เคล็ดลับ 1: วิธีกำจัดยาเสพติด
เคล็ดลับ 1: วิธีกำจัดยาเสพติด
ความเครียดความไม่พอใจต่อชีวิตและคนอึดอัดอื่นพยายามที่จะชดเชยบางอย่างที่ให้ความสุข มีคนเริ่มกินเยอะ ๆ อีกคนหนึ่งสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์คนที่สามเพื่อใช้จ่ายวันและคืนบนเครือข่ายสังคม การพึ่งพาเหล่านี้ทั้งหมดไม่เพียง แต่เป็นอันตรายในตัวเอง แต่ยังก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพเพิ่มเติม เพื่อลดการพึ่งพาคุณต้องทำงานหนักกับตัวเอง
การเรียนการสอน
1
หากต้องการทราบว่าคุณมีการอ้างอิงหรือไม่,วิเคราะห์พฤติกรรมของคุณ คุณทำอะไรในเวลาว่าง? คุณจะรับมือกับอารมณ์ที่ไม่ดีได้อย่างไร? หากการยึดครองบางอย่างพาคุณไปตลอดเวลาความพยายามและเงิน - มันอาจเป็นเรื่องที่ติดยาเสพติดได้ สัญญาณที่แน่นอนของการพึ่งพาอาศัยกันคือภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเลิกอาชีพใด ๆ นอกจากนี้บุคคลสามารถพึ่งพาบุคคลอื่นได้ เป็นอันตรายถ้ามีคนกลายเป็นความหมายของการดำรงอยู่ของคุณเพราะ หลังจากแยกตัวออกจากชีวิตของคุณแล้วความว่างเปล่าอันยิ่งใหญ่จะเกิดขึ้น
2
เนื่องจากการพึ่งพาใด ๆ เกิดจากการขาดอารมณ์ในเชิงบวกก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะเติมการขาดดุลนี้เพื่อต่อสู้กับมัน เพียงแค่ไม่ต้องได้รับการแขวนคอขึ้นในสิ่งหนึ่งและก่อนที่จะปรากฏตัวของการเสพติดอีกไม่นาน แทนที่จะกินขนม - ไปเดินเล่นไปที่โรงหนัง แทนที่จะเข้าสังคม เครือข่าย - พบปะกับเพื่อน ๆ ไปเดินป่า แทนที่จะเสียเงินหมดสติ - ฟังเพลงไปเล่นกีฬา
3
เลือกวิธีที่คุณต้องการหยุดการพึ่งพา วิธีแรกคือรุนแรง ละทิ้งสิ่งที่กลายเป็นนิสัยไม่ดีของคุณ: โยนบุหรี่, เช็ดของเล่นทั้งหมดจากคอมพิวเตอร์ของคุณ, ลบหน้าเว็บของคุณบนเครือข่ายสังคม ส่วนใหญ่แล้วคุณจะต้องประสบกับ "การทำลาย" แต่ถ้าคุณอดทนและหาแหล่งความสุขอื่น ๆ คุณจะได้รับการกำจัดการพึ่งพาที่เป็นอันตราย ความช่วยเหลือที่ดีในการกำจัดการพึ่งพาคือการเปลี่ยนฉากอย่างฉับพลัน ไปที่หมู่บ้านที่ไม่มีคอมพิวเตอร์ไม่มีอินเทอร์เน็ตไม่มีร้านค้า
4
วิธีที่สองเพื่อกำจัดยาเสพติด -ค่อยๆปฏิเสธ ทุกวันอุทิศเวลาให้กับนิสัยไม่ดีของคุณ กำหนดการ: วันนี้คุณเล่น 1 ชั่วโมงพรุ่งนี้ - 55 นาที ฯลฯ ถ้าคุณล้มเหลว - วันถัดไปหักและเวลาที่ใช้ก่อนหน้านี้ ดีถ้าในงานนี้คุณจะช่วยญาติและควบคุมวิธีที่คุณติดตารางเวลาของคุณ
5
มีแรงจูงใจด้วยตนเอง ถ้าคุณหยุดกินมากเกินไปคุณจะลดน้ำหนักและได้พบกับคนที่คุณรัก ถ้าแทนที่จะนั่งรอบสำหรับของเล่นคอมพิวเตอร์ที่คุณจะศึกษาด้วยตนเอง - คุณสามารถมีรายได้เพิ่มขึ้น และเงินที่ได้รับสามารถใช้ในการปรับปรุงตู้เสื้อผ้า, การเดินทางหรือพักผ่อน
เคล็ดลับ 2: สล็อต: วิธีกำจัดความตื่นเต้นให้กับเกม
ความหลงใหลในการเล่นการพนันและการพนันในจิตวิทยาได้รับชื่อของลูโมเนียหรือการพนัน แพทย์พิจารณาการพึ่งพาโรคร้ายแรงนี้และทำให้เกิดอาการติดกับการเสพสารนิโคตินและแอลกอฮอล์ การพนันเป็นโรคที่ผู้เชี่ยวชาญต้องรักษา ในเวลาเดียวกันจำนวนมากขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของญาติในสถานการณ์เช่นนี้
การเรียนการสอน
1
ทดสอบด้วยตัวคุณเอง: คุณรู้ไหมว่าการพนันเป็นโรคที่คนใกล้ชิดมีสาเหตุมาจากสาเหตุอันใหญ่หลวง? คุณต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าคนป่วยและจำเป็นต้องได้รับการรักษา เขาจะไม่โทษความเจ็บป่วยของเขา การแก้ปัญหาผ่านความขัดแย้งฮิสทีเรียและภัยคุกคามเป็นความหมายคุณสามารถทำให้สถานการณ์เลวร้ายยิ่งขึ้นได้อีก
2
ตรวจสอบว่าคนใกล้ตัวคุณตระหนักดีว่าเขาป่วย ถ้ามีความตระหนักเช่นนั้นชักชวนให้บุคคลหันไปหานักจิตวิทยา อย่างน้อยไม่ได้สำหรับวัตถุประสงค์ในการขอความช่วยเหลือ แต่สำหรับคำแนะนำเท่านั้น ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการเดินทางร่วมกับผู้เชี่ยวชาญ แต่ผลสำเร็จของการรักษาในท้ายที่สุดขึ้นอยู่กับความตั้งใจที่ดีของผู้ป่วยในการกำจัดยาเสพติด ไม่สามารถรักษาไว้ได้โดยปราศจากความปรารถนาของผู้ป่วย ถ้าไม่มีความปรารถนาดังกล่าว ... ในกรณีนี้คุณอาจต้องไปหานักจิตวิทยาเพื่อหาแนวทางในการกระตุ้นความต้องการดังกล่าว
3
วิเคราะห์สาเหตุที่ทำให้เกิดการเกิดขึ้นของเกมขึ้นอยู่กับบุคคลที่อยู่ใกล้คุณ การปลอบขวัญในเกมมักเป็นที่ต้องการของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความรู้สึกเหงาและความไม่พอใจต่อสถานะทางสังคม ลักษณะของการพึ่งพายังก่อให้เกิดความหุนหันพลันแล่นของตัวละครซึ่งกลายเป็นความตื่นเต้น ข้อมูลจากการวิเคราะห์เบื้องต้นของคุณสามารถช่วยนักจิตวิทยาในการรักษาได้อย่างจริงจัง ข้อมูลเดียวกันจะกลายเป็นโปรแกรมสำหรับคุณและคนที่คุณรัก ถามตัวเองคำถาม: ฉันจะทำอย่างไรเพื่อให้คนใกล้ชิดกับฉันไม่รู้สึกโดดเดี่ยว?
4
ตรวจสอบกระแสการเงินทั้งหมดและไม่ถือบ้านจำนวนมากเงินสด เครื่องพนันและการพนันต้องการเงินทุนฟรี หากมีเงินไม่มากนักไม่มีแรงจูงใจในการใช้จ่ายเงินด้วยความหวังที่จะชนะโดยบังเอิญ
5
ใช้เวลาในการช่วยคนป่วยหางานอดิเรกใหม่ ๆ ใช้เวลาว่างร่วมมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ สำหรับวัยรุ่นทางเลือกที่ดีที่สุดในการเล่นการพนันอาจเป็นกีฬาที่ใช้งานได้สำหรับผู้ใหญ่ซึ่งก็คืองานอดิเรกใด ๆ ในวัยเด็กและเยาวชน ปล่อยให้เดาปริศนาคำไขว้เล่นออร์แกนหรือประกอบโมเดลเครื่องบิน - ในกรณีใดบทเรียนเหล่านี้มีประโยชน์มากกว่าการเสียเวลาในการเล่นการพนันด้วยปืนกล
