วิธีการดูทีวีอย่างถูกต้อง
วิธีการดูทีวีอย่างถูกต้อง
คุณไม่สามารถใช้เวลาอยู่ข้างหน้าทีวีได้เป็นจำนวนมาก- จิตใจเสื่อม, ความเมื่อยล้าเรื้อรังพัฒนา, ความสามารถในการทำงานลดลง, ปัญหาสุขภาพเริ่มต้นขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณต้องดูทีวีอย่างถูกต้อง
ตามสถิติผู้ใช้จ่ายทีวีประมาณ 3-4 ชั่วโมงทุกวันและบางมากยิ่งขึ้น งานอดิเรกดังกล่าวเป็นเรื่องปกติสำหรับคนวัยต่าง ๆ ทั้งคนชราและคนหนุ่มสาว แต่ความจริงที่ว่าทีวีมีผลกระทบต่อสุขภาพมนุษย์ร่างกายและจิตใจมองข้ามไป ไม่ต้องสงสัยการดูเกียร์แบบยาวเกินไปอาจเป็นอันตราย
เป็นอันตรายต่อการดู
ทีวีส่งผลเสียต่อศูนย์หลายแห่งมนุษย์ชีวิต :. วิสัยทัศน์การเผาผลาญระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายข้อต่อระบบประสาทส่วนกลาง, ระบบหัวใจและหลอดเลือด, ระบบทางเดินอาหารเป็นต้นนอกจากนี้คุณสามารถตรวจสอบการรบกวนการนอนหลับสามารถในการทำงานลดลงเพิ่มขึ้นความเมื่อยล้าปราบปรามอย่างมีนัยสำคัญ psihika.Iskhodya ของทั้งหมดนี้ก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะทราบของบางส่วนของคำแนะนำที่ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพ การปฏิบัติตามกฎง่ายๆเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจเรียกดูอย่างปลอดภัยรายการโทรทัศน์ที่คุณชื่นชอบ ดูกฎ
ขอแนะนำให้ดูทีวีเมื่อแสง หลอดไฟควรจะประมาณ 40-60 ดับเบิลยูมีความจำเป็นต้องดูไปว่าบนหน้าจอทีวีไม่ได้รับแสงจ้าจากแสงเทียม สำหรับระยะทางที่มันจะต้องเป็นอย่างน้อย 3-4 เมตรและให้โรงภาพยนตร์บ้านที่ทันสมัย - 7-8 เมตร ในมุมมองนี้จะต้องไม่เกิน 60 องศาจากศูนย์ ekrana.Govorya เวลาจัดสรรสำหรับการดูทีวีก็ควรจะตั้งข้อสังเกตว่ามันแตกต่างกันขึ้นอยู่กับอายุ ดังนั้นจึง doshkolyatam รับคำสั่งให้ใช้เวลาดูทีวีน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงต่อวัน, นักเรียน - 2 ชั่วโมงต่อวันในขณะที่ผู้ใหญ่สามารถเพลิดเพลินกับการดู 4 ชั่วโมง den.V ในวันต่อมาจะดีกว่าที่จะให้ขึ้นการดูโทรทัศน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ทำให้เกิดอารมณ์ที่แข็งแกร่งไม่ว่า ซึ่งเป็นบวกหรือลบ ไม่มีสิ่งใดควรทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ ในช่วงพักในเชิงพาณิชย์ก็จะแนะนำที่จะไม่เปลี่ยนช่องทางและเดินไปรอบ ๆ ห้องหันความสนใจของคุณเพื่อสิ่งอื่นที่จะทำ delami.Esche ขนาดเล็กหนึ่งเคล็ดลับที่มีประโยชน์ - ไม่กินอาหารหรือดื่มในหน้าทีวี เป็นอันตรายต่อการย่อยอาหารเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการกินมากเกินไป นอกจากนี้ผู้ชม delighting ดูดซับอาหารเคี้ยวไม่ดี ee.Vse คำแนะนำเหล่านี้ควรจะดำเนินการโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่บ้านของคุณเป็นทีวี - "โซเวียต» LCD หรือ LED แม้จะมีการรักษาความปลอดภัยของพวกเขาเผยแพร่ กฎง่ายๆจะช่วยป้องกันการหยุดชะงักของสุขภาพ
