ทำไมต้องทำไดอารี่จิตวิทยา
ทำไมต้องทำไดอารี่จิตวิทยา
ไดอารี่ทางจิตวิทยาเป็น "สถานที่" ที่บุคคลสามารถทำงานผ่านปัญหาที่มีอยู่ได้ตระหนักถึงความรู้สึกหรืออารมณ์ความรู้สึกของตนเองเข้าใจประสบการณ์ที่เขามีประสบการณ์มาตัดสินใจบ้าง
สำหรับใครที่จะเขียน? ไดอารี่เขียนโดยคนที่เป็นหลักสำหรับตัวเอง ถ้าเขาเขียนไดอารี่เพื่อให้คนอ่านมันผลทางจิตวิทยาจะหายไป
จะเขียนบ่อยแค่ไหน? เขียนเมื่อคุณต้องการ บางทีคุณอาจมีประสบการณ์ความรู้สึกที่แข็งแกร่งบางอย่างหรือมีคนอารมณ์เสียคุณ บางทีคุณอาจเคยไปเยี่ยมชมเหตุการณ์ที่น่าสนใจหรือคุณมีสิ่งที่น่าจดจำ คุณสามารถเขียนในไดอารี่ในชีวิตประจำวันบางครั้งสัปดาห์ละครั้งและบางครั้งหลายครั้งต่อวัน สิ่งสำคัญคือการไม่ทำหน้าที่อันไม่พึงประสงค์นี้
สิ่งที่ต้องเขียนในไดอารี่? ไม่มีกฎเกี่ยวกับเนื้อหาไดอารี่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งไดอารี่ของคุณและคุณดีกว่ารู้ว่าสิ่งที่คุณต้องการจะเขียนในนั้น นำโดยความรู้สึกของคุณเอง เหตุผลในการอ้างอิงถึงไดอารี่อาจเป็นประสบการณ์ที่น่าประทับใจการแสดงผลของผู้คนเมืองการทำงาน คุณสามารถกำหนดเป้าหมายและอธิบายในไดอารี่ของคุณว่าคุณทำตามขั้นตอนใดเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย บันทึกข้อสังเกตเกี่ยวกับตัวคุณเองเกี่ยวกับการตัดสินใจและแรงบันดาลใจของคุณ
อ่านไดอารี่ทำไม? คุณเขียนไดอารี่ของคุณไม่เพียง แต่โยนอารมณ์ของพวกเขา แต่ยังเพื่อให้เข้าใจและดูใหม่ที่ผ่านมา เมื่อถึงเวลาที่เหตุการณ์อารมณ์ลดลงซึ่งหมายความว่าคุณสามารถประเมินสถานการณ์ที่ไม่เป็นธรรมได้ การอ่านไดอารี่ของคุณคุณจะสังเกตเห็นรูปแบบการทำงานที่เกิดซ้ำหลายรูปแบบได้ บางทีคุณอาจจะพบในบทความที่เขียนไว้ก่อนหน้านี้ของปัญหาในขณะนั้นดูเหมือนจะไม่สามารถสรุปได้ และหาทางออกจากสถานการณ์เหล่านี้
นอกจากนี้คุณยังสามารถเก็บไดอารี่ไว้บนอินเทอร์เน็ตได้เป็นพิเศษเว็บไซต์ บันทึกส่วนบุคคลสามารถซ่อนไว้ภายใต้ "ล็อค" และไม่มีใครจะเห็นพวกเขา และคุณสามารถบอกเพื่อนของคุณเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่สดใสได้ด้วยการเพิ่มรูปภาพหรือรูปภาพให้พวกเขา
