เคล็ดลับที่ 1: การเดินทางไปยังจุดต่างๆ
เคล็ดลับที่ 1: การเดินทางไปยังจุดต่างๆ
เป็นการยากที่จะหาผู้หญิงที่ไม่ได้ฝันวัยเด็กกลายเป็นนางระบำและกระพือรอบเวทีเช่นผีเสื้อที่ปลายนิ้วของคุณ แม้ว่าชายหนุ่มคนหนึ่งไม่ได้ทุ่มเทการออกแบบท่าเต้น แต่ก็ยังมีโอกาสยืนบนรองเท้า pointe ได้ทุกเพศทุกวัย
การเรียนการสอน
1
ก่อนที่คุณจะไปที่สตูดิโอบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่หรือทำท่าเต้นด้วยตัวคุณเองคุณควรไปหาหมอ การฝึกบัลเลต์ทำให้ภาระข้อต่อและกระดูกสันหลังหนักเป็นอันตรายต่อหลอดเลือดดำโป่งขดจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อป้องกันผลกระทบเชิงลบจากการเต้นรำ
2
ในโรงเรียนสอนเต้นและโรงเรียนบัลเล่ต์นักเรียนเริ่มใส่รองเท้า pointe เฉพาะในตอนท้ายของปีแรกของการฝึกอบรมและนี่คือการฝึกอบรมเหนื่อยมากทุกวัน ผู้ใหญ่จะใช้เวลามากยิ่งขึ้น ก่อนอื่นคุณต้องมีการยืดกล้ามเนื้อของร่างกายให้ดีและพัฒนาความสามารถในการรักษาสมดุล การทำเช่นนี้ดำเนินการออกกำลังกายกายบริหารเช่นเดียวกับ squats ตื้นและการเคลื่อนไหวเท้าที่เครื่อง ถือไว้เป็นครั้งแรกด้วยสองมือแล้วหนึ่งและในที่สุดโดยไม่มีการสนับสนุน
3
หากต้องการยืนบนรองเท้า pointe คุณต้องมีกล้ามเนื้อขาที่แข็งแรงและยกเท้าที่มีการพัฒนาอย่างดี ประการแรกมันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการพัฒนากล้ามเนื้อ gastrocnemius คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเดินอย่างรวดเร็วและปฏิเสธจากลิฟต์จากนั้นไปที่การวิ่งจ๊อกกิ้งและกระโดด เมื่อเท้าของคุณแข็งแรงขึ้นให้สวมรองเท้าที่มีส้นสูงเป็นประวัติการณ์ หนึ่งในแบบฝึกหัดที่มีอยู่สำหรับแต่ละคนจะดำเนินการบนบันได คุณต้องยืนอยู่บนขั้นตอนเพื่อให้ส้นเท้าไม่ได้สัมผัสพื้นผิวนั่นคือใช้นิ้วของคุณเท่านั้น ในตำแหน่งนี้พวกเขาค่อย ๆ ลุกขึ้นและลง - จาก 30 ครั้งและสี่วิธีต่อการยึดครอง
4
การยืดกล้ามเนื้อเท้าทำได้ดีที่สุดภายใต้การดูแลมืออาชีพ ถ้าคุณทำเช่นนี้เองโดยมุ่งเน้นที่หนังสือและบทเรียนวิดีโอคุณสามารถทำลายข้อต่อเนื่องจากคำแนะนำทั่วไปไม่ได้คำนึงถึงลักษณะเฉพาะ สำหรับการเริ่มต้นคุณสามารถค่อยๆดึงมือของคุณด้วยความช่วยเหลือของใครบางคน สำหรับเรื่องนี้เท้าจะอุ่นขึ้นได้ดีในระหว่างการฝึกซ้อมแล้วนั่งบนพื้นเหยียดขา ผู้ช่วยสามารถกดก้านของเท้าได้อย่างนุ่มนวลก่อนที่จะรู้สึกอึดอัด (ปวดไม่ควร) หัวเข่าควรตรง จากนั้นก็ค่อยๆดึงเท้าไปทางคุณ
5
การรับน้ำหนักที่รุนแรงมากขึ้นอาจได้รับโดยครูที่มีประสบการณ์เท่านั้น เขายังสามารถที่จะกำหนดเมื่อคนพร้อมที่จะก้าวขึ้นสู่จุดแรก
เคล็ดลับ 2: สวมรองเท้า pointe อย่างไร
รองเท้าปอยมีความแตกต่างจากรองเท้าง่ายๆที่อยู่ใกล้เนื่องจากจุดประสงค์หลักของพวกเขาคือการแก้ไขเท้าในตำแหน่งหนึ่งระหว่างการเต้นรำ มีรองเท้าใส่รองเท้าบัลเล่ต์พิเศษ
คุณจะต้อง
- - รองเท้า Pointe;
- - ค้อน;
- - ริบบิ้นผ้าซาติน 2 อัน
- - แทรกในรองเท้า pointe;
- - เข็มและด้าย
การเรียนการสอน
1
โดยการซื้อจุดจากเจ้านายรายบุคคลหรือเก็บเฉพาะพยายามที่พวกเขา ถุงเท้า Pointe - กล่อง - ต้องแน่นและแคบและรองเท้า - ห่อหุ้มไว้รอบเท้าอย่างแน่นหนา มิฉะนั้นการเต้นในจุดที่ปราศจากเท้าจะนำไปสู่ความไม่สมดุลของนิ้วเท้าซึ่งจะเต็มไปด้วยน้ำตกและการบาดเจ็บ
2
นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่าเพียงซื้อจุดพร้อมที่จะใส่มันเป็นไปไม่ได้ที่พวกเขาต้องการการเตรียมการบางอย่าง ถ้าถุงเท้าโหดร้ายมาก - บดด้วยค้อนจนได้รับความนุ่มนวลที่จำเป็น โดยปกติแล้วรองเท้าดังกล่าวจะทำโดยช่างฝีมือแต่ละรายโดยใช้เทคโนโลยีแบบดั้งเดิม การผลิตในโรงงานสมัยใหม่ทำให้จุดนุ่มนวลซึ่งคุณสามารถยืดได้ด้วยมือเท่านั้น
3
จากนั้นเย็บผ้าซาตินริบบิ้นไปจนถึงจุดต่างๆการตรึงบนขาที่เชื่อถือได้ ความกว้างของพวกเขาควรจะ 3-5 ซม. และความยาว - ถึง 2 เมตรเย็บริบบิ้นพับไปส้นเท้าของรองเท้าแตะบัลเล่ต์ คุณสามารถวางไว้ภายในดัมเบลล์ - ใต้ส้นและเย็บที่ด้านข้าง วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีเท้าแคบและต้องตรึงเพิ่มเติม
4
ใช้เม็ดมีดพิเศษเพื่อรักษาเท้าของคุณรองเท้าบัลเล่ต์สะดวกสบายมากขึ้น ในร้านเฉพาะคุณสามารถซื้อซิลิโคนเนื้อเยื่อและกระดาษ liners ซิลิโคน - เนื่องจากความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของมันมีราคาแพงกว่ากระดาษและผ้าพวกเขายังเป็นที่สะดวกที่สุดและเหมาะสำหรับการใช้ซ้ำ
5
ใส่ใส่ในรองเท้าและใส่ไว้ใน ผูกริบบิ้นห่อไว้หลายครั้งรอบข้อเท้า อย่าขันให้แน่นเพื่อป้องกันการไหลเวียนโลหิต ด้ายที่ปลายริบบิ้นเพื่อไม่ให้รบกวนการเต้นของคุณ
6
อย่าเริ่มฝึกตัวเองด้วยรองเท้า Pointe พวกเขาจำเป็นต้องดำเนินการภายใต้การแนะนำของโค้ชที่มีประสบการณ์เท่านั้น มิฉะนั้นคุณจะเสี่ยงต่อการบาดเจ็บสาหัส
เคล็ดลับที่ 3: การเป็นนักบัลเล่ต์
บัลเล่ต์เป็นของศิลปะสองสามชนิดที่ซึ่งแนวคิดของ "ความรัก" ก็ไม่มีอยู่จริง ถ้านักกีฬาสมัครเล่นศิลปินนักดนตรีและนักแสดงที่มีพรสวรรค์สามารถเปลี่ยนเป็นมืออาชีพได้แล้วกลายเป็นนักเต้นบัลเล่ต์คุณจำเป็นต้องทำมันตั้งแต่วัยเด็ก
การเรียนการสอน
1
ที่ภาควิชาเต้นรำคลาสสิกโรงเรียนได้รับการยอมรับจากเด็กอายุ 9-10 ปี เชื่อกันว่านี่คืออายุที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเริ่มต้นเรียนรู้ศิลปะการเต้นบัลเล่ต์ ในอนาคตพวกเขามีส่วนร่วมในสาขาการศึกษาทั่วไปและสาขาวิชาของวัฏจักรพิเศษ วิชาเฉพาะ ได้แก่ การเต้นรำแบบดั้งเดิมลักษณะและการเต้นบอลรูมทักษะการแสดงประวัติบัลเล่ต์ ฯลฯ พวกเขากลายเป็นดาราในอนาคตของบัลเล่ต์หลัก นอกจากนี้ตั้งแต่ช่วงที่พวกเขาเข้าสู่ตารางเรียนพวกเขาจะทุ่มเทเวลาในการเรียนในชั้นเรียนบัลเล่ต์
2
เมื่อเข้าโรงเรียนครูกำลังเลี้ยวความสนใจไม่เพียง แต่จะเตรียมความพร้อมการออกแบบท่าเต้นของเด็ก แต่ยังเกี่ยวกับข้อมูลภายนอก ค่าจะได้รับไปต่ำสาวดีกระดูกและขายาว และมักจะมองไปที่พ่อแม่ของพวกเขาที่จะเข้าใจวิธีการถ่ายทอดทางพันธุกรรมอาจปรากฏเพราะถ้าเป็นสาวบอบบางเร็ว ๆ นี้จะกลายเป็นหญิงสาวสูงและสง่างามก็ไม่น่าที่จะเลือกคู่ค้าที่เหมาะสม
3
สำหรับทุกความเปราะบางภายนอกและพระคุณ,นักบัลเล่ต์ต้นควรมีสุขภาพที่เหมาะและการเตรียมร่างกายที่ยอดเยี่ยม มิฉะนั้นเธอก็ไม่สามารถทนต่อแรงที่ยากที่สุดที่ต้องอดทนต่อนักเรียนของโรงเรียนสอนเต้นและนักเต้นบัลเล่ต์
4
แน่นอนว่ามีบทบาทสำคัญในการรับเข้าเล่นข้อมูลธรรมชาติเช่นความยืดหยุ่น, reversibility, หูดนตรี, ความรู้สึกของจังหวะ ฯลฯ ในระหว่างการฝึกอบรมเด็กจะพัฒนาและปรับปรุงพวกเขา การเข้าใจศิลปะที่สวยงามของนักเต้นบัลเล่ต์ต้องการมากที่นั่นความเพียรและการเสียสละอย่างมาก นักเต้นในอนาคตจะต้องยึดมั่นในอาหารที่เข้มงวดตลอดเวลาเรียนรู้ที่จะเอาชนะอาการปวดกล้ามเนื้อเป็นเวลาหลายชั่วโมงในการอุทิศบทเรียนทุกวันไปยังเครื่อง นอกจากนี้ทั้งหมดนี้ขยายไม่เพียง แต่สำหรับปีของการฝึกงาน แต่ยังตลอดระยะเวลาของการประกอบอาชีพเพิ่มเติม
5
ถ้าเด็กผู้หญิงยังไม่พร้อมในวัยเด็กเพื่ออุทิศตัวเองไปสู่อาชีพบัลเล่ต์นอกจากนี้ยังมีวิธีอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเรียนในสตูดิโอบัลเล่ต์คลาสสิกหรือที่แผนกออกแบบท่าเต้นของโรงเรียนศิลปะเด็ก ถ้าหลังจากนี้มีความปรารถนาที่จะอุทิศตัวเองอย่างสิ้นเชิงกับการเต้นรำคุณสามารถไปที่วิทยาลัยหรือวิทยาลัยของวัฒนธรรมและศิลปะ อย่างไรก็ตามการเป็นนักบัลเล่ต์เดี่ยวของบัลเลต์ไม่น่าจะประสบความสำเร็จ แต่คุณสามารถอุทิศตัวให้กับการฟ้อนรำแบบอื่น ๆ ได้เช่นลูกพื้นบ้านลูกบอลและอื่น ๆ นี่ไม่ใช่อาชีพที่น่าสนใจและน่าสนใจน้อยลง
