รับในรัฐเงียบขรึมกับผู้ที่เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เชื่อฉันคุณจะเห็นความแตกต่างและตระหนักว่าคุณมีความสุขมาก
8
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าตัวเอง ทุกวันจงจำไว้ว่าเป้าหมายของคุณจะมีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและเติมเต็มความพอใจให้กับตัวเองและคนที่คุณรัก ถ้าคุณรู้สึกอยากดื่มแอลกอฮอล์อย่างฉับพลันโปรดจำไว้ว่าคุณใช้เวลาหลายวันโดยไม่มีพิษนี้ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ดื่มสักสองสามวันนี่เป็นผลสำเร็จดังนั้นจึงไม่มีทางกลับ ไปข้างหน้าเท่านั้นและคุณจะบรรลุเป้าหมายของคุณ!
เคล็ดลับที่ 2: การเลิกดื่มตลอดไป
ถ้าคุณกำลังคิดถึงคำถามอยู่แล้วเลิกดื่มเหล้าตลอดไปแล้วเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ทำการปรับตัวให้เข้ากับชีวิตของคุณเอง วิธีการที่มีสติในการกำจัดการพึ่งพาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คือความสำเร็จเพียงครึ่งเดียวเท่านั้นเนื่องจากการบังคับใช้จะไม่ค่อยเกิดขึ้น
คุณจะต้อง
- - ยาที่กำหนดโดยนักยาเสพติด
การเรียนการสอน
1
ตั้งเป้าหมายสำหรับตัวคุณเอง การเสพแอลกอฮอล์มักจะส่งผลต่อผู้ที่อาศัยอยู่อย่างไร้จุดหมาย งานควรเป็นไปได้ แถบที่สูงเกินไปอาจทำให้เกิดการสลายได้ อย่าพยายามที่จะบรรลุทุกอย่างพร้อม ๆ กันค่อยๆและราบเรียบไปตามเส้นทางที่ตั้งใจไว้โดยไม่ต้องถอยหรือพับ
2
เยี่ยมชมนักยาเสพติด การตัดสินใจที่เป็นอิสระในการเลิกดื่มเหล้าตลอดไปเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม แต่ความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง คุณจะได้รับยาเสพติดที่กำหนดว่าปราบปรามความอยากดื่มแอลกอฮอล์และเสริมสร้างระบบประสาท สำหรับการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังใช้ยาลดความอิดโรยยาแก้ไข้ประสาท แพทย์จะเลือกวิธีการรักษาแบบแยกเฉพาะสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายโดยคำนึงถึงลักษณะของระบบประสาทสภาวะทางจิต หากจำเป็นคุณจะได้รับการกำหนดหลักสูตรจิตบำบัดโดยใช้ยาแผนปัจจุบัน
3
ถ้าคุณเคยดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลานาน,ลงทะเบียนสโมสรของผู้ติดสุราที่ไม่ระบุตัวตน ในหมู่คนที่มีใจเดียวกันที่หยุดดื่มเหล้าตลอดไปคุณจะติดชีวิตที่เงียบขรึมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีแวดวงเพื่อนประกอบด้วยเพื่อนร่วมดื่ม เยี่ยมชมสโมสรคุณจะได้พบกับเพื่อนใหม่ที่พยายามเอาชนะการพึ่งพาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเลิกดื่มเหล้าตลอดไป
4
หลีกเลี่ยงความเครียด ถ้าคุณใช้ยาเสพติดที่กำหนดโดยนักยาเสพติดและรู้สึกว่าเส้นประสาทของคุณอยู่ในระดับที่ จำกัด หรือคุณต้องการที่จะดื่มไปพบแพทย์อีกครั้ง ขั้นตอนการรักษาจะได้รับการปรับปรุงใหม่คุณจะปรับการรักษาและภายในระยะเวลาอันสั้นความอยากดื่มจะหายไปอย่างสมบูรณ์
5
อย่าลืมแม้ว่าคุณจะไม่ดื่มเพียงพอก็ตามระยะเวลาการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ใด ๆ สามารถนำคุณไปสู่ที่เดียวกันได้จากที่ที่คุณออกไปด้วยความยากลำบากเช่นนั้น โรคพิษสุราเรื้อรังเป็นโรคเรื้อรังคุณสามารถบรรลุระยะเวลาการให้อภัยเป็นเวลานาน แต่ไม่สามารถเอาชนะได้อย่างสมบูรณ์ หนึ่งแก้วเบียร์เมาหลังจาก 20-30 ปีของการเลิกบุหรี่ที่สมบูรณ์แบบจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ - เป็นถนนที่ไปสู่ก้นบึ้ง
