วิธีการเรียนรู้ที่จะเรอ
วิธีการเรียนรู้ที่จะเรอ
การขลิบเป็นวิธีการกำจัดร่างกายของอากาศที่คนกลืนกินเมื่อกิน ในกรณีส่วนใหญ่จะถือว่าไม่เหมาะสม แต่ก็มีประเทศที่การถูกปล่อยตัวเป็นสัญญาณของการเคารพผู้ที่ปรุงอาหาร ทุกคนสามารถเรียนรู้วิธีการสูดจมูก
ปริมาณอาหาร
เพื่อให้กระเพาะอาหารขนาดใหญ่ท้องของคุณควรมีอากาศเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ทำงานอย่างแข็งขันที่สุด วิธีที่ดีในการทำเช่นนี้ก็คือการกิน การบริโภคอาหารโดยปกติตามกฎไม่ได้นำไปสู่การลดลงอย่างเห็นได้ชัด เพื่อให้อากาศเข้าสู่กระเพาะอาหารคุณควรกินอาหารให้เร็วที่สุด ดื่มเบียร์น้ำอัดลมและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ การบริโภคของพวกเขานำไปสู่การปรากฏตัวของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในกระเพาะอาหารที่จำเป็นสำหรับ eructation เพื่อให้กระบวนการกลืนก๊าซมีประสิทธิภาพมากขึ้นดื่มเครื่องดื่มผ่านหลอด การดื่มเครื่องดื่มในเวลาเดียวกันเป็นวิธีที่ดีในการรับก๊าซเป็นจำนวนมาก อาหารที่กินมากขึ้นจะมีการรวมกันของก๊าซที่มีพลังมากขึ้นในกระเพาะอาหารของคุณ หลังจากนั้นคุณจะได้รับคะแนนสูงสุด ทดลองกับผลิตภัณฑ์ต่างๆอากาศจากปอด
สามารถเติมอากาศในกระเพาะอาหารได้ปอดที่จะกินในขณะที่ไม่จำเป็น วิธีนี้มีความซับซ้อนมากกว่าที่ก่อนหน้านี้ แต่สามารถใช้งานได้ทุกที่ทุกเวลา ใช้ลมหายใจตื้น ๆ เสียบรูจมูกและปิดปาก จากนั้นสูดดมอากาศเข้าไปในปากของคุณและเริ่มกลืนกับน้ำลายตามที่คุณทำด้วยอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันไม่ให้อากาศเข้าสู่ปากจากสิ่งแวดล้อมภายนอกสิ่งนี้จะแทรกแซงกระบวนการเท่านั้น ทำตามขั้นตอนต่อไปจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงอากาศในกระเพาะอาหารและวิธีการที่จะหลุดออกไปตำแหน่งของร่างกาย
เพื่อป้องกันไม่ให้สูญเสียแก๊สจากของคุณกระเพาะอาหารพยายามที่จะอยู่ในแนวตั้งเสมอ (ยืนหรือนั่ง) ดังนั้นก๊าซทั้งหมดที่รวมตัวกันในกระเพาะอาหารจะอยู่ในส่วนบนของมัน เพื่อเสริมสร้างการก่อตัวของแก๊สให้เคลื่อนที่มากขึ้นลองเดินหรือกระโดดตามจุดต่างๆ หากก่อนหน้านี้คุณดื่มเครื่องดื่มอัดลมกระบวนการเดียวกันนี้จะเกิดขึ้นในกระเพาะอาหารของคุณเช่นเมื่อคุณเขย่าขวดน้ำมะนาว ระวังการเคลื่อนไหวที่กระวนกระวายเกินไปกับกระเพาะอาหารเต็มอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้เรอเปรี้ยว
รู้สึกใกล้เบื่อ, หัวออกกลับเล็กน้อย เปิดปากของคุณเพื่อให้เสียงที่เปล่งออกมาดัง ๆ ดังและหยาบที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เร็วที่สุดเท่าที่คุณรู้สึกว่าอากาศเริ่มออกมาแล้วบีบกล้ามเนื้อหน้าท้องให้แข็งแรง วัตถุประสงค์ของการกระทำนี้คือการบีบกระเพาะอาหารเพื่อให้อากาศออกอย่างรวดเร็วและดังมากที่สุด ถ้าคุณต้องการให้เกิดการระดมยิงเป็นเวลานานและเงียบสงบอย่ากดบนท้องมากเกินไป ในการควบคุมกระบวนการนี้คุณยังสามารถใช้ไดอะแฟรม หากต้องการเรียนรู้วิธีหายใจเข้าอย่างถูกต้องคุณจะต้องได้รับการฝึกฝนและใช้เวลาสักเล็กน้อย
