เคล็ดลับที่ 1: วิธีกำจัดอารมณ์เสีย
เคล็ดลับที่ 1: วิธีกำจัดอารมณ์เสีย
ชีวิตของคนประกอบด้วยไม่เพียง แต่ของความสุขเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น นอกจากนี้เขายังต้องรับมือกับความรู้สึกไม่พอใจและความเจ็บปวดของเธอเช่นด้วยความผิดหวังอย่างมาก มันเจ็บปวดจริงๆและเป็นอันตราย - ต้องผิดหวังกับคนที่รักคุณซึ่งคุณได้รับการเคารพอย่างจริงใจชื่นชมแม้กระทั่งด้วยความรัก! และทันใดนั้นเขาก็ทรยศต่อคุณหรือกระทำการที่ไม่สมควรอีกนัยหนึ่ง
การเรียนการสอน
1
แน่นอนในกรณีใด ๆ ก่อนอื่นคุณจะเจ็บ,มันไม่เป็นที่พอใจที่คุณถูกทรยศ สำหรับบางครั้งคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในกำมือของอารมณ์ที่แข็งแกร่งนี้เป็นที่เข้าใจและเป็นธรรมชาติเพราะมนุษย์ไม่ได้เป็นกลไกที่ไร้วิญญาณ! แต่ค่อยๆอารมณ์จะลดลงและจากนั้นพยายามที่จะใจเย็นและเย็นชาคิดและวาดข้อสรุป
2
โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ใช่คนแรกไม่ใช่คนสุดท้ายคนที่ต้องประสบกับความผิดหวัง ดังนั้นมันเป็นและเป็นอนิจจาจะเป็น อีกครั้งหนึ่งสุภาษิตที่ชาญฉลาดได้รับการยืนยัน: "ไม่ทุกอย่างเป็นทองที่ glitters." คุณถูกล่อลวงให้กับบุคคลนี้ซึ่งอาจเกิดขึ้นกับทุกคน ดังนั้นควรสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง: งานนี้ควรได้รับการปฏิบัติเหมือนบทเรียนในชีวิตอันไม่พึงประสงค์เจ็บปวด แต่มีประโยชน์ที่จะช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์
3
คิดยังเกี่ยวกับเรื่องนี้: ยังมีคนดีๆในโลกมากกว่าคนเลว คุณอาจต้องเผชิญกับตัวอย่างของความช่วยเหลือที่ไม่เป็นมิตรด้วยเช่นกัน และกี่กรณีของความรักที่แข็งแกร่งและเสียสละเพื่อเอาชนะอุปสรรคทั้งหมดการทดสอบ! นี้จะช่วยให้คุณขับรถไปความทรงจำที่หนักของคนที่ผิดหวังคุณ
4
พยายามที่จะไม่ทรมานจิตวิญญาณของคุณด้วยการสะท้อน: แต่ทำไมคนนี้ทำหน้าที่แย่ ๆ และไม่ว่าคุณจะรู้สึกผิดอะไรบ้างที่นี่ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ประพฤติตนในแบบที่ดีที่สุด แต่ก็ไม่ได้ทำให้การกระทำที่ไม่คู่ควรของเขา เขาสามารถคุยกับคุณได้อย่างตรงไปตรงมาอธิบายว่าเขาไม่ชอบหรือรบกวนคุณ ถ้าเลือกที่จะทรยศ - มันคุ้มค่าที่คนที่คุณเป็นห่วงรีบวิ่งหาความรู้สึกผิด? แน่นอนไม่ได้!
5
กับหัวไปทำงานพยายามหางานอดิเรกที่น่าสนใจทำให้คนรู้จักใหม่ ๆ ถ้าเป็นไปได้ให้เปลี่ยนสถานภาพไปเที่ยวเดินป่าหรือเดินทางไปต่างประเทศ เข้าร่วมการแสดงที่ร่าเริงคอนเสิร์ตกีฬา; ไปเยี่ยมเพื่อนที่กิจกรรมขององค์กร การจ้างงานและการแสดงผลใหม่ ๆ นั่นคือสิ่งที่คุณต้องการอย่างมากในขณะนี้ นี้จะช่วยกำจัดทั้งความคิดหนักและ แห้ว.
เคล็ดลับ 2: วิธีกำจัดความคิดอันไม่พึงประสงค์
เมื่อต้องเผชิญกับปัญหาผู้คนบางครั้งก็เริ่มต้นคิดเชิงลบถอนตัวเองและสูญเสียการสัมผัสกับความเป็นจริงและชีวิตที่เต็มเปี่ยม แต่ด้วยสภาพเช่นนี้มันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะต้องต่อสู้เพราะ ความเครียดที่ยืดเยื้ออาจมีผลต่อสุขภาพของมนุษย์ เปลี่ยนทัศนคติของคุณกับคนรอบข้างและตัวคุณเอง
การเรียนการสอน
1
ทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตมีผลต่ออนาคตดังนั้นพยายามที่จะอยู่ในปัจจุบัน ลองคิดทบทวนข้อผิดพลาดและความผิดพลาดที่เกิดขึ้นกับตัวคุณเอง อะไรคือมันเป็นและดังนั้นจึงมีจุดใดที่เลื่อนสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อย่างต่อเนื่องในหัวของฉัน คุณไม่สามารถเปลี่ยนอดีตได้ เราต้องยอมรับทุกอย่างที่เป็นอยู่และดำเนินการต่อ
2
บ่อยครั้งการนอนไม่หลับความว้าวุ่นใจความหงุดหงิดและความวิตกกังวลเป็นสาเหตุสำคัญของการไม่ดี ความคิด. คุณสามารถกำจัดอาการเหล่านี้ด้วย sedatives และ antidepressants แต่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพมากขึ้น - การนอนหลับและพักผ่อนสำหรับสองสามวัน
3
กวนใจจากลบ ความคิด และประสบการณ์ไม่ได้ไปในตัวเองเพราะจากนี้ไม่เพียง แต่วิญญาณเท่านั้นที่ทนทุกข์ทรมาน พบปะกับคนดีใช้เวลาอยู่ในที่อากาศบริสุทธิ์ทำอะไรใหม่ ๆ - มันจะทำให้คุณเสียสมาธิ ตัวอย่างเช่นกีฬาหรือการเต้น พวกเขาจะให้ความสว่างที่หายไปของจิตวิญญาณและร่างกาย
4
รักษาชีวิตของเด็ก, ที่อยู่,มักจะชื่นชมยินดีมองหาประสบการณ์ใหม่ ๆ ต้องประหลาดใจ ใส่ใจกับโลกรอบตัวคุณ: อากาศภายนอกหน้าต่างใบเหลืองใต้ฝ่าเท้าดอกไม้สวย ๆ บนท้องถนน ฯลฯ ปล่อยให้มันกลายเป็นนิสัยและคุณจะคิดถึงเรื่องที่ไม่ดี
5
ถ้าคุณไม่สามารถรับมือกับตัวเองได้ปัญหาแล้วติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยคุณแก้ปัญหาได้ ผ่านการบำบัดทางปัญญาซึ่งจะช่วยให้ตระหนักว่าคุณไม่ผิดสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นและว่าหลายสิ่งที่คุณทำไม่ได้เรื่อง ซึ่งจะนำคุณกลับมาสู่ความเป็นจริงและปลดปล่อยจิตวิญญาณจากการสะสมในภาระของความผิด
6
ทำให้ตัวเองอาบน้ำที่มีกลิ่นหอม กลิ่นหอมของส้มช็อกโกแลตหรือวานิลลาเหมาะอย่างยิ่ง ปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลาย หลังจากขั้นตอนการใช้น้ำให้ดูแลตัวเองทำเล็บใช้แต่งหน้าจัดทรงผมของคุณราวกับว่าคุณกำลังจะไปรับหรือนัดหมาย
7
การทำงานที่ดีจะช่วยให้การไหลเข้าบวก ให้ "งาน" ที่ยอดเยี่ยมของเจ้าหน้าที่ในที่ทำงานหรือทำความสะอาดทั่วไปในบ้านและมองจากผลงานของพวกเขาพูดกับตัวเองว่า "ฉันเป็นเพื่อนที่ดีจริงๆ!" ในกระบวนการทำงานจะไม่มีที่ว่าง ความคิดและผลดีจะช่วยให้คุณปรับแต่งให้เข้ากับอารมณ์ที่ดี
8
บางครั้งเพื่อหันเหความสนใจจากสิ่งที่ไม่ดี ความคิดคุณต้องรู้สึกว่าตัวเองจำเป็นต่อผู้อื่น ตัวอย่างเช่นถ้าคุณมีแฟนกับเด็กเล็กให้โอกาสเธอไปซื้อของหรือเยี่ยมชมช่างทำผมหลังจากนั่งกับลูกน้อย หรือเลี้ยงแมวที่หิวโหย มีใครบางคนที่ต้องการความช่วยเหลือของคุณอยู่เสมอ
เคล็ดลับที่ 3: วิธีการกำจัดคุณสมบัติดังกล่าวเป็นความไว
เกิดขึ้น, การดูถูกที่ยาว disturbsคนใจอ่อน เหตุผลอาจเป็นตัวเองสงสารความรู้สึกของความอยุติธรรมความผิดหวังในคนอื่น ๆ ถ้าคุณรู้สึกผิดกับคนอื่นบ่อยเกินไปคุณต้องทำงานด้วยตัวเอง
