LovesTheTeam.com

หลังจากได้ทำการศึกษาเป็นจำนวนมากนักวิทยาศาสตร์พบว่าคนทั่วไปมองเห็นความฝันเฉลี่ย 4-5 วัน เนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของวัฏจักรซึ่งแต่ละขั้นตอนการนอนหลับมีการชะลอตัวและรวดเร็ว ขั้นตอนที่สองมาพร้อมกับการหดตัวของกล้ามเนื้อการเคลื่อนไหวของดวงตาและบางครั้งก็มีเสียงและพูดไม่ออก ด้วยความช่วยเหลือของ electroencephalograph หนึ่งยังสามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของสมองในช่วงเวลาเหล่านี้ ถ้าคุณปลุกคนอย่างอ่อนโยนเมื่ออยู่ในช่วงการนอนหลับอย่างรวดเร็วเขาอาจจะจำได้ว่าเขาได้เห็นความฝันถ้าคน ๆ หนึ่งดูเหมือนจะไม่ได้เห็นความฝันนั่นหมายความว่าเขาก็ไม่จำได้ อาจเป็นเพราะสภาพการนอนหลับที่ไม่ดี: เสียงจากภายนอกอุณหภูมิสูงเกินไปหรือต่ำเกินไปในห้องสภาพที่ไม่คุ้นเคยหรือไม่เป็นที่พอใจเป็นต้น เมื่อมีคนตื่นตัวขึ้นมาเนื่องมาจากสิ่งเร้าภายนอกอาจเป็นไปได้ว่าเขาจะไม่จดจำความฝันอีกอย่างหนึ่งในเวลาของเราคือระยะเวลาการนอนหลับที่ไม่เพียงพอและเงื่อนไขที่ไม่เหมาะสมสำหรับการกระตุ้น เมื่อคนจะเหนื่อยเกินไปที่จะทำงานหรือโรงเรียนไปนอนหลังเที่ยงคืนตื่นขึ้นมาตอนหกโมงเช้าและทันทีที่วิ่งไปล้างและการแต่งกายของพวกเขาบางครั้งคิดว่าพวกเขาจมลงไปในการนอนหลับเช่นจมน้ำในน้ำสีดำ สมองเหนื่อยเกินไปเนื่องจากแรงคงที่ร่างกายรู้สึกเหนื่อยที่จะนอนหลับไม่พอและฝันจะถูกลืมทันที นอกจากนี้แม้ว่าคุณจะมีความฝันความฝันที่สดใสและคุณจำได้ทันทีหลังจากตื่นขึ้นมาคิดเกี่ยวกับวันที่จะเกิดขึ้นสามารถไล่ความทรงจำของทุกคนและหลังจากนั้นไม่กี่นาทีคุณรู้สึกว่าความฝันใด ๆ เมื่อคืนคุณไม่ได้ตื่นขึ้นมาอย่างถูกต้อง videli.Nauchites เปลี่ยนเวลาที่จะตื่นขึ้นมาเพื่อที่ว่าหลังจากที่ระฆังปลุกคุณมีเหลือ 10-15 นาทีที่จะนอนยังคงอยู่บนเตียง เปลี่ยนเมโลดี้ของนาฬิกาปลุกเพื่อไม่ให้คุณดึงออกจากห้องนอน แต่ช่วยให้ตื่นขึ้นมาช้าๆ ทันทีที่ตื่นนอนให้ปิดกั้นความคิดทั้งหมดเกี่ยวกับวันข้างหน้าและสิ่งที่คุณต้องทำในขณะนี้ พยายามจดจำความฝันของคุณ ถ้ามันไม่ทำงานออกเป็นครั้งแรก - ไม่ต้องกังวล เมื่อเวลาผ่านไปการฝึกอบรมดังกล่าวจะเกิดผลและคุณจะจดจำความฝันได้ง่ายขึ้น