วิธีการพลิกจากผนัง
วิธีการพลิกจากผนัง
Salto - เคล็ดลับกายกรรมรู้จักจากเวลานมนาน มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในกีฬาสมัยใหม่และศิลปะการละคร ต้องการให้นักแสดงมีเทคนิคที่ดีในการเป็นเจ้าของร่างกายการพัฒนากล้ามเนื้อและความสามารถในการจัดกลุ่มอย่างถูกต้อง
การเรียนการสอน
1
Wallflip - พลิกกลับจากผนัง นี่เป็นองค์ประกอบที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพ ก่อนที่คุณจะเริ่มเรียนรู้วิธีทำแบบง่ายๆให้พลิกบนพื้นผิวในแนวนอน นี้จะช่วยให้คุณสามารถเอาชนะความกลัวที่เกิดขึ้นเมื่อมีการทำรัฐประหารผ่านหัวกลับ ก่อนอื่นขอให้เพื่อนช่วยคุณ คุณวางเท้าข้างหนึ่งบนมือที่เชื่อมต่ออยู่ของเขาผลักดันไปมาและเขาช่วยขว้างปาคุณ เมื่อเข้าใจถึงการดำเนินการขององค์ประกอบด้วยความช่วยเหลือจากภายนอกแล้วให้เรียนรู้วิธีการทำด้วยตัวคุณเองบนพื้นผิวในแนวนอน สิ่งสำคัญในเทคนิคการตีลังกาคือความสามารถในการผลักดันให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการเคลื่อนย้ายศูนย์กลางแรงโน้มถ่วงของร่างกาย เพื่อหลีกเลี่ยงการได้รับบาดเจ็บขอให้เพื่อนของคุณเพื่อประกันตัวคุณ
2
องค์ประกอบจะถูกดำเนินการดังนี้: วิ่งขึ้นไปที่ผนังวางเท้าของคุณบนพื้นผิวของมันและทันทีที่งอกลับและยกสะโพกขึ้นเพื่อให้ร่างกายของคุณตั้งฉากกับพื้นผิวของผนัง เท้าที่สองวางอยู่ไม่ไกลจากส่วนแรกเดินตามกำแพงแล้วดันขึ้นและจังหวะที่ทรงพลังของมือ เพิ่มขนาดร่างกายและหันกลับ นี้ส่งเสริมการคลี่คลายของร่างกายและในกรณีของความล้มเหลวคุณจะไม่ตกอยู่ในคอของคุณ เมื่อลงจอดให้งอขาเล็กน้อย นี้จะหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ข้อต่อเข่า
3
สิ่งสำคัญในการดำเนินการขององค์ประกอบ: วางเท้าของคุณให้สูงที่สุดเท่าที่ทำได้และให้แน่ใจว่าจะยันกลับ ปกติเมื่อคุณได้รับอนุญาตให้มีข้อผิดพลาดต่อไปนี้: การทำงานไม่ดีพอและเบรกก่อนที่กำแพงกระโดดบนผนังต่ำล้มเหลวในการ Render สะโพกขึ้นไปแกว่งแขนอ่อนแอไม่ใช่แยกหัวกลับโก่งร่างกายต้น
4
พลิกกลับสามารถทำได้ง่ายๆโดยการแกว่งเท้าฟรี, ฉัน E. ไม่วางมันลงบนผนัง กระโดดควรจะแข็งแรงพอ ขาแรกควรสูงเหนือพื้น
