LovesTheTeam.com

การเรียนการสอน

1

ทำความเข้าใจว่าการดูถูกก่อให้เกิดอันตรายก่อนอื่นคุณเอง บางครั้งคนที่ทำร้ายคุณด้วยคำพูดหรือการกระทำของเขาอาจไม่ได้สงสัยว่าไม่ได้กระทำผิด เขาจะเงียบอยู่ตราบเท่าที่คุณทำให้เกิดภัยพิบัติด้วยตัวคุณเองกับความคิดที่ไม่มีที่สิ้นสุดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างคุณ ปรากฎว่าคุณลงโทษตัวเองการรักษาในใจของคุณดูถูกที่กินคุณจากภายในพรากความสุขของชีวิตและนำไปสู่ความเครียด

2

เรียนรู้ที่จะให้อภัยคนอื่น บางทีคุณอาจเป็นคนเก่งเกินไปเกี่ยวกับคนอื่น ๆ เปลี่ยนทัศนคติของคุณ อย่าคาดหวังมากเกินไปจากพวกเขา แล้วคุณจะไม่ต้องมักจะรู้สึกผิดหวังและเจ็บ ตระหนักว่าบุคคลมีสิทธิที่จะทำผิดพลาด ปฏิบัติกับคนอื่น ๆ อย่างอดทนและประพฤติดีกว่า ถ้าคุณเรียนรู้ที่จะปล่อยความชั่วร้ายที่ใครบางคนได้ก่อให้เกิดกับคุณมันจะง่ายสำหรับคุณก่อน

3

รับรู้ถึงสถานการณ์ในแง่ลบเช่นประสบการณ์ชีวิตที่แน่นอน คนที่คุณมีปฏิสัมพันธ์สามารถสอนคุณบางอย่างได้ ปล่อยให้บทเรียนบางครั้งค่อนข้างโหดร้าย แต่ก็ช่วยให้คุณกลายเป็นฉลาด, แข็งแรง, ยั่งยืนมากขึ้น มองไปที่สถานการณ์ว่าคุณอารมณ์เสียมากในด้านนี้

4

บางทีคุณอาจผิดกับคนอื่นเพราะไม่เข้าใจแรงจูงใจของพวกเขา อย่าวางมุมมองโลกทัศน์ของคุณต่อผู้อื่น เพื่อนคนรู้จักญาติพี่น้องและเพื่อนร่วมงานมีระบบค่านิยมและเหตุผลส่วนตัวในการทำงานแบบนี้หรืออีกทางหนึ่ง นอกจากนี้เราไม่ควรลดคุณสมบัติพิเศษของบางคน สิ่งที่ดูเหมือนกับคุณสำหรับคนอื่น ๆ เป็นบรรทัดฐานของการสื่อสาร พยายามที่จะเห็นสถานการณ์จากด้านอื่น ๆ , ใส่ตัวเองในสถานที่ของใครบางคน

5

ไม่น่าแปลกใจเกินไป บางคนอาจพบความพยายามในการดูถูกหรือกลวิธีที่สกปรกซึ่งไม่มี อย่าเป็นแบบนั้นหรอก อย่าคิดอะไรจากคนอื่น พิจารณาเฉพาะข้อเท็จจริงและความหมายโดยตรงของคำที่คุณได้ยินไม่ใช่ข้อโต้แย้งของคุณเอง บางครั้งก็คุ้มค่าที่จะลดอารมณ์และคิดถึงสิ่งที่บุคคลนั้นทำกับคุณ อย่าลืมว่าบางครั้งอารมณ์ไม่ดีของคุณสภาพที่ไม่สำคัญของสุขภาพหรือความเหนื่อยล้าทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดใจอ่อนใจและอ่อนแอ พิจารณาสถานะและอารมณ์ของคุณก่อนที่จะสรุปข้อสรุปเกี่ยวกับพฤติกรรมของใครบางคน

6

ถ้ามีคนทำร้ายคุณอย่างจริงจังอย่าแก้แค้นและสะสมข้องใจ วาดภาพล้อของบุคคลนี้หรือจินตนาการว่าเขาเป็นคนที่ไร้สาระและไม่สวย บางครั้งการสนทนากับคนที่คุณรักหรือเพื่อนที่ดี แบ่งปันความทุกข์ยากของคุณและคุณจะกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้น

เคล็ดลับ 2: วิธีรับมือกับความคับข้องใจ

ความไม่พอใจเป็นกฎเกิดขึ้นเป็นความรู้สึกซึ่งกันและกันสำหรับความเศร้าโศกเกิดความเศร้าโศกหรือดูถูกอย่างไม่เป็นธรรม บ่อยครั้งที่ความไม่พอใจในคนเกิดจากความคาดหวังที่หลอกลวงของเขามุ่งเป้าไปที่คนอื่น

การเรียนการสอน

1

ขั้นแรกผู้กระทำผิดของคุณอาจไม่มีเงื่อนงำว่ามีใครบางคนที่เขาทำอะไรบางอย่างผิดหวัง การกระทำผิดกับคนที่ไม่เคยแม้แต่จะรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นเรื่องที่เหมาะสมหรือไม่? ถ้าคุณต้องการชี้แจงสถานการณ์บอกเขาเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณใช้เฉพาะสำหรับการแสดงออกไม่กล่าวหา แต่วลีเช่น: "ฉันรู้สึกไม่พอใจ ฉันเกลียดเมื่อคุณทำเช่นนี้และที่หรือว่าหรือไม่ทำในสิ่งที่ฉันคาดหวังของคุณ. "

2

เป็นไปไม่ได้เลยที่จะกำจัดอารมณ์ คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขา แต่อย่าคาดหวังจากคนอื่นว่าพวกเขาเป็นหนี้คุณบางอย่างหรือควร รับทัศนคติที่ดีต่อคุณเป็นของขวัญเป็นสัญลักษณ์แห่งความเห็นอกเห็นใจหรือสิ่งใด ๆ แต่ไม่ใช่ในรูปแบบที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้การเบี่ยงเบนจากสิ่งที่ยอมรับไม่ได้

3

ถ้าคุณรู้สึกผิดกับคนที่ไม่ได้อยู่สมควรคาดหวังของคุณโปรดทราบ: คนไม่สามารถอ่านความคิดของคุณ ถ้าคุณคาดหวังให้บุคคลทำเช่นนี้หรือวิธีการดังกล่าวให้คุณลองถามเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้หรืออย่างน้อยก็นัย รอในขณะที่คนอื่นจะเดาเกี่ยวกับความปรารถนาของคุณและแม้กระทั่งการกระทำผิดกฎหมายเมื่อสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นโง่เพียง

4

บางทีการทำร้ายคุณคนนั้นก็จับตัวคุณอย่างไม่ตั้งใจสำหรับจุดเจ็บ ก่อนที่คุณจะรู้สึกผิดลองนึกถึงว่าเขาทำมันอย่างมีสติหรือไม่ก็ก็เกิดขึ้นได้โดยบังเอิญ "โดยไม่ได้คิดย้อนกลับ" ในส่วนของเขา แม้ว่าเขาจะจงใจบอกความจริงที่เป็นอันตรายในสายตาของคุณ (เพราะคนส่วนใหญ่มักจะไม่พอใจที่ความจริงอันไม่พึงประสงค์สำหรับพวกเขา) ขอขอบคุณเขาสำหรับเรื่องนี้

5

ยอมรับตัวอย่างเช่นว่ามีส่วนร่วมในคำพูดของเขาความจริงและนำออกจากสถานการณ์สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับตัวเอง บางทีนี่อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องทำงานและคุณไม่กล้าที่จะยอมรับกับตัวเองว่าสิ่งนี้จำเป็นจริงๆ นอกจากนี้ถ้ามีคนตรงไปตรงมากับคุณมากกว่าการแพร่กระจายข่าวลือเบื้องหลังของเขานี้เป็นที่น่านับถือของแล้ว

6

หากคุณโกรธเคืองกับคนแปลกหน้าคุณไม่ได้เชื่อมต่ออะไร (ผลักดันในการขนส่งเหยียบเท้าและอื่น ๆ ) และอาจจะไม่เห็นคุณอีกต่อไปดีที่สุดที่จะใช้อารมณ์ขันและลืม แต่ถ้าเป็นคำถามเกี่ยวกับความขัดแย้งกับเพื่อนสนิทหรือญาติพี่น้องก็ไม่น่าเป็นไปได้ที่เราจะจัดการได้โดยไม่ต้องพูดถึง "หัวใจกับหัวใจ" เริ่มต้นการสนทนาเช่นนี้ต่อเมื่ออารมณ์สงบลงและคุณสามารถพูดได้อย่างใจเย็นโดยไม่มีข้อกล่าวหาและตำหนิ