เคล็ดลับที่ 1: การผูกเข็มขัดนิมโบ้
เคล็ดลับที่ 1: การผูกเข็มขัดนิมโบ้
โซน เป็นส่วนสำคัญของรูปแบบการเล่นกีฬาของนักมวยปล้ำ Sambo หน้าที่หลักของสายพาน sambist คือการเก็บเสื้อนอกจากการไถพรวนระหว่างเทคนิคการต่อสู้ต่างๆ แจ็คเก็ตและเข็มขัดสำหรับ คนนิโกร ทำจากผ้าฝ้าย ความสามารถในการผูกเข็มขัดเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับ sambist และจากบทความนี้คุณสามารถเรียนรู้ทุก subtleties ของกรณีนี้
การเรียนการสอน
1
เลือกสายพานที่มีความยาวที่ถูกต้อง เข็มขัดที่เลือกอย่างถูกต้องควรอยู่ในช่วงตั้งแต่ 2,8 ถึง 3,2 เมตรถ้าเข็มขัดถูกผูกไว้อย่างถูกต้องผูกปลายของมันควรจะอยู่เหนือหัวเข่า แต่ด้านล่างของแจ็คเก็ต โปรดจำไว้ว่าเข็มขัดที่ผูกไว้อย่างถูกต้องคือความสำเร็จ 5% ซึ่งโดยทั่วไปค่อนข้างมากเมื่อฝ่ายตรงข้ามเท่ากันแข่งขันกัน
2
หาเข็มขัดตรงกลางโดยพับไว้ครึ่งหนึ่ง ตรงกลางของเข็มขัดจะเป็นจุดเริ่มต้น ใส่เข็มขัดตรงหน้าตรงกลางของเข็มขัดควรตรงกับท้องกลาง วิธีหาตรงกลางท้องคุณอาจเข้าใจได้ง่าย
3
พันรอบสายพานประมาณสองครั้งแก้ไขตรึง โปรดจำไว้ว่าเข็มขัดควรจะผูกไว้แน่นปานกลาง นั่นคือมันไม่ควรแขวนออก แต่ไม่บีบ insides ของคุณมากเกินไปอย่างขยันขันแข็งคาดอุปกรณ์ของคุณ - มันสามารถไม่เพียง แต่ไม่ดีส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ แต่ยังอ่อนตัวคุณในการสู้รบ ถัดไปจัดแนวปลายของสายพาน
4
ทำให้รถกระบะทั้งสองสายหันภายนอกปลายและนำไปสิ้นสุดที่ด้านบน จากนั้นให้ปมด้านบนรอบปลายล่าง ถ้าเป็นเรื่องยากที่คุณจะจินตนาการถึงสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดด้วยเข็มขัดแล้วที่บริการของคุณมีภาพที่จะเข้าใจวิธีการทำ หากคุณพบว่ายากที่จะเข้าใจวิธีผูกสายรอบตัวคุณให้ลองฝึกซ้อมกับคนอื่นตัวอย่างเช่นในโค้ชหรือคู่แข่ง
5
ผ่านห่วงที่เกิดขึ้นให้ยืดปลายด้านบนของสายพาน หลังจากนั้นในแนวนอนให้กระชับปมและดึงสายรัดที่ถูกต้องสำหรับการต่อสู้ คนนิโกร. ตอนนี้คุณมีพลังความว่องไวหรือ +5 ขึ้นไปอย่างอื่น สิ่งสำคัญคือก่อนชัยชนะที่คุณต้องใส่ 95% ของความพยายามไม่ใช่ทั้งหมด 100 ถ้าคุณไม่ประสบความสำเร็จไม่สิ้นหวังแก้สายพานและลองอีกครั้งอ่านคำแนะนำและดูภาพอีกครั้งเพื่อผูกมัน ประสบความสำเร็จกับคุณในการผูกเข็มขัดและในการต่อสู้ที่เรียกว่า คนนิโกร.
เคล็ดลับ 2: วิธีการเรียนรู้ sambo
"การป้องกันตนเองโดยปราศจากอาวุธ" เป็นระบบการต่อสู้ภายในประเทศซึ่งประกอบด้วยเทคนิคการแก้ปัญหาความเจ็บปวดและความสามารถในการต่อต้านการโจมตีศัตรูที่แข็งแกร่งหรือแม้แต่อาวุธ คนนิโกร ประกอบด้วยสองส่วนคือการต่อสู้แบบพึ่งตนเอง - การต่อสู้รวมถึงเทคนิคการป้องกันตัวเองและเทคนิคพิเศษ
การเรียนการสอน
1
ในทั้งสองกรณีการสมัครเป็นสมาชิกจะดีกว่าส่วนมืออาชีพที่คุณจะพัฒนาเทคนิคพิเศษ แต่ถ้าคุณมีทักษะอยู่แล้วคุณสามารถทำตัวเองได้โดยใช้คำแนะนำโดยละเอียดที่ดาวน์โหลดมาเช่นบนอินเทอร์เน็ต
2
การศึกษาเกี่ยวกับวิธีการป้องกันตัวเองเป็นเรื่องที่คนอื่นติดตามวัตถุประสงค์เช่นลดจำนวนการเกิดอุบัติเหตุ แต่ในกรณีใด ๆ เทคนิคการป้องกันตัวเองแนะนำได้รับการออกแบบเฉพาะเพื่อลดพาลกับคนที่คุณ stolknulis.Opredelenny ขั้นต่ำของเทคนิคการป้องกันตัวเองว่าคุณจะต้องได้เรียนรู้: ได้รับการยกเว้นจากการชัก; ป้องกันการโจมตีคนอาวุธ; ได้รับการคุ้มครองจากผลกระทบด้วยมีดหรือไม้; เพื่อป้องกันตัวเองจากอาวุธปืนในระยะใกล้
3
โปรดจำไว้เสมอว่าคุณกำลังฝึกตัวเองในการป้องกันตัวเองไม่ใช่ในการโจมตี ถ้าไม่มีความเป็นจริงในการโจมตีก็เป็นไปไม่ได้ที่จะใช้วิธีการศึกษา
4
เพื่อศึกษาวิธีการป้องกันตัวเองเลือกคู่หรือจัดกลุ่มทั้งหมด (4 - 6 คน) กำหนดเวลาของชั้นเรียนได้อย่างแม่นยำโดยกำหนดให้บทเรียนหนึ่งบทคือ 40 ถึง 50 นาที ทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ในช่วงเริ่มต้นของแต่ละบทเรียนต้องมีการอุ่นเครื่องโดยทั่วไป (ประมาณ 8-10 นาที) จากนั้นแบ่งเป็นคู่ คุณต้องทำงานในลักษณะที่ซับซ้อน: ในแต่ละคู่ "ผู้โจมตี" ทำให้หลายครั้งในแถวที่มีการโจมตีด้วยเครื่องปรับอากาศ "การปกป้อง" เป็นวิธีการศึกษาที่ใช้ในการป้องกันตัวเอง จากนั้นเปลี่ยนบทบาท ทำซ้ำครั้งนี้จนกว่าการรับสัญญาณจะได้รับการแก้ไขและถูกต้อง
5
เรียนรู้เทคนิคที่ปราศจากความต้านทาน การเคลื่อนไหวควรจะราบรื่นโดยไม่ต้องกระตุกและในช่วงเริ่มต้นของการศึกษาจะถูกถอดแบบเป็นรูปเป็นร่าง เมื่อรู้สึกเจ็บปวดครั้งแรกคุณควรให้สัญญาณตามเงื่อนไขและฝ่ายตรงข้ามจะทำให้การจับภาพลดลง อย่าลืมเกี่ยวกับความสม่ำเสมอของการฝึกอบรม
เคล็ดลับที่ 3: วิธีผูกสายพาน obi
โอบี - กว้าง เข็มขัด เกี่ยวกับชุดญี่ปุ่นญี่ปุ่นหญิงและชาย- กิโมโน เข็มขัดทำหน้าที่ไม่เพียง แต่จุดประสงค์ในการตกแต่งเท่านั้น - เน้นเอว - แต่ยังใช้แทนกระเป๋าญี่ปุ่น: สามารถเสียบพัดลมหรือวัตถุขนาดเล็กอื่น ๆ ประเพณีของการผูก obi มีประวัติศาสตร์มานานหลายศตวรรษและรูปแบบของคันธนูจะไม่สามารถคำนวณได้
การเรียนการสอน
1
ผูกปมที่ด้านหน้าเพื่อให้ง่ายต่อการเข้าถึงด้วยมือของคุณ แต่ควรตั้งอยู่ข้างหลังเท่านั้น ในวัฒนธรรมญี่ปุ่นที่ด้านหน้าของน้อมมีผู้หญิงเพียงคนเดียวที่มีคุณธรรมที่ง่าย
2
Wrap เข็มขัด สองรอบเอว ปลายควรอยู่ด้านหน้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีความยาวเท่ากัน ผูกปมเดียวที่เอว ปลายที่คุณจับไว้ในมือขวาถูกโยนลงบนไหล่ซ้ายของคุณ การสิ้นสุดของมือซ้ายนำไปสู่ด้านขวาและหันด้านที่ไม่ถูกต้องของตัวคุณเอง พับในเกลียวและยืดมัน การเปิดด้านนอกควรเกินความกว้างของเอวเล็กน้อย
3
เก็บเกลียวตรงกลางของเกลียวและห่อมันไว้ในส่วนที่เหลือโดยผ่านใต้โบว์เดิม ให้แน่นขึ้นให้แน่นและวางไว้ใต้ผ้าที่เอว
4
วาดดาบยืดขอบของมัน ย้ายกลับ ทำสิ่งนี้ทั้งหมดที่อยู่ด้านหน้ากระจกเพื่อไม่ให้รูปร่างผิดรูป
5
อีกรูปแบบหนึ่งของโบว์เริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวเดียวกัน: ห่อหุ้มคู่ เข็มขัด รอบเอวผูกปมบนหน้าท้องด้านขวาสุดเหนือไหล่ซ้าย
6
เลี้ยวซ้ายไปทางขวา นิดหน่อยหลังเอวโค้งส่วนที่เหลือจะเคลื่อนที่ไปในทิศทางตรงกันข้าม ทำเป็นโค้งสมมาตรที่ด้านอื่น ๆ และเปลี่ยนทิศทางอีกครั้ง เป็นผลให้ปลายควรเป็น "หีบเพลง", เล็กน้อยเกินเอวของคุณมีความยาว
7
รวบรวม เข็มขัด กลางและลมปลายอีกด้านหนึ่ง งอและเลื่อนกลับไปด้านหลัง
เคล็ดลับ 4: Sambo คืออะไร
ความนิยมของ sambo ในประเทศของเราไม่มีข้อสงสัย,อำนวยความสะดวกโดยข้อเท็จจริงที่ว่ากีฬานี้เป็นธุระในการเป็นนายกรัฐมนตรีของสหพันธรัฐรัสเซีย V.V. ปูติน ประวัติความเป็นมาของการสร้าง Sambo - ระบบที่น่าทึ่งนี้ซึ่งดูดกลืนองค์ประกอบของศิลปะการต่อสู้ของหลายประเทศทั่วโลก - เป็นเรื่องที่น่าสนใจ
เคล็ดลับที่ 5: วิธีการผูกสายพานอย่างถูกต้อง
เข็มขัดเป็นคุณลักษณะที่สำคัญเมื่อเกี่ยวข้องกับธีมหรือบางรูปแบบของศิลปะการต่อสู้ ความสามารถในการผูกเข็มขัดพูดถึงปริมาณ ครั้งแรกของทั้งหมด - นี้เป็นตัวบ่งชี้ของวิธีการที่รุนแรงเพื่อการฝึกอบรม นอกจากนี้ที่ผูกปมถูกเข็มขัดเป็นสัญลักษณ์ของความสามัคคีของร่างกายและจิตใจเพื่อให้ทุกคนที่ได้ตัดสินใจที่จะทำคือการที่จะโทศิลปะของการวางเข็มขัดที่ถูกต้องด้วยตัวคุณเอง
การเรียนการสอน
1
ผูกแถบ karate เข็มขัดยาว 3 เมตรตั้งอยู่ด้านหน้าของคุณที่ระดับท้อง ใช้ส่วนกลางของสายพานและแนบไปกับกระเพาะอาหาร ห่อตัวเองด้วยเข็มขัดรัดหลังของคุณ กลับปลายสายพานไปข้างหน้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลายด้านซ้ายลดลงเล็กน้อย นำปลายด้านซ้ายไปทางขวาและผ่านขึ้นไปเหนือเข็มขัดที่อยู่ในช่องท้อง
2
ใช้ทั้งสองด้านของสายพานและสร้างเป็นรูปแบบปกติปม ใส่ใจ: โบว์ปมในทิศทางตรงกันข้ามจากปมที่สร้างขึ้นก่อนหน้านี้ เมื่อต้องการตรวจสอบความถูกต้องของการดำเนินการที่ได้ดำเนินการตรวจสอบส่วนที่เหลือให้มีขนาดเท่ากัน
3
ผูกเน็คไท เลือกสายพานที่มีความยาวตั้งแต่ 2.8 ถึง 3.2 หากต้องการเลือกความยาวได้อย่างถูกต้องผูกสายพานและตรวจสอบให้แน่ใจว่าขอบของมันอยู่ด้านล่างของแจ็คเก็ตและเหนือหัวเข่า ค้นหาตรงกลางของสายพาน แนบกับกระเพาะอาหารและห่อตัวให้แน่นรอบตัว จัดปลายสายพาน
4
ใช้ปลายด้านซ้ายของสายพานในมือขวา ปลายด้านขวาคือด้านซ้าย ห่อปลายด้านขวาของเข็มขัดด้านซ้ายและที่อยู่ในแนวตั้งอยู่บนท้อง ใส่ปลายด้านบนลงในลูปที่เป็นผลลัพธ์ อย่ากระชับลูปที่ด้านบนให้ด้ายปลายล่าง คุณจะได้โหนดด้านขวา
5
ผูกเน็คไทสายพาน ความยาวของเข็มขัดขึ้นอยู่กับความสูงและรูปร่างของคุณความกว้างประมาณ 4 ซม. เทคโนโลยีการสร้างโหนดที่ถูกต้องของ kudo ตรงกับโหนด sambo ข้อแตกต่างหลักคือในที่สุดการสร้างห่วงสำหรับการส่งผ่านส่วนล่างของสายพานผ่านสายพานเข้ากับห่วงการกำกับการทำงานระหว่างสองรอบที่อยู่ในท้อง
