ฉันสามารถหยุดดื่มด้วยตัวเองได้หรือไม่?

ฉันสามารถหยุดดื่มด้วยตัวเองได้หรือไม่?



การหยุดดื่มแอลกอฮอล์คนเดียวไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้อย่างที่เชื่อกันทั่วไป กุญแจสู่ความสำเร็จคือการทำความเข้าใจว่าประโยชน์ของการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะเหลวไหล





ฉันสามารถหยุดดื่มด้วยตัวเองได้หรือไม่?

















ตำนาน 1 - แอลกอฮอล์เป็นที่พอใจต่อรสชาติ

หลายคนบอกว่าพวกเขาชอบรสชาติเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ให้พวกเขาจำประสบการณ์การดื่มครั้งแรกได้ ส่วนใหญ่แล้วพวกเขาไม่ค่อยบังคับตัวเองให้กลืนสิ่งที่น่าขยะแขยงนี้ แต่พวกเขาถูกกดดันโดย stereotypes ของสังคม: ผู้ใหญ่ดื่มเป็นเรื่องปกติพวกเขาดื่มเพื่อความสนุกสนานสำหรับความกล้าหาญสำหรับการปลดออก กล่าวได้ว่าแอลกอฮอล์เริ่มถูกมองว่าเป็นพันธมิตรและการสนับสนุนจากวัยเด็ก และคนที่หัวชนฝาคุ้นเคยกับรสชาติที่น่ารังเกียจของยาพิษ หลังจากนั้นไม่นานเขาก็สามารถโน้มน้าวตัวเองได้ว่ารสชาติของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์น่ารื่นรมย์ โดยธรรมชาติคนจะได้รับกลไกการป้องกันที่สำคัญ: แยกแยะกินได้จากกินไม่ได้, เป็นพิษจากปลอดภัย การใช้แอลกอฮอล์คนละเว้นสัญญาณของกลไกนี้เพื่อให้สอดคล้องกับแบบแผนที่กำหนดไว้ในสังคม ดังนั้นรสชาติที่น่ารื่นรมย์ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นตำนาน

ตำนาน 2 - ผู้ช่วยและสนับสนุนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

รสชาติที่ดีไม่ใช่การหลอกลวงตัวเองที่สำคัญที่สุด สิ่งที่สำคัญที่สุดในกับดักคือผลกระทบเชิงบวกที่มีต่อพฤติกรรมและอารมณ์ แอลกอฮอล์ถือเป็นความช่วยเหลือและการสนับสนุนวิธีการปลดปล่อย พยายามที่จะเป็นอย่างใดไม่ดื่มใน บริษัท ดื่มของเพื่อน คุณชื่นชมทักษะการสื่อสารแอลกอฮอล์ของพวกเขาหรือไม่? พฤติกรรมส่วนหน้าและมั่นใจในตัวเองของคนที่คุณรู้จักน่าจะทำให้คุณรู้สึกรังเกียจ คุณจะพบว่าในวิธีที่เงียบขรึมพวกเขาจะน่าสนใจมากขึ้นและเห็นใจกับคุณคนกลัวที่จะออกเพราะวันหยุดและกิจกรรมจะไม่สนุกโดยไม่ต้องดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่นี่เป็นเรื่องที่ผิดธรรมดาเพราะวันหยุดพักผ่อนและกิจกรรมต่างๆมีความร่าเริงในตัวเอง ใน บริษัท ที่ดีจะสนุกและสะดวกสบายเสมอ และถ้า บริษัท ไม่ชอบมันเพียงแค่ตัดเวลาในการเข้าพักในนั้นออกจากการเห็นแก่ตัวที่ดีต่อสุขภาพ การสื่อสารกับเพื่อน ๆ ไม่ได้หมายความว่าต้องดื่มอะไร แอลกอฮอล์ไม่ดับกระหายเลยทำให้ร่างกายขาดน้ำ นี้กระตุ้นให้ดื่มมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีรูปแบบที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สนับสนุนในระหว่างสถานการณ์ที่ยากลำบาก แต่ไม่สามารถแก้ปัญหาได้ แต่ทำให้เกิดการเตือนภัยเท่านั้น เป็นผลให้คุณดูเหมือนจะปิดหัวของคุณและปัญหายังคงอยู่ การละเมิดแอลกอฮอล์ปัญหาทั้งหมดกลายเป็นเรื่องรุนแรงมากขึ้น นี้เป็นที่เข้าใจได้เพราะร่างกายไม่สบายมันเป็นพิษอย่างสม่ำเสมอและรู้สึกไม่ดี ที่เจ็บป่วยทั้งหมดจะรับรู้ในโทนมืดมน ส่วนหนึ่งของจิตใจเข้าใจถึงความเหลวไหลของการเป็นพิษตนเองอื่น ๆ ที่ดื้อรั้นหมายถึงข้อดีในจินตนาการ ในหัวของคนดื่มเหล้ามีความขัดแย้งอย่างต่อเนื่อง จำเป็นที่จะต้องทำความเข้าใจธรรมชาติที่ไม่ชัดเจนของผลประโยชน์และความปรารถนาที่จะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะหายไปเอง ดังนั้นความลับหลักกับการต่อสู้กับโรคพิษสุราเรื้อรังที่เป็นอิสระไม่ได้ที่จะใช้มันเป็นความเสียสละหรือการสูญเสียอย่างหนัก คุณไม่ได้สูญเสียอะไรเพียงได้รับมัน! มีสีสันสุขภาพดีปราศจากความขัดแย้งภายในชีวิตที่คงที่