เคล็ดลับที่ 1: วิธีการสร้างเครื่องจำลอง Frolov
เคล็ดลับที่ 1: วิธีการสร้างเครื่องจำลอง Frolov
เทคนิคทางเดินหายใจส่งเสริมการปรับปรุงสุขภาพและมีประโยชน์ในทุกเพศทุกวัย สมาชิกที่สอดคล้องกันของสถาบันระหว่างประเทศของนิเวศวิทยาและการจัดการธรรมชาติ, Doctor of Philosophy Vladimir Fedorovich Frolov คิดค้น ผู้ฝึกสอน endogenous หรือเซลล์การหายใจ ชั้นเรียนปกติช่วยรักษาโรคที่ร้ายแรง (โรคหอบหืดความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานโรคไขข้ออักเสบโรคภูมิแพ้) กำจัดโรคอ้วนและชุบตัวร่างกาย
คุณจะต้อง
- - แก้ว;
- - ฝาแก้ว
- - ห้องภายใน
- - ม่านตาด้านล่างของหัวฉีด
- - ท่อหายใจ;
- - ปากเป่า
การเรียนการสอน
1
คิดค้นโดย V.F. ระบบทางเดินหายใจของ Frolov ผู้ฝึกสอน จะออกภายใต้ชื่อแบรนด์ "ปรากฏการณ์" Frolova"และเรียกว่า" TDI-01 " เป็นอุปกรณ์พกพาที่ประกอบด้วยท่อหายใจปากเป่าฝาปิดสำหรับกระป๋องและแก้วแก้วห้องภายในและฝาปิดตาข่ายด้านล่าง
2
เทลงในแก้วสิบสองมิลลิลิตรน้ำดื่มที่อุณหภูมิห้อง ต่อฝาครอบตาข่ายด้านล่างเข้ากับช่องด้านในและวางลงในแก้วด้วยน้ำ
3
ใส่ท่อช่วยหายใจลงในรูบนฝาครอบกระจกแล้วเชื่อมต่อเข้ากับห้องด้านใน ปิดฝาครอบให้แน่นที่สุด เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ย้ายลงท่อ
4
ใส่ปลายท่อที่ว่างลงในปากเป่า
5
ถ้าคุณได้รวบรวมระบบทางเดินหายใจ ผู้ฝึกสอน Frolova ถูกต้องจากนั้นห้องด้านในที่แนบมากับตาข่ายด้านล่างจะติดแน่นที่ด้านล่างของกระจกโดยไม่ต้องเลื่อนขึ้นและลง
6
เริ่มต้นด้วยการเรียนรู้วิธีใช้ระบบทางเดินหายใจ ผู้ฝึกสอนTH เอาไว้ในมือของคุณหรือวางไว้บนโต๊ะ จับปากให้แน่นด้วยริมฝีปาก หายใจผ่านท่อและหายใจออกอย่างรวดเร็ว เพื่อให้อากาศผ่านได้อย่างทั่วถึง ผู้ฝึกสอนบีบปีกของจมูกด้วยนิ้วมือที่เป็นอิสระ
7
สูดลมหายใจ 2-3 ครั้งวินาที กระเพาะอาหารเคลื่อนที่ไปข้างหน้าระหว่างแรงบันดาลใจ และหายใจออกทันที ช่องท้องเคลื่อนไปที่กระดูกสันหลัง ตัดสินใจกี่วินาทีคุณสามารถหายใจออกได้โดยไม่ต้องเครียดมากเกินไปและความรู้สึกไม่พึงประสงค์สำหรับคุณ
8
หายใจเข้าเช่นนี้ประมาณห้านาที ทำให้ริมฝีปากห่อแน่นรอบปากและอากาศจะเข้าสู่ปอดผ่านท่อเท่านั้น ผู้ฝึกสอนแล้ว
เคล็ดลับที่ 2: วิธีการขายเครื่องจำลอง
เครื่องจำลองบ้านนั้นช้า แต่ก็บีบอย่างแน่นอนมืออาชีพ ท้ายที่สุดพวกเขาสะดวกสบายในการมีส่วนร่วมในบรรยากาศที่อบอุ่น มันเกิดขึ้นที่ตัวจำลองนั้นล้าสมัยสำหรับบุคคลนี้ไม่จำเป็นด้วยเหตุผลบางอย่างหรือคุณต้องมีที่ว่างสำหรับอุปกรณ์กีฬาใหม่ จากนั้นคำถามก็เกิดขึ้นใครและทำอย่างไรจึงจะขายเครื่องจำลองได้ เมื่อต้องการแก้ไขปัญหานี้ด้วยวิธีต่อไปนี้
คุณจะต้อง
- จำลองการขายโฆษณาหนังสือพิมพ์ฟรีโฆษณาบนกระดาษจากการขายเครื่องจำลองอินเทอร์เน็ต
การเรียนการสอน
1
มองไปรอบ ๆ ก่อนบางทีมันอาจเป็นแบบจำลองที่คนบางคนต้องการจากเพื่อนบ้านญาติพี่น้องเพื่อนร่วมชั้นเพื่อนร่วมงาน นอกจากนี้หากคุณขายเครื่องจำลองที่อาศัยอยู่ใกล้กับคุณเจ้าของใหม่ของเครื่องจำลองจะไม่มีปัญหาใด ๆ กับการจัดส่งและการติดตั้ง
2
โพสต์หนังสือพิมพ์ฟรีเมืองของคุณในส่วนพิเศษในแอปพลิเคชั่นอุปกรณ์กีฬาเพื่อจำหน่ายเครื่องจำลอง หากเป็นไปได้ให้ข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นประโยชน์และอื่น ๆ ระบุราคาที่คุณขอเครื่องจำลองเพื่อให้ผู้อ่านโฆษณาทราบล่วงหน้าเงื่อนไขการขายของคุณและพร้อมสำหรับพวกเขา วิธีนี้คุณจะกำจัดสายที่ไม่จำเป็นสำหรับคุณที่เพิ่งขอราคาซื้อ อย่าลืมต่ออายุการประกาศหากยังไม่มีการขายตัวจำลอง
3
คิดถึงอินเทอร์เน็ตและไซต์ฟรีโฆษณาในนั้น ถ่ายภาพของการจำลองวางบนเว็บไซต์ของภาพถ่ายของเขาคำอธิบายรายละเอียดของลักษณะของสินค้า ให้ความสำคัญกับทรัพยากรที่ต้องการในพื้นที่ของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถประกาศบนอินเทอร์เน็ตว่าคุณขายเครื่องจำลองบนกระดานสนทนาในโซเชียล เครือข่ายที่คุณใช้บนบล็อกของคุณบนไซต์ของคุณเองและอื่น ๆ
4
เยี่ยมชมศูนย์ออกกำลังกายและยิมซึ่งตั้งอยู่ใกล้กับบ้านของคุณ ถามผู้สอนของศูนย์กีฬาว่าพวกเขาต้องการตัวจำลองสถานการณ์ของคุณในราคาเล็กน้อยหรือไม่ ฝากข้อมูลของคุณไว้ในศูนย์บางทีโค้ชจะให้ลูกศิษย์ของคุณทำงานให้เขาเพื่อรับค่าคอมมิชชั่นเล็ก ๆ ของคุณ (ซึ่งคุณต้องเสนอตัวเอง)
5
พิมพ์เครื่องของคุณเพื่อขายในกระดาษกับโทรศัพท์ของคุณและแขวนไว้บนอาคารยิมซึ่งอยู่ไม่ไกลจากเขาที่ป้ายรถเมล์ อย่าลืมเกี่ยวกับการมองเห็นในโฆษณา วางภาพของเครื่องมือจำลองบนภาพ (คุณสามารถทำได้ใน Photoshop) และแสดงโฆษณาหลายรายการบนเครื่องพิมพ์
เคล็ดลับ 3: เครื่องจำลองการหายใจที่เผาผลาญไขมันหรือไม่
Frolov ช่วยหายใจด้วยการจำลองจากโรคของระบบทางเดินหายใจเร่งกระบวนการปฏิรูปในร่างกายหลังเจ็บป่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้หน่วยนี้ช่วยในการลดน้ำหนัก
จะได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าระบบทางเดินหายใจยิมนาสติกสามารถเอาชนะโรคได้มากมายรวมถึงโรคที่ไม่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ นักประดิษฐ์หลายคนพยายามที่จะพัฒนาอุปกรณ์สำหรับการศึกษาดังกล่าว Frolov ในปี 1995 อุปกรณ์ดังกล่าวได้รับการรับรองจากกระทรวงสาธารณสุขของรัสเซียว่าเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับการรักษาและป้องกันโรคต่าง ๆ ของระบบทางเดินหายใจซึ่งสามารถนำมาใช้เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันการปรับตัวและการฟื้นฟูร่างกาย
เครื่องจำลอง Frolov คืออะไร?
เครื่องจำลองการหายใจนี้ผสมผสานการพัฒนาหลายประการ Frolov ใช้ยิมนาสติกระบบหายใจของ Strelnikova Method ของ Buteyko และความสำเร็จล่าสุดของวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ เครื่องมือที่เกิดขึ้นและระบบการหายใจที่พัฒนาโดยเริ่มใช้ทั้งในสถาบันการแพทย์และที่บ้าน เครื่องจำลองของ Frolov ประกอบด้วยแก้วที่มีห้องด้านใน, หมวก, ท่อหายใจและปาก ภายนอกมันคล้ายกับยาสูดพ่นธรรมดา มีน้ำไหลเข้าภายในดังนั้นคุณต้องหายใจเพื่อเอาชนะความต้านทานน้ำที่เทลงในเครื่องทำหน้าที่ 2 อย่าง:กรองอากาศบริสุทธิ์คาร์บอนไดออกไซด์ธรรมชาติและวาล์วความต้านทาน อุณหภูมิของน้ำไม่ควรต่ำกว่าอุณหภูมิห้องหลักการทำงานง่ายเมื่อหายใจออกแต่ละครั้งปริมาณคาร์บอนมอนอกไซด์จะเพิ่มขึ้น การสูดดมอากาศที่มีปริมาณออกซิเจนต่ำคุณเลียนแบบการขาดออกซิเจนและได้รับผลกระทบจากการหายใจในบรรยากาศของภูเขา ช่วยในการระดมระบบภูมิคุ้มกันและระบบไหลเวียนโลหิตเครื่องช่วยหายใจและศูนย์ neuroendocrine
เครื่องจำลองของ Frolov และการลดน้ำหนัก
ในระหว่างการฝึกซ้อมการหายใจควรเป็นกระบังลมนั่นคือเมื่อคุณหายใจเข้าคุณจะปัดหน้าท้องขณะหายใจออกข้อสำคัญ: ด้วยการหายใจกระบังลมที่เหมาะสมหน้าอกในขณะที่หายใจเข้าและหายใจออกยังคงนิ่งอยู่การออกกำลังกายดังกล่าวมีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักระบบจำลองทางเดินหายใจช่วยเพิ่มความเร็วในกระบวนการเมตาบอลิซึ่มคืนค่าการเผาผลาญไขมันและปรับปรุงการเผาผลาญเนื่องจากเหตุนี้ไขมันจึงถูกเผาผลาญ การเปิดใช้งานกระบวนการปฏิรูปจะส่งเสริมการต่ออายุเซลล์ได้เร็วขึ้น ตะกรันและสารพิษไม่ได้อยู่ในร่างกาย การออกกำลังกายเป็นประจำจะฝึกระบบทางเดินหายใจและทำให้แข็งแรงขึ้นเมื่อใช้ร่วมกับอาหารและโภชนาการที่เหมาะสมผลลัพธ์จะกลายเป็นสิ่งที่สังเกตเห็นได้หลังจาก 3 สัปดาห์ จากคำวิจารณ์คุณจะได้เรียนรู้วิธีใช้เครื่องช่วยหายใจได้อย่างง่ายดาย เทคนิคนี้ผสมผสานอย่างลงตัวกับกิจกรรมการออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ การบำบัดแบบต่างๆการรักษาแบบ Homeopathy และการฝังเข็ม
ข้อบ่งชี้และข้อห้าม
สลิมมิ่งเป็นผลข้างเคียงเครื่องจำลองระบบทางเดินหายใจส่วนใหญ่ใช้สำหรับรักษา: - ถุงลมโป่งพองในปอดและโรคหอบหืด - ไซนัสอักเสบการหายใจเอาจมูกและสูญเสียกลิ่น - ระบบทางเดินหายใจ - โรคกล่องเสียงอักเสบ, โรคปอดอักเสบเรื้อรังและวัณโรคปอดโฟกัส - โรคหัวใจ - หลอดเลือดดีสโทเนีย - osteochondrosis และเส้นโลหิตตีบ - ปวดศีรษะเวียนศีรษะและเป็นลม - วัยหมดประจำเดือนทางพยาธิวิทยา - นอนไม่หลับและความเครียดประสาทข้อห้ามรวมถึงรูปแบบเฉียบพลันของโรคติดเชื้อ คุณไม่สามารถใช้เครื่องจำลองสำหรับโรคเรื้อรังในระยะ decompensation และในช่วงเวลาของการกำเริบ มันไม่เหมาะสำหรับการรักษาโรคที่มี hypoxemia เด่นชัดด้วยไอเป็นเลือดและมีเลือดออกในปอดกำเริบ ในช่วงที่เกิดวิกฤตความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรงการใช้เครื่องจำลองเป็นสิ่งที่ต้องการเพื่อประสานงานกับแพทย์ของคุณ โดยไม่ต้องล้มเหลวต้องทำโดยผู้ที่ผ่านการปลูกถ่ายอวัยวะหรือมีการปลูกถ่ายใด ๆเคล็ดลับ 4: nebolno จะเจาะในจมูกได้อย่างไร
แม้จะมีความคิดเห็นทั่วไปการเจาะโดยไม่มีความเจ็บปวดก็เป็นไปได้ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่สามารถใช้ได้กับการเจาะทุกประเภท ตัวอย่างเช่นการทำคิ้วหรือจมูกแหลมไม่เจ็บปวดอย่างแน่นอนจะไม่ทำงาน
โดยปกติในระหว่างการผลิตต้นแบบการเจาะการเจาะจะไม่ใช้ยาชา หากลูกค้ากลัวความเจ็บปวดหรือเห็นเลือดมากในกรณีนี้เขาได้รับการฉีดลิโดเคนหรือวิธีการอื่นใด (โดยปกติจะเป็นทางทันตกรรม) เพื่อบรรเทาอาการปวด นอกจากนี้ในบางกรณีใช้สเปรย์ยาชาพิเศษ แต่บางครั้งมันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้เกิดการดมยาสลบหรือไร้ความหมายเช่นเมื่อเจาะจมูก
วิธีการเจาะจมูกโดยไม่เจ็บปวด
หากคุณตัดสินใจที่จะเจาะจมูกจากนั้นความเจ็บปวดระยะสั้นคุณสามารถหันเหความสนใจของคุณเอง ตัวอย่างเช่นคุณสามารถกลั้นหายใจหรือหายใจลึก ๆ ขณะที่สอดเข็มเข้าไปในปีกจมูก มีหลายวิธี เป็นที่น่าสังเกตว่าจะไม่มีนักเจาะที่เคารพตนเองที่เจาะจมูกของคุณจะไม่ทำการฉีดยาชาหรือฉีดสเปรย์ผิวด้วยสเปรย์ - จะไม่มีผลยาแก้ปวดปรากฏขึ้น นั่นคือเหตุผลที่คุณจะต้องทนทุกข์ทรมานเล็กน้อยเช่นเดียวกับความเจ็บปวดระยะสั้น แต่จะปรากฏเฉพาะเมื่อเข็มผ่านเยื่อบุจมูก เมื่อแทรกการตกแต่งในอนาคตความเจ็บปวดจะไม่รบกวน ข้อยกเว้นเป็นกรณีของการติดเชื้อในการเจาะใหม่หรือการแทรกของตกแต่งที่เลือกไม่ถูกต้องการดูแลการเจาะจมูก
หลังจากที่คุณเจาะจมูกช่วงเวลาที่ยากที่สุดและสำคัญที่สุดเริ่มต้นขึ้น - การรักษาด้วยการเจาะ มันอยู่ในขั้นตอนนี้ที่คุณควรให้ความสนใจสูงสุดที่เป็นไปได้ที่จะเจาะ คุณจะต้องรักษามันด้วยวันละหลายครั้งด้วย chlorhexidine หรือ miramistin ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรใช้แอลกอฮอล์โคโลญจน์วอดก้าและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มักจะ“ ฆ่าเชื้อ” บาดแผลบาดแผลหรือรอยถลอกในชีวิตประจำวัน ทั้งหมดของพวกเขาจะทำให้ระคายเคืองผิวและจะไม่อนุญาตให้เจาะเพื่อรักษาอย่างรวดเร็วและถูกต้องหากคุณพบว่าการเจาะจมูกไม่รักษาเป็นเวลานานและในตอนเช้าของเหลวเหนียวโปร่งแสงเริ่มโดดเด่นมันเป็นเวลาที่จะเริ่มปลุก ในกรณีนี้มีความจำเป็นต้องเจาะรูด้วยครีม Levomekol แต่อย่าดึงต่างหูออกมา ถ้าหลังจากสองสามวันคุณไม่สังเกตเห็นการปรับปรุงใด ๆ คุณควรติดต่ออาจารย์ผู้ที่คุณเจาะจมูกการเลือกเครื่องประดับที่เหมาะสมสำหรับการเจาะจมูก
หากคุณกำลังเจาะจมูกเป็นครั้งแรกคุณต้องเลือกไม่เพียง แต่เป็นช่างทำผมและช่างฝีมือที่ดี แต่ยังต้องตกแต่ง ที่ดีที่สุดคือซื้อต่างหูง่าย ๆ สำหรับจมูกในรูปแบบของแท่งขนาดเล็กที่มีลูกโดยไม่ต้องหินด้านหนึ่งและหนาอื่น ๆ ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรสวมใส่เครื่องประดับที่มีลักษณะคล้ายหอยทากการเจาะจะได้รับบาดเจ็บถาวรเมื่อคุณเลื่อนดูการเจาะ นอกจากนี้คุณไม่สามารถใช้ต่างหูที่เรียกว่าปืนพกเนื่องจากการตกแต่งดังกล่าวจะทำให้เยื่อเมือกจับมือเคล็ดลับที่ 5: เทรนเนอร์รูปไข่: ประโยชน์ของหัวใจ
ในปีที่ผ่านมาผู้ฝึกสอนรูปไข่ได้กลายเป็นที่นิยมมากในสโมสรกีฬาทั่วประเทศ พวกเขามักจะถูกเลือกให้เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน คุณอาจประหลาดใจที่เทรนเนอร์รูปไข่สามารถช่วยคุณฝึกหัวใจ เรามาดูประโยชน์ของมันกัน
อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภทอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและอุปกรณ์ฝึกหัวใจและหลอดเลือดที่ช่วยปรับปรุงความแข็งแกร่งและความอดทน อุปกรณ์เหล่านี้เป็นกฎสำหรับฝึกน้ำหนักและน้ำหนัก อุปกรณ์ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอรวมถึงลู่วิ่ง, เครื่องพายจำลองและแน่นอนว่าเป็นเทรนเนอร์ฝึกวงรี
เทรนเนอร์รูปไข่สามารถช่วยคุณได้เพิ่มความอดทนด้วยเหตุผลหลายประการ ในขณะที่คุณกำลังทำงานกับแขนของคุณคุณจะใช้กลุ่มกล้ามเนื้อมากขึ้นที่ขาของคุณ ซึ่งหมายความว่าหัวใจจะต้องทำงานอย่างหนักเพื่อส่งออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อของแขน นี่เป็นข้อได้เปรียบเหนือลู่วิ่งซึ่งมีจุดประสงค์หลักที่เท้า
คนส่วนใหญ่พิจารณาใช้เครื่องจักรรูปไข่มีความพึงพอใจมากกว่าลู่วิ่ง บางคนบ่นว่าการปรับปรุงรูปร่างทางกายภาพด้วยลู่วิ่งเป็นเรื่องน่าเบื่อ เทรนเนอร์รูปไข่ยังมีโปรแกรมในตัวที่สามารถเพิ่มความหลากหลายให้กับการออกกำลังกายของคุณ
นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการจัดทำแผนภูมิความก้าวหน้าของคุณใช้เทรนเนอร์รูปไข่ คุณสามารถบันทึกในการ์ดเพื่อวัดชีพจรของคุณที่เหลือ (REACT) และประเภทของการออกกำลังกายที่คุณทำ คุณต้องบันทึกระยะทางที่เดินทางได้ (หากเทรนเนอร์ฝึกวงรีของคุณอนุญาต) และเวลาที่ใช้ไป หนึ่งในตัวชี้วัดของการออกกำลังกายหัวใจคือระยะเวลาที่หัวใจของคุณต้องกลับไปสู่อัตราการเต้นของหัวใจตามปกติ คุณยังสามารถเขียนหมายเลขนี้เป็นประจำ เมื่อเวลาผ่านไปคุณควรพักผ่อนและกลับไปใช้จังหวะการออกกำลังกายตามปกติ
