LovesTheTeam.com

อีกสิ่งหนึ่งที่หาได้ยาก แต่อันตรายมากยิ่งขึ้นตัวอย่างคือการกำจัดความเมื่อยล้าอย่างเป็นระบบหลังจากทำงานกับสุรา เมื่อเวลาผ่านไปสำหรับบางคนวิถีชีวิตแบบนี้กลายเป็นนิสัยและกลายเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังเมาเหล้าจริงๆนั่นคือการแสดงออกดังกล่าว: "ถ้ามีความปรารถนาที่จะดื่ม - โอกาสจะเป็นเสมอ" บางครั้งคนอาจไม่ได้สังเกตเห็นว่าเขาอยู่ในสถานะนี้ และมันก็ดีถ้าเขาเริ่มตั้งคำถาม: "นานเท่าไหร่กับฉัน?", "เมื่อไรมันจะจบลง?", "ฉันจะทำแบบนี้ได้ยังไง?" การหาคำตอบจะนำไปสู่การประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นและออกจากการดื่มสุราคนต่อไปไม่สามารถรับปัญหาได้ด้วยตนเอง แม้จะมีการรับรู้อย่างเต็มรูปแบบของสถานการณ์การหาวิธีออกจากรัฐนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย - ยกเว้นความต้องการทางสรีรวิทยาของร่างกายสำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีการพึ่งพาทางด้านจิตใจ การกำจัดความปรารถนาที่จะดื่มคุณสามารถเอาชนะความต้องการของร่างกายสำหรับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่อง

สาเหตุของการดื่มสุรา

หลังจากระบุสาเหตุของโรคพิษสุราเรื้อรังแล้วมีโอกาสที่จะควบคุมพฤติกรรมของพวกเขา ในบางกรณีการดื่มครั้งแรกอาจเป็นวันหยุดที่ยืดเยื้อเช่นปีใหม่ อีกเหตุผลหนึ่งคือสถานการณ์ที่ยากลำบากเช่นความยากจนปัญหาในที่ทำงานความล้มเหลวในชีวิตส่วนตัวหรือการสูญเสียคนที่คุณรัก

วิธีที่จะไม่ไปดื่มหลังจากวันหยุด

ถ้าการดื่มสุราได้เกิดขึ้นเนื่องจากยืดเยื้อวันหยุดพักผ่อนมีโอกาสที่จุดหนึ่งเพียงเพื่อให้ขึ้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาโดยการวิเคราะห์พฤติกรรมของคุณเองและเน้นเหตุผลที่อาจทำให้เกิดการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลานาน ตัวอย่างเช่นบางคนละอายใจที่จะไม่ดื่มใน บริษัท ของเพื่อน บางคนเชื่อว่าหากปราศจากแอลกอฮอล์วันหยุดสามารถทำลายได้ส่วนที่เหลือก็เริ่มดื่มแล้วไม่ตระหนักถึงผลที่เป็นไปได้เพื่อป้องกันการดื่มสุราจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎต่างๆ ประการแรกถ้าคุณไม่สามารถเลิกดื่มแอลกอฮอล์ได้อย่าดื่มในขณะท้องว่าง การดื่มต้องมาพร้อมกับอาหารที่เพียงพอ ประการที่สองไม่ต้องวิ่งมากเกินไปกับเครื่องดื่ม ไม่กี่แก้วแรกสามารถข้ามได้หลังจากนั้นจะง่ายต่อการกำหนดจังหวะที่ถูกต้องสำหรับตัวคุณเอง ประการที่สามควรย้ายให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ในขณะที่ดื่มแอลกอฮอล์จะขับออกมาจากร่างกายช้าๆ ประการที่สี่อย่าต่อสู้กับอาการเมาค้างด้วยแอลกอฮอล์อีกส่วนหนึ่ง นี้มักจะนำไปสู่การดื่ม

วิธีที่จะไม่หลบหนีเข้าไปในการดื่มสุราภายใต้ความกดดันของสถานการณ์ชีวิต

ถ้าการดูแลในการดื่มเกิดจากชีวิตที่ซับซ้อนสถานการณ์มันเป็นเรื่องยากที่จะแก้ไขพฤติกรรมของตัวเอง การหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อต้านความปรารถนาที่จะดื่มนั้นเป็นไปไม่ได้เสมอไป ในสถานการณ์เช่นนี้คนอาจต้องได้รับการสนับสนุนจากญาติและเพื่อน ในบางกรณีคุณสามารถใช้ความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาได้ สิ่งสำคัญคือการสังเกตเห็นปัญหาในเวลาและยังไม่ได้ที่จะเชื่อมโยงการกำจัดความเครียดกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์