เคล็ดลับที่ 1: อย่าตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าในช่วงวิกฤต คำแนะนำสำหรับผู้หญิง

เคล็ดลับที่ 1: อย่าตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าในช่วงวิกฤต คำแนะนำสำหรับผู้หญิง



คำว่า "วิกฤติ" ในภาษาจีนแสดงด้วยสองรูปอักษร อันดับแรกหมายถึง "อันตราย" ข้อที่สองแปลว่า "ความเป็นไปได้" วิกฤติไม่ใช่เวลาที่จะสิ้นหวังและตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า แต่มันเกิดขึ้นถ้าคุณได้รับในสถานการณ์ที่ผิดปกติคนจะหายไปเพียงและไม่ทราบว่าจะทำอย่างไร สถานการณ์เงินไม่อนุญาตให้คุณทำธุรกิจตามปกติหรือพักตามเดิม ในสถานการณ์เช่นนี้สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเงินไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตและเรียนรู้ที่จะชื่นชมสิ่งที่คุณมี หลายสิ่งที่นำความสุขคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องระงับความปรารถนาของคุณและลดค่าใช้จ่ายอย่างมีนัยสำคัญ





วิธีที่จะไม่ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าในช่วงวิกฤต คำแนะนำสำหรับผู้หญิง

















ถ่ายโอนการประชุมกับเพื่อน ๆ จากร้านกาแฟและร้านอาหารไปที่บ้านของคุณ เพื่อให้ความสุขในการติดต่อสื่อสารไม่จำเป็นต้องใช้เงินจำนวนมหาศาลในการชุมนุมในสถานที่สาธารณะ มองหาสูตรที่น่าสนใจและผิดปกติสำหรับขนมหวานและเชิญเพื่อนของคุณไปงานเลี้ยงน้ำชา มีความคิดสร้างสรรค์ไม่เพียง แต่นั่งและพูดคุยเท่านั้น คุณสามารถร่วมกันทำผลงานที่น่าสนใจบางอย่างเพื่อทำภาพตัดปะภาพขนาดใหญ่หรือการ์ดเพื่อปิดคนในวันหยุดถัดไป

คุณสามารถทำศิลปะได้ตามลำพัง ดูหนังสือหรือเว็บไซต์ที่มีรายการทำด้วยมือ คิดถึงสิ่งที่ดึงดูดคุณมากที่สุด บางทีคุณอาจชอบเครื่องสำอางจากธรรมชาติและต้องการเรียนรู้วิธีการทำหรือไม่? หรือคุณอาจมีเรื่องที่สนใจแตกต่างกันออกไปและคุณอยากจะเย็บสัตว์เลี้ยงแสนสนุกสำหรับลูกของคุณหรือ

เปลี่ยนงานอดิเรกของคุณเป็นรายได้เพิ่มเติม เชิญเพื่อนหรือคนรู้จักของคุณทำเล็บมือถ้าคุณรู้ว่า; มีส่วนร่วมในการเย็บปักถักร้อยหรือการสอนพิเศษ สร้างกลุ่มในเครือข่ายสังคมด้วยข้อเสนอของบริการของตน เรียนรู้วิธีสร้างกลุ่มที่เป็นที่นิยมและดึงดูดผู้คน งานอดิเรกที่สร้างสรรค์พัฒนาจินตนาการและขอบฟ้านอกจากนี้ยังนำความสุขในการสร้างและเงินเพิ่ม

ถ้าคุณมีปัญหาอย่างกะทันหันราคาที่เพิ่มขึ้นสำหรับผลิตภัณฑ์อาหารไม่ despond ปัญหานี้ยังมีหลายวิธี ไปรอบ ๆ ร้านค้าที่ใกล้ที่สุดทั้งหมด บางทีคุณอาจสังเกตเห็นว่าผลิตภัณฑ์ปกติของคุณในร้านหนึ่งมีราคาถูกกว่าในส่วนที่เหลือ ดูหุ้น ซื้อสินค้าพร้อมกับบรรจุภัณฑ์ขนาดใหญ่ถ้าทำกำไรได้มากขึ้น ใช้ฐานขายส่ง บ่อยครั้งที่ราคาอาหารมีมากต่ำกว่าในร้านค้า ซื้อเด็กกล่องผลไม้ตามฤดูกาลที่พวกเขาชอบเช่นลูกพลับหรือส้มเขียวหวาน จะมีราคาถูกกว่าและมีประโยชน์มากกว่าการซื้อขนมหวานหรือช็อกโกแลตทุกวันด้วยสารเติมแต่ง

อย่าปฏิเสธความปรารถนาที่จะซื้อสิ่งนี้หรือสิ่งนั้นถ้าคุณต้องการ โปรดจำไว้ว่าร้านค้ามือสอง ที่นั่นคุณสามารถประหยัดเพียงไม่กี่ แต่ยังพบสิ่งเดิมในเอกพจน์ ดูว่ามีตลาดนัดฟรีหรือตลาดนัด 1 วันในเมืองของคุณหรือไม่ พวกเขาสามารถกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นของพวกเขาและใช้ฟรีสิ่งที่คุณต้องการ พยายามขายสิ่งที่ไม่จำเป็นบนไซต์โฆษณาฟรีหรือบนหน้าเครือข่ายสังคมของคุณ

คิดถึงคนที่แย่กว่าคุณและแนะนำความช่วยเหลือของพวกเขา การกระทำที่ดีมักนำความสุขและความสุขมาให้จงจำไว้เสมอ เสนอที่จะจ่ายสำหรับขนมปังแก่หญิงชราคนหนึ่งที่โดดเดี่ยวในร้าน เลี้ยงสัตว์ที่ไร้ที่อยู่อาศัยให้ป้อนนก ใช้สิ่งที่คุณไม่ต้องการในที่พักพิงหรือสถานเลี้ยงเด็กกำพร้า โปรดจำไว้ว่าใครบางคนจากคนที่คุณรักต้องการความช่วยเหลือ ไม่จำเป็นต้องให้ความช่วยเหลือด้านการเงิน ให้สิ่งที่เด็กทำกับคนขัดสนซึ่งลูกของคุณโตขึ้นแล้ว ปรุงอาหารพายแสนอร่อยหรือคุกกี้คุกกี้และไปเยี่ยมเยียนคนที่เป็นที่รักของคุณ เยี่ยมญาติหรือเพื่อน เมื่อคุณกลายเป็นคนใจดีและเปิดกว้างให้ทุกคนเริ่มช่วยเหลือผู้ที่ต้องการความช่วยเหลืออารมณ์ของคุณจะดีขึ้นอย่างแน่นอนคุณจะมีความสุขมากขึ้นและชีวิตจะส่องประกายด้วยสีใหม่ ๆ


























เคล็ดลับ 2: วิกฤติส่วนตัวส่งผลกระทบต่อครอบครัวอย่างไร?



คนในชีวิตอาจมีภาวะวิกฤติ นักจิตวิทยาเชื่อมโยงพวกเขากับช่วงเวลาต่างๆ: อายุและสถานการณ์ชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไป เมื่อมีคนในครอบครัวกำลังประสบกับช่วงเวลาดังกล่าวอยู่รอบข้างอาจไม่ง่าย แต่คุณสามารถรับมือกับปัญหานี้ได้





วิกฤตการณ์ส่วนบุคคลมีผลต่อครอบครัวอย่างไร







วิกฤติส่วนบุคคลเป็นช่วงเวลาของการทบทวนใหม่ค่านี้เป็นช่วงเวลาที่บุคคลเริ่มมองสิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนความคิดเห็นและความปรารถนาของเขา การแปลงสามารถเป็นรูปธรรมหรือบางส่วนได้ ในขณะเดียวกันสิ่งที่มีอยู่อาจดูเหมือนไม่สำคัญและน่ารำคาญ

ผลกระทบเชิงบวกของวิกฤติที่เกิดขึ้นกับครอบครัว

บางครั้งคนเริ่มตระหนักว่าญาติคนมีความสำคัญมากในชีวิต ทุกอย่างจะสิ้นสุดลงและถ้าคุณไม่รักษาสมดุลหากคุณไม่ให้มือช่วยไม่ได้พูดคุยเกี่ยวกับความรักและไม่ให้เวลารัฐที่โชคดีอาจสิ้นสุดลง ในกรณีนี้ครอบครัวในลำดับความสำคัญจะเริ่มครอบครองสถานที่แรกซึ่งหมายความว่าทุกสิ่งทุกอย่างจะไปที่พื้นหลัง นี่คือการพัฒนาในเชิงบวกสำหรับคู่ชีวิตเด็ก ๆ นี่เป็นช่วงเวลาที่สร้างความเข้มแข็งให้กับสหภาพทำให้เขามีลมแรงเป็นครั้งที่สอง หากมีคนเรียนรู้ที่จะมองโลกโดยปราศจากภาพลวงตา ความฝันที่ไม่สามารถคาดเดาได้ถูกแทนที่ด้วยเป้าหมายตามความเป็นจริงงานเฉพาะที่ปรากฏขึ้นจริงๆที่สามารถเปลี่ยนชีวิตได้ นี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในการทำงานทิศทางของกิจกรรม แต่นี้นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของรายได้ในอนาคตการเสริมสร้างตำแหน่งในสังคม และหญิงและชายในกรณีนี้ชนะเพราะไม่ได้สร้างจากจินตนาการ แต่จากความเป็นจริงได้ง่ายขึ้น

ผลกระทบเชิงลบของวิกฤติที่เกิดขึ้นกับครอบครัว

แต่มีบางครั้งที่คนตระหนักดีว่าครอบครัวกลายเป็นภาระให้กับเขา เขาตระหนักดีว่าเขาใช้เวลามากเกินไปในการสร้างสิ่งที่ไม่มีสาระสำคัญไม่เป็นประโยชน์ เรื่องนี้เกิดขึ้นได้ที่ความรักได้สิ้นสุดลงแล้วและถูกแทนที่โดยนิสัยเท่านั้น การทบทวนใหม่นำไปสู่การหย่าร้างการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและนี่เป็นเรื่องที่เจ็บปวดมากสำหรับคนอื่น ๆ ความรู้สึกผิดหวังในชีวิตยังมีผลต่อการปฏิเสธ หากวิกฤติที่เกิดขึ้นลากไปและส่งผลให้บุคคลใดสูญเสียความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่เขาก็ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าหรือความไม่แยแส ในเวลาเดียวกันเขาอาจไม่ทำงานทำอะไรเกี่ยวกับบ้านและไม่พยายามหาอะไร มันกลายเป็นภาระหนักมากสำหรับคนที่คุณรักเพราะคุณต้องให้อาหารมันฟังการร้องเรียนและการร้องเรียนต่อผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง ถ้ามันกินเวลานานคนที่รักไม่สามารถยืนได้และออกจากพันธะของการแต่งงาน ในขณะเดียวกันคนที่กำลังมีการทบทวนใหม่จะตกอยู่ในหลุมอารมณ์ที่ยิ่งใหญ่กว่าซึ่งเขาอาจไม่สามารถหลบหนีได้

วิธีการที่จะอยู่รอดวิกฤติ

ถ้าคนกำลังจะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไม่ได้ยุ่ง ประสบการณ์ที่เกิดขึ้นภายในพวกเขาเป็นเรื่องยากที่จะอธิบายและมักไม่จำเป็นต้องทำเช่นนี้ พยายามปล่อยให้สมาชิกในครอบครัวอยู่คนเดียวสักครู่แล้วเขาจะฟื้นตัว ไม่ได้ตั้งครรภ์สำหรับช่วงเวลานี้การเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในชีวิตปฏิเสธที่จะย้ายการซ่อมแซมที่สำคัญหรือการซื้อสินค้าที่สำคัญ ใส่ใจมากขึ้น แต่อย่าเข้าไปก้าวก่ายเพียงแค่เข้าใกล้ ล้อมรอบด้วยความห่วงใยกอดรัดและความเข้าใจ พยายามที่จะไม่ทะเลาะและไม่สร้างสถานการณ์ที่เครียด และไม่ระคายเคืองอีกด้วยการร้องเรียนของคุณหลังจากสองเดือนเขาจะขอบคุณสำหรับมัน